Сообщений в теме: 6470

[34n]

Я пятый год для себя катаю запасные "аэродромы"на двух школьных дворах. Проходишь классикой 8рядов(хорошо,когда есть помощники)) далее идёшь коньком.Идёшь,а не толкаешся сильно! Получается хорошо,ровно,почти малая Олимпийская деревня. Потом,как всегда приходят халявщики)) им же тоже надо нарисоватся...далее собачники,пивные спиртсмены.

Спасибо. Сегодня буду раскатывать по системе. Снег в Москве валит и валит. К сожалению я один, помощников нет.

[PSynopsis]

а откуда инфа, что они так тренируются ? 

В общем-то если поставить себе цель, можно спокойно бегать на среднем пульсе  125-130.

но все-таки такие тренировки, скорее всего носят восстановительный характер.

 

Нет) зона восстановления ниже по пульсу).

У меня первая зона около 130уд\мин.

Первая зона называется сверхдистанция. Это считай под ультрамарафоны и марафоны.

[PSynopsis]

На скиспорте сейчас идет обсуждение методик тренировок.

Все это спорно, одни говорят что 1-я зона ничего не развивает, а наоборот отрафирует мышцы,

и есть пульс ниже которого вообще нет тренировочного эффекта.

Я больше склоняюсь к многократно проверенной школе норгов и результатам их системы тренировок.

 

Я два года назад катал на пульсе 130-135 конькой как чайник.

Скорость около 8-10км\ч.

 

Глянь видео тренировки Трифонова в команде биатлонистов.

они в горах на пульсе 130 ездиют

Сообщение отредактировал PSynopsis: 14 January 2016 - 12:56

[PSynopsis]

Я вообще поражаюсь как норги в 1-й зоне тренируются видимо мне до этого еще далеко.

138 - это близко к моей верхней границе 2-й зоны, так что еще учиться и учиться!

 

проверь, правильно ли зоны раскиданы?

у меня верхняя граница второй зоны около 145-147 при макс. 180.

 

У норгов сердце размером с твой желудок наверно

[sveinung]

Я два года назад катал на пульсе 130-135 конькой как чайник.

Скорость около 8-10км\ч.

 

Глянь видео тренировки Трифонова в команде биатлонистов.

они в горах на пульсе 130 ездиют

в смысле с горы ? 

[PSynopsis]

в смысле с горы ? 

 

Там маленький рельеф, наверно не более 10м перепад. Раскатка это у них называется.

Не помню как называется, снежная шапка в горах, толи глиссады толи подругому.

У них сердца прокаченные на самом деле.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 14 January 2016 - 13:04

[sveinung]

Нет) зона восстановления ниже по пульсу).

У меня первая зона около 130уд\мин.

Первая зона называется сверхдистанция. Это считай под ультрамарафоны и марафоны.

ниже по пульсу только сидеть на толчке и аккуратно тужиться.

[PSynopsis]

ниже по пульсу только сидеть на толчке и аккуратно тужиться.

 

только классикой если совсем пешком , про вариант тужиться упоминать не будем.

[Pankrat0v]

Не помню как называется, снежная шапка в горах, толи глиссады толи подругому.

Глетчер.

[sveinung]

Там маленький рельеф, наверно не более 10м перепад. Раскатка это у них называется.

Не помню как называется, снежная шапка в горах, толи глиссады толи подругому.

У них сердца прокаченные на самом деле.

извини, фуфло это все, профики - обычные люди, имеющие те же самые пульсовые показания , что и любители, абсолютно такие же. Их пульс характерен во время соревнований. ну один в один как у меня. 

 

Многократно наблюдал телеметрию с разных циклических видов спорта 

просто все удивление любителей и разрядников основано на сравнении себя с ними, то есть своего темпа и их темпа с привязкой к пульсу. А это категорически не правильно. 

Я тоже могу тошнить на пульсе 125-130. Но его темп на том же пульсе 130 будет, как мой на пульсе 160+.

 

Раскаченное у них не только сердце, общефизическая подготовка у них просто высокая, люди всю жизнь херачили бешенные объемы с выпученными глазами. Конечно же их уровень логично выше, ни чего удивительного.

 

Если токарь работает на станке 10 лет, он с завязанными глазами моментально сделает деталь с минимальными допусками в то время, как ученик будет еб...ся всю неделю и сделает гавно на палке. Токарь имеет высочайшую кваллификацию, к примеру 6 разряд. Новичок 3 разряд.

Аналогия такая же. 

Более того, если выдернуть здорового человека без противопоказаний по здоровью и дать ему все условия в довольно короткие сроки 3-4 года до уровня 1 р - КМС он дойдет в плотную.

 

Таких фанатично взявшихся за тренировки людей, до этого лежавших на печи хватает. Более того таковых я знаю лично и не одного.

Правда в этом есть минус - выгорают быстро. И это нужно ещё учесть, что у них не было ни тренеров, ни программ, ни больших средств , ни такого времени , ни доступа к фарме ... Просто дикое желание. 

 

Поэтому не нужно смотреть на профиков, как на суперлюдей. 

Ни какие они не суперлюди, работа у них такая ... даже в трудовой в графе профессия )

Больше того, уверен. в циклических видах спорта не существует ни какого таланта "дано генами" крокодилами, "мамой-папой", одаренность ... все это фигня и хрень. Циклика - это дорога упертых баранов и до верха доходит самый упертый баран. Кто больше пашет и одновременно умеет думать , анализировать - тот и попадает на верх.

 

Есть. правда, ещё одна деталь. объединяющая всех великих и не очень чемпионов ... как правило все они из очень бедных многодетных семей, трудных районов, имеющие адское желание из нищеты вырваться. Кстати у многих наших и не наших цЫкликов родители тоже из спорта. Вообще отметил , что в спортивные секции довольно редко приходят случайные люди, до недавнего момента я думал иначе. Сейчас я могу сказать определенно, родители по большей части сами занимаются или даже выступали на каких-то уровнях и абсолютно осознанно приводят детей именно туда, куда приводят.

 

Короче , чем дольше живу, тем меньше верю в случайности.

Сообщение отредактировал sveinung: 14 January 2016 - 13:55

[sveinung]

во какая многабукав получилась.

[TTTolik]

В общем то соглашусь.

Разве что по зарплатам, не особо там и зарплаты, что бы мотивация лишь денежная была.

[PSynopsis]

Не все могут дойти до таких высот)

Некоторые сдуваются, по разным причинам.

У кого здоровье рушится.

 

Если не работать, то да. Можно и 1й и КМС.

То что Юра Минаев дома по вечерам не сидит, а тренируется. То это большая честь и хвала. Но не все так могут и не всем так нужно.

[sveinung]

Паша, а это и есть - естественный отбор, кто сдулся - тот слабак и тряпка.  отмазки не интересуют.

Многие любители даже работу ищут с прицелом иметь возможность больше тренироваться. 

Даже регион для этого меняют ... 

 

скажу так, до КМС доходят в любой боль-мень серъезной спортшколе процентов 80, а вот дальше да. Нужно очень рисковать , хотеть чтобы идти дальше в мутное будущее безо всяких гарантий. 

Соблазн бросить и уйти в офис на жопу пересиливает большинство (вернее пересиливает большинство родителей, предпочитают синицу в руках, а не левой-правой всю жизнь за копейки), зато потом они с ностальгией вспоминают, а вот ... а было время ... эх, надо было не бросать

 

Я старшего прежде всего этим и подхлестываю, гайки крутить и бумажки перебирать ты всегда успеешь , занимайся любимым делом. Даже свозил его на ЦТП показал в каких условиях живут и работают те, кто не хотел тренироваться

Это произвело впечатление

В следующий раз одену на него спецовку и на полдня возьму на тяжелую грязную работу в тепловую камеру или на ремонт какой ... Единственное в тайне от начальства приходится, на опасные производственные объекты нельзя посторонних, тем более малолетних ... но зато наглядно.

Короче хрен он куда денется с подводной лодки

Сдуться он не может, пока только надувается

А иначе будет таким

 

Среднего, кстати, из лыж буду забирать летом скорее всего ... не идет у него совсем. Планирую его в бегоориентирование. Бегать любит, бошка соображает. Так что лыжников   Буду делать ставки на Лизку

[Минаев Юрий]

То что Юра Минаев дома по вечерам не сидит, а тренируется. То это большая честь и хвала. Но не все так могут и не всем так нужно.

 

Почему, не сижу? 1-ю пива выпил, вторую открыл...

[TTTolik]

Почему, не сижу? 1-ю пива выпил, вторую открыл...

Топовое пиво... а то, третье сверху "не катит"  .

[Wellwin]

Ну вот похоже наступила настоящая зима в центральном районе России. Наверняка все трассы уже функционируют! Кстати- в прошлом году не было ни одного такого снегопада! Так что все на лыжные трассы! 

 

PS  Пиво как парафин, только первое надо под настроение подбирать, а второе под погоду!

[Спринтер]

По планерной ползает ретрак, но пока еще мягковато палки до асфальта достают, если подморозит будет окей 

Сообщение отредактировал Спринтер: 14 January 2016 - 21:07

[sveinung]

обещают опять морозецъ

[игорьмульти]

морозы нам не страшны