Сообщений в теме: 5175

[чистый]

1 неделю совсем черепахой в
2 просто черепахой. Дальше можно тренить

[Минаев Юрий]

Никогда не катался на вкатке черепахой и не понимаю смысла этого. Вы все лето готовились, осенью  делали жесткие работы  на роллерах и имитацию, не с печи же слезли? Смысл катать супер медленно есть при очень больших объемах.

[Сергей Сущенко]

+1! Не черепахой надо, а спокойно с упором на технику

[Аль Капоне]

Просто катать надо, пульс будет какое то время высок, т.к. смена нагрузки. Потом через неделю, две все гуд. Че там черепашить)?

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 07 November 2017 - 09:38

[PSynopsis]

Да наверно организм стресс испытывает.
Надо имитацией перед снегом прокачиваться. Зато сразу в горки легче пойдет.

[Аль Капоне]

А у меня тут процесс встал. Вчера смачно навернулся( и коленом ударился о корень ёлки. До тачки еле дошкандыбал. Колено не сгибается. В тачку еле залажу. Вот так вот.

[Andrey Lepestov]

Парадокс, вчера поставил нормальные штычки победитовые (а не говно ексель, которые к концу тренировки приходится вколачивать и все равно проскальзывают), и при среднем темпе так же 3:55/км, средний пульс 147. Вот где собака была зарыта, 170 от того что лишний раз приходилось напрягаться чтобы палками оттолкнуться, не думал что это столько сил затрачивает, катание было удивительно приятным, когда острые палки.

 

А у меня тут процесс встал. Вчера смачно навернулся( и коленом ударился о корень ёлки. До тачки еле дошкандыбал. Колено не сгибается. В тачку еле залажу. Вот так вот.

 

С коленями шутки плохи, выздоравливай!

Сообщение отредактировал Andrey Lepestov: 07 November 2017 - 10:25

[kolkap]

Никогда не катался на вкатке черепахой и не понимаю смысла этого. Вы все лето готовились, осенью  делали жесткие работы  на роллерах и имитацию, не с печи же слезли? Смысл катать супер медленно есть при очень больших объемах.

Оч. большие эт сколько в неделю часов?

[Dmitry Moiseev]

А у меня тут процесс встал. Вчера смачно навернулся( и коленом ударился о корень ёлки. До тачки еле дошкандыбал. Колено не сгибается. В тачку еле залажу. Вот так вот.

Блин, ударяться коленями вообще поганая штука, надеюсь без последствий. Скорейшего выздоровления! 

[Минаев Юрий]

Оч. большие эт сколько в неделю часов?

Больше 800 в год.

[Sveaman]

А у меня тут процесс встал. Вчера смачно навернулся( и коленом ударился о корень ёлки. До тачки еле дошкандыбал. Колено не сгибается. В тачку еле залажу. Вот так вот.

Сходи к врачу, возможно жидкость придётся откачать. Запускать опасно. Мне в прошлом году откачивали на третий день, там врач наругал, что я промедлил, уже загустело там всё.

[Аль Капоне]

Пацаны, всем спасибо. Будем поправляться. Сходил, ушиб колена, все остальное порядке, завтра ещё УЗИ сделаю.

[PSynopsis]

Пацаны, всем спасибо. Будем поправляться. Сходил, ушиб колена, все остальное порядке, завтра ещё УЗИ сделаю.

молодец) лучше сразу)

[Andrey Lepestov]

Погода встала сухая, листьев больше не падает, третий день вкатываюсь на ролях) ляпота, только вот без снега темно и зависишь только от фонарика на башке. Эх, повезло тем у кого есть освещенка

[Сергей Сущенко]

Повезло тем у кого есть л/трасса, пусть даже без освещения, но с нормальным асфальтом и без гуляющих по ней

Катал вчера после работы в Крылатском - хорошо, пусть даже асфальт так себе, зато сухо, тепло, рельеф, но писькотрясы, бросающиеся под колёса, и их хозяева напрягают.

[kolkap]

Больше 800 в год.

800 в год это больше 2 часов в день каждый день, лихо

[Andrey Lepestov]

Что то весь сентябрь и октябрь каждые выходные были соревнования. Уже ломает погоняться)) Жаль на роллерах ничего не проводится, придется ждать лыжные старты, бегом уже неохота, да и не бегаю вторую неделю

[Сергей Сущенко]

кроссфит привлекает - https://s-events.ru/...ar/event/40512/ ?

[Andrey Lepestov]

кроссфит привлекает - https://s-events.ru/...ar/event/40512/ ?

не, не особо. Но я может быть и поучавствовал, если бы было хоть какое то положение (не нашел че там будет вообще), и взнос в 24к с команды огорчает (врядли команда это больше 10 человек)

[Сергей Сущенко]

Разбирал вчера фото на компе, вот где надо летом имитацию делать

 

 свежий воздух, подъёмы на любой вкус, отличная еда  

 

Выс. н.у.м. ~2300м

Уклон ~30%

 

P.S. технику оценивать не нужно, ибо на фото не лыжник, а подуставший ребёнок