Сообщений в теме: 5051

[ALEX3M]

Самый важный момент прокомментирую: нос нагружается из-за движения голени назад, а не вперед

Вы нос лыжи напряжением - распрямлением голеностопа грузите?

[lalaki]

Вы нос лыжи напряжением - распрямлением голеностопа грузите?

Да, голеностопа и задней поверхности бедра - то есть, отведение голени назад одновременным сгибанием голеностопа и колена.

[ALEX3M]

Да, голеностопа и задней поверхности бедра - то есть, отведение голени назад одновременным сгибанием голеностопа и колена.

Наклоном голени вперёд через язык бота можно легко загрузить нос лыжи так, что пятка отрывается от склона.
А вот вашим методом сильнее чем носок ботинка вряд ли загрузишь.

[samovar]

Да, голеностопа и задней поверхности бедра - то есть, отведение голени назад одновременным сгибанием голеностопа и колена.

Ну так это авальман - подтягивание лыж под корпус. Но это не относится к загрузке носка. Поэтому у Вас и задняя стойка все время имхо

[lalaki]

Наклоном голени вперёд через язык бота можно легко загрузить нос лыжи так, что пятка отрывается от склона.
А вот вашим методом сильнее чем носок ботинка вряд ли загрузишь.

Наклон голени вперед - вы имеете в виду движение в каких конкретно суставах в какую сторону?

[lalaki]

Ну так это авальман - подтягивание лыж под корпус. Но это не относится к загрузке носка. Поэтому у Вас и задняя стойка все время имхо

Нет, это не авальман 

[lalaki]

Наклоном голени вперёд через язык бота можно легко загрузить нос лыжи так, что пятка отрывается от склона.
А вот вашим методом сильнее чем носок ботинка вряд ли загрузишь.

 

Загружается сильно очень легко, как я это тренирую на подъемнике - на швабре или тарелочке:

- поднимаю одну ногу

- на оставшейся опорной "подседаю" - чтобы ее бедро было достаточно наклонено и "заблокировано" - не участвовало в целевом движении

- резко отвожу голень назад сгибанием колена и голентостопа

 

В результате носок лыжи гнется, лыжа идет назад, пятка поднимается в воздух и при обратном движении характерно хлопает о снег

 

Лыжи - Stockli Laser SL, ботинки - Head Raptor RS 140.

[ALEX3M]

Загружается сильно очень легко, как я это тренирую на подъемнике - на швабре или тарелочке:
- поднимаю одну ногу
- на оставшейся опорной "подседаю" - чтобы ее бедро было достаточно наклонено и "заблокировано" - не участвовало в целевом движении
- резко отвожу голень назад сгибанием колена и голентостопа

В результате носок лыжи гнется, лыжа идет назад, пятка поднимается в воздух и при обратном движении характерно хлопает о снег

Лыжи - Stockli Laser SL, ботинки - Head Rap****** RS 140.

Сгибанием голеностопа голень наклоняется вперёд, а не назад.

[samovar]

Нет, это не авальман 

Наверное, тк к описываемым движениям ногами у вас было бы необходимо в дуге добавить опережающее движение туловищем внутрь дуги- и вот это бы и дало необходмую загрузку носков лыжи и в общем то авальман в чистом виде...

Ну и собственно это движение корпусом над лыжами делает собственно уход с пяток и перецентровку с загрузкой носков.

Сообщение отредактировал samovar: 29 January 2025 - 12:57

[samovar]

Сгибанием голеностопа голень наклоняется вперёд, а не назад.

Наверное он  как бы подтягивает ноги под корпус?

[lalaki]

Сгибанием голеностопа голень наклоняется вперёд, а не назад.

Коллега, давайте для точности с используемыми терминами определимся. mcureenab написал про движение голени вперед/назад, я именно про это пишу. Вы же сами у меня уточнили про сгибание голеностопа и противопоставили этому уже наклон голени вперед как что-то другое.

 

Вы описанное мной движение поняли, как я надеюсь, я ваше пока нет - в вашем варианте наклон голени вперед какими движениями каких суставов осуществляется? Что при этом происходит с телом выше колена?

[samovar]

 

 

В результате носок лыжи гнется, лыжа идет назад, пятка поднимается в воздух и при обратном движении характерно хлопает о снег

 

Лыжи - Stockli Laser SL, ботинки - Head Rap****** RS 140.

Мне кажется на жестком леденистом склоне работая только ногами, без включения перемещения корпуса вперед-внутрь дуги легко улететь с пяток в обратное сальто....

Сообщение отредактировал samovar: 29 January 2025 - 12:56

[lalaki]

Наверное он  как бы подтягивает ноги под корпус?

Верно, но важны нюансы - "под" только в продольном направлении, и только голень и стопа двигается. Даже бедро в этом движении не двигается в идеале.

[ALEX3M]

Коллега, давайте для точности с используемыми терминами определимся. mcureenab написал про движение голени вперед/назад, я именно про это пишу. Вы же сами у меня уточнили про сгибание голеностопа и противопоставили этому уже наклон голени вперед как что-то другое.

Вы описанное мной движение поняли, как я надеюсь, я ваше пока нет - в вашем варианте наклон голени вперед какими движениями каких суставов осуществляется? Что при этом происходит с телом выше колена?

У меня выражение "голень вперёд" подразумевает сгибание колена и голеностопа.
Вы это называете "голень назад".
Подождем, что имел ввиду Андрей.

[demon75]

Вы нос лыжи напряжением - распрямлением голеностопа грузите?

Ну можно так почему и нет.
Баланс ловить нужно

[lalaki]

Мне кажется на жестком леденистом склоне работая только ногами, без включения перемещения корпуса вперед-внутрь дуги легко улететь с пяток в обратное сальто....

Корпус должен работать активно в любом случае, вопрос - как. Конкретно в сальто не улетаем потому, что в конце поворота корпус двигается без опоры на лыжи, траектории лыж и тела поначалу расходятся. Если бы была опора, то лыжи бы выпрыгивали, угрожая тем самым сальто, если большими усилиями их не поймать. Сальто, конечно, вряд ли, скорее, "телевизор"

[lalaki]

У меня выражение "голень вперёд" подразумевает сгибание колена и голеностопа.
Вы это называете "голень назад".
Подождем, что имел ввиду Андрей.

Различия могут быть в том, как двигается верхняя часть корпуса. Если вы сгибанием голеностопа подаете вперед все тело, то может возникнуть образ "голень вперед", так как все тело "продвигается по лыже", как я часто встречаю. Когда я научился так ездить вместо разгибания бедер вперед и вверх, это уже был огромный прогресс для меня. Но это все равно медленное движение, нарушающее баланс остального тела. Поэтому, когда я научился двигать только голень, это был еще один скачок. Но в этом случае получается "голень назад" относительно всего тела.

[demon75]

Сгибанием голеностопа голень наклоняется вперёд, а не назад.

Угу
Но он внешнюю ногу под себя убирает, есть такое, главное перецентроваться в нужный момент.
Да это такие споры, кому как зайдет, кому то понятнее ноги под себя, кому , кому внешнюю вперед, кому внутреннюю под себя. Уж сколько экспериментировали. Там же важен вход в поворот на перецентровку. Переход с одного канта на другой.

[lalaki]

Корпус должен работать активно в любом случае, вопрос - как. Конкретно в сальто не улетаем потому, что в конце поворота корпус двигается без опоры на лыжи, траектории лыж и тела поначалу расходятся. Если бы была опора, то лыжи бы выпрыгивали, угрожая тем самым сальто, если большими усилиями их не поймать. Сальто, конечно, вряд ли, скорее, "телевизор"

Кстати, когда я ездил реально с выкатом лыж на пятки и упором в задники в конце поворота, я "телевизор" как-то поймал - на мягком, но "помогла" снегоходка, которую я забыл и не заметил - она дала перепад в 1 метр, с которого я и вылетел ногами вперед:

[mcureenab]

Сгибанием голеностопа голень наклоняется вперёд, а не назад.

 

Полагаю, тут

 

- резко отвожу голень назад сгибанием колена и голентостопа

 

 

первично сгибание колена. А сгибание голеностопа компенсирует наклон голени вперёд.

 

В результате лыжа назад уходит.