Сообщений в теме: 724

[ASDr]

Я немного по другому делаю, насоветовали.
Руки вытянуты вперёд ладонями вверх, на ладонях палки и вперёд,внутреннюю ногу поднимать. Палки стараешся параллельно склону держать.

Задача другая была тут - не просто ногу поднимать.

[mcureenab]

Задача другая была тут - не просто ногу поднимать.

 

Хорошо лыжу на кант ставишь.

 

https://www.instagram.com/p/Brh_bKVnETv/?utm_source=ig_web_copy_link

 

https://www.instagra...g_web_copy_link

 

Постарайся попу ниже опускать. Чтобы бёдра параллельно склону. С прямых ног отпустить лыжи не получится.

 

Сам проверь.

Стоя на прямых ногах не смещая тело отставь лыжу вбок и на снег. Заметь как далеко удалось отставить лыжу не теряя равновесия на опорной ноге.

 

Теперь встань ровно и присядь, чтобы бёдра параллельно снегу стали. И снова отставь ногу.

Заметь амплитуду и угол закантовки.

Сообщение отредактировал mcureenab: 23 February 2020 - 18:49

[NORDSON]

Во хорошее упражнение, ноги вместе. Кто падает на внутреннюю, слепляет ноги и ржет. Фиг на внутреннюю упадешь

Сообщение отредактировал NORDSON: 23 February 2020 - 19:20

[walentin]

Завтра не поеду - а то впечатлился очень очередями в выходной )))

 

Никогда не видел на Банке такой очереди)) Но 4-ка всё равно пустая 

[ASDr]

Никогда не видел на Банке такой очереди)) Но 4-ка всё равно пустая

Я сам в шоке, она росла постепенно. Я знаешь там какой "наглыйспорт"-мод включал, чтоб с инструктором успеть за час отведённого времени 4 раза съехать ))))

Правда очередь поменьше была, но последний подъем один после съёмок уже я стоял с середины площади почти. А к моменту фото я пошел переодеваться.

На 4ке 7 точек вроде видно, ну и на перегибе стоят там обычно. Но по сравнению с другими там свободно - да. Но рокеты летают, особенно страшно на первом крутяке - узко там, и я под ноги смотрю - на камушки.

Я вообще привык в будни на 4ку к 10.30-11 уходить примерно.

Сообщение отредактировал ASDr: 23 February 2020 - 19:54

[walentin]

На наших местных пупырях обучающиеся с инструктором  имеют право ходить без очереди. Считаю что это правильно.

[Andrey Bezrukov]

Это одна из двух вещей, на которую мне сегодня обратили внимание. Как раз в ответ на то, что вход мажу. Типа надо не торопиться с канта на кант перейти. Надо накатывать тоже.
А по прогнозу завтра снегопад сильный ... )))
Широкие лыжи послезавтра и в жопу технику )))

Завтра не поеду - а то впечатлился очень очередями в выходной )))

 

А второе было не про вперед-назад? Не про "атлетическую" позицию на входе в поворот? Т.к., имхо, продвижение в поворот отсутствует, но это, скорее всего, следствие того, что нет скольжения и проката лыж.

 

А в целом - мегазачетное катание! 

 

З.Ы.

Странно, что заметил только сейчас, что стоишь высоковато... Странно т.к. я у себя сейчас с этим борюсь.

Сообщение отредактировал Andrey Bezrukov: 23 February 2020 - 20:10

[ASDr]

А второе было не про вперед-назад? Не про "атлетическую" позицию на входе в поворот? Т.к., имхо, продвижение в поворот отсутствует, но это, скорее всего, следствие того, что нет скольжения и проката лыж.

А в целом - мегазачетное катание!

Не, про пониже-закантовку побольше.

[ASDr]

На наших местных пупырях обучающиеся с инструктором имеют право ходить без очереди. Считаю что это правильно.

Вроде есть вип турникет за отдельную плату. Но я как то на такое не попадал и вообще часто выходной отдыхаю. А тут чет дернулся ))

Сообщение отредактировал ASDr: 23 February 2020 - 20:14

[walentin]

Скольжение отсутствует, т.е. нет подготовки к новому повороту в перекантовке. Из-за этого поворот получается сильно сокращенным. Смотри у Лигети вот тут - между поворотов он довольно-таки длительно прокатывается на незагруженных лыжах, но в ходе этого проката он начинает подаваться вперед, чтобы быть готовым к загрузке лыж. 

 

 

Есть упражнение - сразу после перекантовки, т.е., когда едешь поперек склона практически, поднять новую внутреннюю ногу ненадолго, или дважды поднять.

 

Поднимать нужно в фазе, отмеченной красным

 

 И Тэд это делает

[Frol1601]

2 вопроса: 1. а почему при начале движения ты встаешь в позицию троллейбуса? 2. а почему ноги так широко?

[AleksMit]

Все таки захотелось мне сделать видео с Банного.
Взял инструктора (спасибо ей большое, спортсменка), получил хорошие видео и рекомендации и немного по катанию, и упражнение актуальное поделали (что пониже сесть и закантовку увеличить) - вроде знал его, но акцент другой немного.

Для начала - упражнение, которое предлагал АлексМит. Косячу, нет перехода на верхнюю ногу как задумывалось. Но тут конечно и я косячу, и место и время неудачное - неожидал, что столько народу с самого утра в выходной. Хотелось побыстрее проехать, а надо было покруглее и больше внимания на переход на верхнюю ногу.

Склон - низ 3 трассы Банного.

https://youtu.be/d7EFE_DCThE

Эх молодец один, второй на лево получился. Торопишься, ненадо.

[NORDSON]

К сожалению ни кто не обратил на замечательное упражнение внимание, напоминаю еще раз. Ноги максимально близко , ботинок к ботинку и поехать резаными поворотами. Ни каких вопросов можно не задавать. Два варианта -или едешь или нет. Даже на слаломках.

Сообщение отредактировал NORDSON: 23 February 2020 - 23:46

[AleksMit]

К сожалению ни кто не обратил на замечательное упражнение внимание, напоминаю еще раз. Ноги максимально близко , ботинок к ботинку и поехать резаными поворотами. Ни каких вопросов можно не задавать. Два варианта -или едешь или нет. Даже на слаломках.

У меня была идея помочь выкатить лыжи из под себя. Побольше углов меньше статики

[NORDSON]

Пока не поможет, нет баланса на внешней. На джевелине видно, надо или джавелин начать делать правильно или ноги слепить вместе, чтобы выходов не было.

https://youtu.be/zgCeIGha-aQ

Вот это надо выучить как отче наш, и именно с проскальзыванием, там и дальше двигаться.

Сообщение отредактировал NORDSON: 24 February 2020 - 00:01

[Mzy]

Пока не поможет нет баланса на внешней. На джевелине видно, надо или джавелин начать делать правильно или ноги слепить вместе, чтобы выходов не было.

 

плюсанул

[NORDSON]

Хорошо лыжу на кант ставишь.

 

https://www.instagram.com/p/Brh_bKVnETv/?utm_source=ig_web_copy_link

 

https://www.instagra...g_web_copy_link

 

Постарайся попу ниже опускать. Чтобы бёдра параллельно склону. С прямых ног отпустить лыжи не получится.

 

Сам проверь.

Стоя на прямых ногах не смещая тело отставь лыжу вбок и на снег. Заметь как далеко удалось отставить лыжу не теряя равновесия на опорной ноге.

 

Теперь встань ровно и присядь, чтобы бёдра параллельно снегу стали. И снова отставь ногу.

Заметь амплитуду и угол закантовки.

Во тут реальные упражнения!!!

[AleksMit]

Во тут реальные упражнения!!!

Это возможно параллельно. Нужно комплексно

[mcureenab]

Пока не поможет, нет баланса на внешней. На джевелине видно, надо или джавелин начать делать правильно или ноги слепить вместе, чтобы выходов не было.

https://youtu.be/zgCeIGha-aQ

Вот это надо выучить как отче наш, и именно с проскальзыванием, там и дальше двигаться.

Только демонстратору следует нос лыжи не задирать.

Замечу что демонстратор сразу кантует новую опорную лыжу подавая голень вперёд и внутрь поворота. Подозреваю, что ТС будет ставить лыжу плоско и вращать в плуге плоскую лыжу.

 

 

Ещё есть вариант перекантовку делать и начинать поворот на опорной ноге, а потом ставить свободную ногу параллельно опорной лыже и переносить вес на новую опорную ногу.

 

Еще полезное упражнение двигаться в повороте быстро переступая с ноги на ногу. Тут по неволе будешь сгибать ноги и ставить лыжи на канты.

[AleksMit]

Все таки захотелось мне сделать видео с Банного.
Взял инструктора (спасибо ей большое, спортсменка), получил хорошие видео и рекомендации и немного по катанию, и упражнение актуальное поделали (что пониже сесть и закантовку увеличить) - вроде знал его, но акцент другой немного.

Для начала - упражнение, которое предлагал АлексМит. Косячу, нет перехода на верхнюю ногу как задумывалось. Но тут конечно и я косячу, и место и время неудачное - неожидал, что столько народу с самого утра в выходной. Хотелось побыстрее проехать, а надо было покруглее и больше внимания на переход на верхнюю ногу.

Склон - низ 3 трассы Банного.

https://youtu.be/d7EFE_DCThE

Не спеши, нужно так: встать на мезинец внутренней, разгибая её и меняя кант продвигаемся, дальше большой палец. и не торопиться ставить внутреннюю

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал AleksMit: 24 February 2020 - 01:52