Сообщений в теме: 5175

[Андрей Носков]

Да, Дмитрий, тут ребята четкие, я со своими 300 насмешил, это ожидаемо)) Но в любом случае, для меня пусть будет задачей минимум как я и писал, а максимум я вот даже не знаю. Думаю максимально расчитывать на 500 км. Но если 4 раза в неделю по 2 часа заниматься лыжами то это вполне возможно думаю... и даже больше скорее всего

Но вот как у меня будет получаться я пока не знаю, в идеале конечно да, к тому же огромный плюс Лазутинки - она с освещением круглосуточным. Так что миссия вполне выполнима.

4 раза по два часа, это как минимум 320 месяц. Так что мы молча будем дышать за спиной ))))

[PSynopsis]

Юра и Чистый - монстры! Как то Олеган выкладывал свои часы, там вообще что-то запредельное.

 

Юре и бегать и плыть и ехать нужно.

Вот и приходиться.

А вообще у Юры объёмы как у профиков считай 

[PSynopsis]

Триатлон разбавл\яет оч хорохшо лыжи, если сильно не замкнуться на них)

У лыжников скучняк летом.

 

Есть доля истины, если нет скоростных роллеров.

К тому же бегать и на велосипеде можно почти везде заниматься.

А до роллерки ещё добраться надо.

 

 

САБЖ.

Позавчера запилил длительную на 20км. Получился полумарафон за 2 часа.

По ощущения вроде норм, не смотря на жару, есть не хотелось и пить тоже. Странно 

Потом ещё поработал вечером под домом, на работу пришлось в 4 утра вставать и ещё сутки торчать.
Благо тишь и гладь была, дрых на работе 

https://www.strava.c...ties/1139822137

 

больше никаких работ и ранних вставаний, нафик... днём и вечером норм на работе, ночью был как в гавно.

Правая нога утром вчера хромала, сейчас норм. 

Сообщение отредактировал PSynopsis: 18 August 2017 - 18:37

[Минаев Юрий]

У профиков под 1000. Я думаю, что 600 - это уровень кмс, что буду пробовать в следующем году, а в районе 800 - мс.

[PSynopsis]

У профиков под 1000. Я думаю, что 600 - это уровень кмс, что буду пробовать в следующем году, а в районе 800 - мс.

Ну где-то так, но есть индивиды на 650 выкатывают  
Я бы сказал 400-500 уровень хорошего любителя 

 

Где-то всплывала цифры лыжников, может конечно и деза, но там меньше 1000. У Легкова около 900-950  было, если не ошибаюсь.

 

Глянул свои цифры.

2014 - 37часов, 13й не пошёл, видать базы не набрал и скоростными организм подзагубил. Сосуд в голове похоже хандрил.

2015 - 113часов, ехал как обычно 3й разряд в лыжах.

2016 - 147часов, в начале 17го рванул на 2я разряд уже.

2017 - 130часов уже.

до Юры как до космоса 

Сообщение отредактировал PSynopsis: 18 August 2017 - 18:45

[Алексей Нестеров]

4 раза по два часа, это как минимум 320 месяц. Так что мы молча будем дышать за спиной ))))

Во-во, то же самое подумал. Не, если одну неделю 4 раза покататься, а потом ещё 2-3 филонить, то конечно другой разговор)

С трассой под боком конечно красота, надо пользоваться!

[PSynopsis]

Во-во, то же самое подумал. Не, если одну неделю 4 раза покататься, а потом ещё 2-3 филонить, то конечно другой разговор)

С трассой под боком конечно красота, надо пользоваться!

 

Минимум 4 раза кататься, если перерыв 4 дня, уже ноги отвыкают. Замечал....

У меня 2 раза в будни выехать можно, чаще нереал, потому что приезжаю поздно. Спать тоже надо.

Остальные дни или потихоньку побегать восстановительную, или же станок покрутить к примеру (я думаю на эту тему)

[TTTolik]

...А беговые группы почитаешь в ФБ - одни розовые сопли, пробегут полумарафон за 2.5 часа, да еще других учить жизни начинают. И все норовят пробежать (точнее пройти) марафон, как будто это апофеоз бегового тренинга, а 5-10 км считается только для новичков. ...

 

Ой, все эти "сопли", круто не круто, ерунда это все.

В-первую очередь надо понимать, что делается это прежде всего для себя. Во-вторую понимать, что именно-то делается. Остальное не нужно.

[PSynopsis]

Этим этот форум и хорош, здесь народ тренит нормально. Есть на кого равняться. А беговые группы почитаешь в ФБ - одни розовые сопли, пробегут полумарафон за 2.5 часа, да еще других учить жизни начинают. И все норовят пробежать (точнее пройти) марафон, как будто это апофеоз бегового тренинга, а 5-10 км считается только для новичков.

 

21.1км за 2.5часа это пешым ходом же 

смотрел как-то первые тренировки в жизни, темп 5:40-6:00 был, по ощущениям тяжеловато поначалу. Около 5км бегал тогда.

Потом включил Парнякова и бегал по времени на пульсе 120.

там сразу и 10км и 15км пробегать начал. 

 

Толь, когда с дивана резко 21км и не такие сопли будут)

Я бы с дивана не решился бы....

Сообщение отредактировал PSynopsis: 18 August 2017 - 20:12

[evilhuman]

А чем вас 16-17 сезон не устроил, многие из форумчан ещё в удовольствие докатывали когда у нас в Сибири уже и не где было встать на лыжах.

Меня всем устроил, зима рано началась и не так уж и рано закончилась. Я имею в виду последние 5- 7 лет, 14-15, 15- 16 годы например в Нижнем Новгороде зима начиналась заметно раньше чем в Москве, а ведь и у нас был не сахар.

[Аль Капоне]

Нашли чем меряться, у одних зима в октябре, а у других в январе начинается!

Собрались на одну гонку толпой и там померялись!

[Biathlonist]

Вадик "зрит в корень".

1200-1500 зимой. По часам - около 200. Целей - никаких, все для здоровья.

[Ra_007]

У меня прошлый сезон можно сказать первый был, 400км. К новому сезону пора фонарик присматривать...

[olegan]

Юра и Чистый - монстры! Как то Олеган выкладывал свои часы, там вообще что-то запредельное.

Общие сведения Июль 2017

3 дней 11 часов тренировок

56 тренировки

870,4 записано километров , без велосипеда.

45982 израсходовано килокалорий

Зоны частоты сердечных сокращений

01:56:42

5 зона

3%

11:01:06

4 зона

15%

19:02:38

3 зона

25%

32:39:23

2 зона

44%

10:12:48

1 зона

14%

Зоны 1,2 это 1 зона ЧСС до 137.

 

Виды спорта

• Сессия
• Продолжительность
• Дистанция

 

• 31 %
  Вольное катание на роликах
• 23 %
  Силовая тренировка
• 22 %
  Бег
• 14 %
  Бег по пересечённой местности( Имитация)
• 10 %
  Прочее ( Классическое катание на роликах)

Сообщение отредактировал olegan: 18 August 2017 - 23:10

[Dmitry Moiseev]

Ой, все эти "сопли", круто не круто, ерунда это все.
В-первую очередь надо понимать, что делается это прежде всего для себя. Во-вторую понимать, что именно-то делается. Остальное не нужно.

Для себя, конечно, как иначе. Но между тем, когда идет всеобщая склонность к марафонам, ультрам, то у меня это вызывает недоумение. В ФБ был знатный срач, какой то мужик сказал, что пробежать 10 км за 38 минут гораздо сложнее чем просто преодолеть марафон. Так его тапками забросали, процентов 80 не поддержали его. Говорят : "10 для новичков, а марафон это круто! На марафоне нужна углеводная загрузка, план, а 10 км можно и с дивана пробежать." Само собой, эти 80% никогда не бегали за 38 минут и слабо себе представляют. Но вот такой срез бегового сообщества.

[evilhuman]

Я в какой то степени согласен с этими высказываниями 10 из 38 я выбегал, а вот как мои ноги не отвалятся на марафоне- не представляю. Через 2 часа бега они начинают тупо болеть и бежать мне дальше страшно- травм боюсь.

 

Вообще все эти марафоны и ультра марафоны это не испытание спортивной формы а испытание "прочности" своей бедной тушки.

[olegan]

Диман, тут важно, как бежать марафон. Добежать, выбежать из 4 или 3 часов. Чтобы быстро бегать марафон, надо быстро бежать 5-10 км. Можно тренироваться для дистанций 3-5-10 км и тогда будешь прилично бежать марафон. Просто за 1.5 месяца добавлять раз в неделю длительную на 30 км.

Ну а кто то просто бегает кроссы длительные и марафоны без серьёзной работы и рады бежать марафон за 4 часа в лучшем случае 3.30. Говорят марафоны на результат надо бегать 2 марафона в год. Ну и если ставить цель еа марафон то точно из 3 часов. Тебе кстати надо попробовать, будешь рядом где то к 3 часам.

[Dmitry Moiseev]

Олег, я это все примерно понимаю. Дистанции 3-10 мне нравятся тем, что там нужна и скорость и выносливость. Марафона я как то побаиваюсь, так если его бежать, то на результат близкий к 3 часам, а бежать ради галочки не хочу. Может осенью попробую ПМ, как раз сравню с прошлым годом. А в том споре речь шла именно про преодоление марафона, мужик их еще обозвал "туристы". Ну да хрен с ними.

[PSynopsis]

Я попробую туристом   если что не случится.

Тут сейчас целая куча стартов громовских будет в сентябре.

IGNYTE 10km, потом через неделю Осенний Гром ПМ, а потом Московсковский Марафон через две недели.

Будет видно форму.  

Сообщение отредактировал PSynopsis: 18 August 2017 - 23:50

[Dmitry Moiseev]

Паша, я не говорю, что это плохо. Всякий преодолевший марафон достоин уважения. Пробежишь - будешь молодцом!