Сообщений в теме: 5222

[Ra_007]

С лыжной фляжкой подсумком нормально бегать или неудобно? Фляжка на 1л, пластины термоса можно вынуть.. но воды надо не более 500мл.

Сообщение отредактировал Ra_007: 31 July 2017 - 10:10

[db69tar]

С лыжной фляжкой подсумком нормально бегать или неудобно? Фляжка на 1л, пластины термоса можно вынуть.. но воды надо не более 500мл.

У меня фляжка треугольного сечения Саломон на 600 мл с уширенным поясничным поясом и косой посадкой.

Долго лежала без дела. Попробовал - понравилось, даже некоторые соревнования на длинные дистанции с ней бегал.

Есть нюансы. Например, пояс отрегулировал по талии и прошил ленты нитками, иначе ослабляется при беге.

Под капроновый ремень прокладываю ткань, иначе одежда протирается.

Литр, может, и многовато. Пробуй.

Сообщение отредактировал db69tar: 31 July 2017 - 10:20

[Александр Макаров]

С лыжной фляжкой подсумком нормально бегать или неудобно? Фляжка на 1л, пластины термоса можно вынуть.. но воды надо не более 500мл.

На лыжах и веле нормально, при беге бултыхается и неприятно. Маленькие фляжки при беге нужны, чтобы поменьше дергало-болтало.

[PSynopsis]

У меня фляжка болтается сильно.
Еще зависит от строения торса.
В митинском парке родник есть. Есть родник на даче. Подбежал. Выпил сотню грамм и дальше)))

Сообщение отредактировал PSynopsis: 31 July 2017 - 13:09

[PSynopsis]

На ММ ещё места есть, кстати.
42.2 - 8079/16000
10.0 - 8571/16000

[Алексей Нестеров]

С лыжной сумкой бегать реально неудобно. Фляжка болтается, в результате ремни ослабляются и сумка начинает болтаться ещё хуже. Отрегулировать пояс по талии и прошить, считаю не вариант, чуть лишнего поел-попил - будет жать, или наоборот). Ещё она у меня начинает вращаться вокруг живота, приходится все время поправлять (против этого возможно поможет нашитая на ремни прорезиненная прокладка). В общем, предпочитаю теперь бегать с бутылкой/флягой 0,5л в руке.

[vanesco]

Сейчас есть большое количество поясов и жилетов с удобной питьевой системой для бегунов. Я пользуюсь поясом на котором равномерно распределенны 4 бутылочки по 125 грамм. Этот пояс я почти не ощущаю, брал в интерспорте по цене около 1 т.р. Для очень длинных забегов в лесу беру жилет для трейлер раннинга аля Саломон в который помещается гидратор и две мягкие фляжки по 0.5. Такой жилет можно за очень небольшие деньги взять на алиэкспресс, качество чуть хуже Саломона, но в 6 раз дешевле.

Сообщение отредактировал vanesco: 31 July 2017 - 17:11

[PSynopsis]

Мне кажется проще микро рюкзак, а в него гидратор.

[db69tar]

Есть и пояс Asics с четырьмя бутылочками. Чувствуется, что они изучали направление, старались, делали бутылочки анатомической формы, петельки на горловины (так и не понял зачем), резиновые вставки для лучшей посадки на поясе.

Но ... неудобно. Баночки: а)прыгают; б)стремятся сползти при беге в кучу; в)выковыривать их из-под тугих резинок на бегу крайне неудобно. Всё ИМХО.

[Минаев Юрий]

Сколько же вы бегаете?

Я, к айрону готовясь, больше 25 км ни разу не бегал и всегда хватало брошенной в кусты бутылки. Терпеть не могу ничего лишнего на бегу...

[~MAK]

Сегодня чуть не купил сумку с фляжкой. Теперь и не хочу.

[Dmitry Moiseev]

Мне даже ключи от машины в руке неохота таскать, не то что бутылку. На крайняк сделать нычку под деревом и вернуться. Мне проще, я круги на Бельском наяриваю по 4 км, могу в машине попить, но это бывает редко и в жару.

[Ra_007]

Сколько же вы бегаете?

Полтора часа)) Про твой метод с бутылкой читал, как-нибудь опробую.

Жара, утро, без воды туго..

 

Вообще в каком то интервью читал, что мол раньше не задумывались о питье и бегали по 2ч без воды и это развивало свои механизмы энергообеспечения. Туфта?

[PSynopsis]

Я тоже бутылку в кустах оставлял, а вообще у меня родники везде =)

[Dmitry Moiseev]

Полтора часа)) Про твой метод с бутылкой читал, как-нибудь опробую.
Жара, утро, без воды туго..

Вообще в каком то интервью читал, что мол раньше не задумывались о питье и бегали по 2ч без воды и это развивало свои механизмы энергообеспечения. Туфта?

1.5 часа и такие заморочки с водой? В этом сезоне я остановился попить лишь один раз в прошлое воскресенье, было жарко и мне хотелось не столько пить,сколько тупо передохнуть. Возможно, твоя утренняя жажда имеет такие же корни. Я когда бегал с группой новичков на ILR, так им тренер разрешил пить, даже сказала нужно, так они там водопой устраивали каждые 10 минут.
P.S. Не претендую на правильность метода не пить, может у меня организм по другому работает. Ну и по жаре лучше пить, прошлым летом жарче было.

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 31 July 2017 - 23:17

[vanesco]

Сколько же вы бегаете?

Кросс походы могут быть очень длинными. Кстати, интересно почему такой способ повышения выносливости не в почете у триатлонистов? Вроде бы как раз их тема, передвигаться много часов подряд.

Оставлять в кустах не всегда удобно хотя бы потому, что что-бы попить надо остановиться и потерять темп, а бегая с большим набором высоты, пить хочется довольно часто.

Сообщение отредактировал vanesco: 01 August 2017 - 04:28

[vanesco]

1.5 часа и такие заморочки с водой?

Вот известное видео где Мо Фара пьёт на дистанции 5000 метров. Так что всё зависит от того как бегать и от температуры.

Сообщение отредактировал vanesco: 01 August 2017 - 05:22

[Минаев Юрий]

Кросс походы могут быть очень длинными. Кстати, интересно почему такой способ повышения выносливости не в почете у триатлонистов? Вроде бы как раз их тема, передвигаться много часов подряд.
 

Много часов - это сколько? Стандартный триатлон - это два часа тридцать минут.

Я в этом году стартовал на 3-х спринтах, самый долгий - 1.21.

В планах еще один спринт и одна половинка.

При этом, у меня в активе есть тренировки по 4,5 часа. Только на велосипеде. Ногами-то зачем столько ходить?

 

 

П.С.

Я просто уссыкаюсь от вопросов на трилайфе... Типа - у меня через месяц первый в жизни старт на половинку в Казани, подскажите, что брать из еды на велоэтап и какие медикаменты положить с собой?  

[Wawan]

...читал, что мол раньше не задумывались о питье и бегали по 2ч без воды и это развивало свои механизмы энергообеспечения. Туфта?..

Может и не туфта.

Смотрел однажды интервью с Третьяком. Между делом он говорил, что нашим хоккеистам не давали пить подолгу, и на тренировках, и во время перелётов/переездов. Тогда как канадцы, например, пили постоянно.

Но он там же сказал, что вариант с питьём - лучше.

[vanesco]

Много часов - это сколько?

У меня в этом году самый длинный поход был 8 часов, но это я сам виноват, недооценил маршрут. А вообще в среднем как раз 3-5 часов. На велосипеде столько сидеть я не могу, всё отекает. Да и зачем 4 часа мучиться по трассе когда тоже время можно с удовольствием погулять в лесу или горах, а развитие аэробных способностей думаю будет одинаковым?

Сообщение отредактировал vanesco: 01 August 2017 - 08:00