Сообщений в теме: 5175

[PSynopsis]

Паша, что ты все с этими зонами носишься? Забей ты уже на них и начни просто бегать побольше.

 

Да просто нашёл прикидку старую.

Получается надо ещё поболее пульс брать, нагрузка ещё увеличиться.

 

Три часа у меня ноги не выдержат.

 

Денис, 3-4ч это вело тема гонять

[PSynopsis]

к кардиологу

периодически появляюсь теперь. пока сильных отклонений нет

[krankenstein]

к кардиологу

если не к паталогоанатому.

[Минаев Юрий]

Все чего- то к травматологу идут . Про кардиолога не слышал. С такими смешными трпнями, до кардиолога - как до луны...

[PSynopsis]

Поболее нагрузка по Карвонену пошла, прочувствовал....

[Biathlonist]

Сегодня первый раз за летний сезон  вышел на кросс. 

https://www.strava.c...ties/1062216716

Не так уж печально, как представлялось...

[PSynopsis]

Миша, неплохо. Рвать смысла нет в начале, к тому же у Вас там рельеф лошадиный.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 01 July 2017 - 23:41

[Guiden]

Кто спортпитание юзает?

 

Вот на видосе Легков аминокислотный комплекс кушает: 

Пакетик вот этот - http://squeezy.ru/ca...-pure-amino-5g/

 

P.s. видео с привязкой ко времени не вставляется, смотреть с 2.28

Сообщение отредактировал Guiden: 12 July 2017 - 11:42

[чистый]

изотоник пью, гейнер перет тренировой если тяжелая, и прот после качалки

Сообщение отредактировал чистый: 12 July 2017 - 12:46

[чистый]

На лыжероллерке не смог удержаться за некоторыми из дюсшоровцев в +27 на роллерах, они были в кислородках среди них пара девочек. ТОчнее удержаться мог, но когда понял что мне это дорого выходит отпустил и ехал как говно.

Вывод: сколько не впахивай тебе все равно насрут на голову.

[Biathlonist]

Вывод: сколько не впахивай тебе все равно насрут на голову.

Выводы будешь делать, когда этим сдюсшоровцам столько же лет, как тебе будет. 

[sveinung]

На лыжероллерке не смог удержаться за некоторыми из дюсшоровцев в +27 на роллерах, они были в кислородках среди них пара девочек. ТОчнее удержаться мог, но когда понял что мне это дорого выходит отпустил и ехал как говно.

Вывод: сколько не впахивай тебе все равно насрут на голову.

ага, наконец-то 

[Сергей Сущенко]

Кому тренировочный план на 10 часов в неделю для участия в ОИ - https://openski.ru/o...uyu-stranu.html ?

[Аль Капоне]

На лыжероллерке не смог удержаться за некоторыми из дюсшоровцев в +27 на роллерах, они были в кислородках среди них пара девочек. ТОчнее удержаться мог, но когда понял что мне это дорого выходит отпустил и ехал как говно.

Вывод: сколько не впахивай тебе все равно насрут на голову.

Вывод не правильный! Сам себя демотивируешь!

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 14 July 2017 - 00:12

[PSynopsis]

Кому тренировочный план на 10 часов в неделю для участия в ОИ - https://openski.ru/o...uyu-stranu.html ?

Сергей, мотиватор прям

[Аль Капоне]

Ну что? надоело читать про бегунов и так далее!

ЛЫЖНИКИ АУ есть тут еще?

ДАвайте рассказывайте как подготовка? какие планы на сезон грядущий? Кто какой инвентарь приеобрел, смазки и т.п.! А то совсем скучно!

[Dmitry Moiseev]

Жена вчера сказала: "Я знаю почему ты на лыжах ничего не выигрываешь - ты летом на роллеры забил!" Наступила на больную мозоль, все никак не расчехлюсь, уж осень скоро...

[PSynopsis]

Жена вчера сказала: "Я знаю почему ты на лыжах ничего не выигрываешь - ты летом на роллеры забил!" Наступила на больную мозоль, все никак не расчехлюсь, уж осень скоро...

я пару раз на классике выезжал.

Думаю только на классику налегать.

тренируется стопа (потому что если чуть ногу искривишь и роллер в сторону поворачивает).

Коньковые 100ки такого эффекта не дают.

[vanesco]

В этом году забил на бег, всё равно он у меня не получается. Купил лыжероллеры и сильно добавил силовой и интенсивной работы. В среднем выходит 9 часов тренировок в неделю с 2-мя интенсивными и 2-мя длительными. Надеюсь зимой смогу хоть немного приблизиться к лидерам на наших местных стартах.

Сообщение отредактировал vanesco: 02 August 2017 - 07:20

[Аль Капоне]

Итого 2 человека, не густо!