Сообщений в теме: 986

[rzuev]

но ведь это приведет к вставанию...
а междуповоротье нам нужно проходить сгибанием ног, а не разгибанием... (ну... в идеаль конечно же)

в транзите? Да. Но это не всегда плохо, но даже иногда хорошо.

Кроме того «сгибание ног» в межповоротье в 9 случаях из 10 - иллюзия. Сгибается только одна внешняя, внутренняя при этом чаще даже разгибается.

А еще можно разгибать бедро не разгибая колено или разгибая мало, что смещает лыжу назад и загибает переднюю часть лыжи.

А можно разгибать бедро и колено уже в повороте и тем самым смещаться вперёд, или, точнее, лыжу назад, уже в дуге.

В общем, случаи бывают всякие.

[rzuev]

Да, а вот выпрямление спины даст нужный micro adjustment. Ну то есть может дать... Может быть.. Надо пробовать)

что такое распрямление спины?
Увеличерие переднего угла таз-бедро или разгибание позвоночника?

[_Сережа_]

+1

Так друзья! Вот вроде кинематика простая. Голеностопный сустав, коленный, тазобедренный и позвоночник, который имеет больше свободы. А вы ходите вокруг да около с важным видом и говорите что все не так. Голень относительно стопы зафиксирована жестким ботинком, поэтому уменьшать угол между голенью и стопой не получится. Дальше что - остается только подавать корпус вперед. Как? С прямой спиной. Можно стараться убрать ноги назад, подтягивая голени мышцами задней поверхности бедра. Джавелины нужны, чтобы почувствовать опору на внешнюю лыжу и контакт с языком ботинка. 

Вот упра супермен. Акцент для вас: плечи в долину смотрим вниз и всё)
Встать вытянуть шею и голову на уровне передних головок креплений. Внешнюю ногу не сгибать. Сгибать внутреннюю

Супермен, я всегда думал, нужен для того, чтобы научиться 

создавать два типа разделения: вращательное и ангуляцию.

Сообщение отредактировал _Сережа_: 16 December 2022 - 23:57

[rzuev]

Так друзья! Вот вроде кинематика простая. Голеностопный сустав, коленный, тазобедренный и позвоночник, который имеет больше свободы. А вы ходите вокруг да около с важным видом и говорите что все не так. Голень относительно стопы зафиксирована жестким ботинком, поэтому уменьшать угол между голенью и стопой не получится. Дальше что - остается только подавать корпус вперед. Как?

разгибая колено и/или тбс

Сообщение отредактировал rzuev: 16 December 2022 - 23:59

[_Сережа_]

что такое распрямление спины?
Увеличерие переднего угла таз-бедро или разгибание позвоночника?

Разгибание позвоночника. Оно приведет к тому, что плечи будут больше поданы вперед.

[rzuev]

остается только подавать корпус вперед. Как? С прямой спиной.

что ты называет подачей корпуса вперёд?
Наклон туловища или смещение тбс/таза относительно лыж вдоль-вперёд?

[Veler]

Так друзья! Вот вроде кинематика простая. Голеностопный сустав, коленный, тазобедренный и позвоночник, который имеет больше свободы. А вы ходите вокруг да около с важным видом и говорите что все не так. Голень относительно стопы зафиксирована жестким ботинком, поэтому уменьшать угол между голенью и стопой не получится. Дальше что - остается только подавать корпус вперед. Как? С прямой спиной. Можно стараться убрать ноги назад, подтягивая голени мышцами задней поверхности бедра. Джавелины нужны, чтобы почувствовать опору на внешнюю лыжу и контакт с языком ботинка. 

Супермен, я всегда думал, нужен для того, чтобы научиться 

создавать два типа разделения: вращательное и ангуляцию.

Джавелин Развивает перекос таза.

[_Сережа_]

Джавелин Развивает перекос таза.

Ааа, да. Понял.

[Veler]

Разгибание позвоночника. Оно приведет к тому, что плечи будут больше поданы вперед.

Как все таки сложно понять, что апонент имеет в виду.

[rzuev]

Разгибание позвоночника. Оно приведет к тому, что плечи будут больше поданы вперед.

ну если позвоночник разгибается сгибаясь вперёд, то да)

Если ты разгибаешь позвоночник не наклоняя таз, то ты отсаживаешься назад.

[ZTL]

в транзите? Да. Но это не всегда плохо, но даже иногда хорошо.

Кроме того «сгибание ног» в межповоротье в 9 случаях из 10 - иллюзия. Сгибается только одна внешняя, внутренняя при этом чаще даже разгибается.

А еще можно разгибать бедро не разгибая колено или разгибая мало, что смещает лыжу назад и загибает переднюю часть лыжи.

А можно разгибать бедро и колено уже в повороте и тем самым смещаться вперёд, или, точнее, лыжу назад, уже в дуге.

В общем, случаи бывают всякие.

 

это да. но твой совет был - разгибать. без уточнения внешняя/внутренняя... ну вот теперь осветили разнообразие 

[Андрей Ста]

Джавелины катал, только в карвинге и на большей скорости. В таком видео, как в этом ролике, когда стоишь почти в полный рост слегка сгибая колени и туловище, не знаю чему они могут помочь.

 

Езда на одной ноге (джавелин) в принципе исключает заднюю стойку. Вы физически не сможете находиться в позе унитаза. Так что упражнение полезно ещё и для вырабатывания центральной стойки. Катайте его медленно, это не так просто. Что касается переноса центра масс (таза и корпуса) вперёд-назад, то сделайте вот что: встаньте на пол и покачайтесь на стопах вперёд - назад. Прежде всего мышцы голеней из стоп перемещают наш ЦМ (передняя задняя стойка).

[Veler]

Разгибание позвоночника. Оно приведет к тому, что плечи будут больше поданы вперед.

Сдался тебе этот позвоночник

[Veler]

Езда на одной ноге (джавелин) в принципе исключает заднюю стойку. Вы физически не сможете находиться в позе унитаза. Так что упражнение полезно ещё и для вырабатывания центральной стойки. Катайте его медленно, это не так просто. Что касается переноса центра масс (таза и корпуса) вперёд-назад, то сделайте вот что: встаньте на пол и покачайтесь на стопах вперёд - назад. Прежде всего мышцы голеней из стоп перемещают наш ЦМ (передняя задняя стойка).

В валенках согласен полностью

[_Сережа_]

ну если позвоночник разгибается сгибаясь вперёд, то да)

Если ты разгибаешь позвоночник не наклоняя таз, то ты отсаживаешься назад.

Я вот это имею в виду.

[ZTL]

Так друзья! Вот вроде кинематика простая. Голеностопный сустав, коленный, тазобедренный и позвоночник, который имеет больше свободы. А вы ходите вокруг да около с важным видом и говорите что все не так. Голень относительно стопы зафиксирована жестким ботинком, поэтому уменьшать угол между голенью и стопой не получится. Дальше что - остается только подавать корпус вперед. Как? С прямой спиной. Можно стараться убрать ноги назад, подтягивая голени мышцами задней поверхности бедра. 

 

все не так. и кинематика совсем другая. то есть "цепочка" не от снега (лыж) и вверх

 

а вот такая. сначала корпус вперед, потом ноги назад.

 

а вот как корпус вперед... описание этого прям требует усилий, чтоб точнее сформулирнуть...

 

зы спина все ж должна быть скругленная. кататься, проглотив колышек, не стоит

[Андрей Ста]

В валенках согласен полностью

 

А Вы, как на лыжи встанете в следующий раз, попробуйте столбушком или в позе унитаза покачаться вперёд-назад. Увидите, что всё возможно.

[rzuev]

Я вот это имею в виду.

на картинке наклоняется таз и разгибается позвоночник

Сообщение отредактировал rzuev: 17 December 2022 - 00:19

[AleksMit]

Я честно говоря не понимаю, как оно мне поможет. Ведь его можно ехать так:

Совсем не сгибать внешнюю будет сложно. Этого даже на видео ребята не делают. А по ключевым моментам "вытянуть шею, голову на уровне передних креплений" можно вообще забыть про контакт с языками, округлить спину, отпустить таз назад и лупить на пятках поворачивая давлением в пятку лыжи.

Нужно просто сделать как я сказал и ничего не придумывать

[rzuev]

А Вы, как на лыжи встанете в следующий раз, попробуйте столбушком или в позе унитаза покачаться вперёд-назад. Увидите, что всё возможно.

и чем сильней голени болтаются в ботинках, тем более лучше это возможно