Сообщений в теме: 478

[edwardus]

И с короновирусом!

Сообщение отредактировал edwardus: 04 February 2020 - 03:54

[merry_candy]

Выкладывала тут как-то ролик этот доктора на английском, мне очень нравится, много его смотрела. Оказывается, на русский уже начали переводить. Инджой 

https://www.youtube....9zCVERp1phyRcaw

[selfit57]

Выкладывала тут как-то ролик этот доктора на английском, мне очень нравится, много его смотрела. Оказывается, на русский уже начали переводить. Инджой
https://www.youtube....9zCVERp1phyRcaw

Катя, а не лучше ли жир потратить на работу, это же энергия, ради чего обесточить ту же каталку на лыжах по 6-13 ч.без пауз?

[merry_candy]

Катя, а не лучше ли жир потратить на работу, это же энергия, ради чего обесточить ту же каталку на лыжах по 6-13 ч.без пауз?

Не поняла вопроса, Юра ) Лучше, чем что?

[selfit57]

Не поняла вопроса, Юра ) Лучше, чем что?

Лучше кататься долго без чувств голода, туалета и холода за счёт запасов жира.

[merry_candy]

Лучше кататься долго без чувств голода, туалета и холода за счёт запасов жира.

Это хорошо. Я не поняла, чему ты это противопоставляешь.

[selfit57]

Это хорошо. Я не поняла, чему ты это противопоставляешь.

Диетам, любым, лучше есть что хочешь из полезных продуктов и тратить жир в работу, как только накопится не сверх макс.жировой складки живота. Проще,если затрясется живот на бегу то пора добежать за один бег, чтоб не трясся.

[merry_candy]

В норме правильная диета - это просто режим питания. При котором ты ешь то, что хочется, потому что хочется тебе то, что полезно. И ешь столько, сколько хочется, потому что больше тебе не хочется. А не то, чем какое-то короткое время себя мучают, а потом бросают.

Сообщение отредактировал merry_candy: 13 February 2020 - 12:36

[selfit57]

Нет, норма у всех своя и обусловлена внешней средой. Хотелки лучше подчинить потребностям большего движения без усталости. Кайф от качества тела выше чем кайф от еды. Не мучить себя значит умереть по быстрому и лучше мучить физкультурой до отпада ног, чем любыми ограничениями от процесса старения.

Сообщение отредактировал selfit57: 13 February 2020 - 12:00

[merry_candy]

У кого в приоритете потребность большего движения без усталости - да. Но не все бегают целыми днями )

[selfit57]

У кого в приоритете потребность большего движения без усталости - да. Но не все бегают целыми днями )

Да, с повышением работоспособности не умер никто в мировой Истории, отказ от этого приоритета опасен вначале потерей кайфа от жизни, потом и самой жизни.

[merry_candy]

Какой работоспособности? В развитом обществе люди все больше мозгом работают

[selfit57]

Какой работоспособности? В развитом обществе люди все больше мозгом работают

Мозг тоже без прибавления с возрастом притока кислорода гибнет, но наш генотип от предков способен на 200 км. бега в охоте на антилоп в Саванне, мы не можем безнаказанно терять физуху и вес 21 года к набору массы слонопотамов.

[vladima1]

...наш генотип от предков способен на 200 км. бега в охоте на антилоп в Саванне...

 Как далек я от предков...пробежав сегодня только 20 км (погода в Стокгольме очень уж хорошая была). А надо 200... Может, антилопы не хватало? 

[selfit57]

Как далек я от предков...пробежав сегодня только 20 км (погода в Стокгольме очень уж хорошая была). А надо 200... Может, антилопы не хватало?

Да, нужной пищи, нужен молочный тибетский гриб чтоб вообще не было простуд, тогда чувствительность к запахам позволит разгоняться в гонках за девками. Разгон что в марафоне то и на коньках - всегда. Рекомендую подселить доп.иммунитет в холодильнике.

[Rwy'n]

А что тут происходит?

Советы о том как себя в форме держать или кто то похудеть хочет ?

[selfit57]

Похудеть и в форме держать это не одно и то же?

[Gosha]

В норме правильная диета - это просто режим питания. При котором ты ешь то, что хочется, потому что хочется тебе то, что полезно. И ешь столько, сколько хочется, потому что больше тебе не хочется. А не то, чем какое-то короткое время себя мучают, а потом бросают.

У меня знакомый который сбросил со 135кг до 73. Говорит я все время хочу не то что есть. Я хочу очень есть.

[Rwy'n]

Похудеть и в форме держать это не одно и то же?

Ну держать в форме и не поправляться и худеть, когда у тебя избыток веса - это разные вещи.

И по ежедневной норме ккал ) и по усилиям в зале)

Похудение тоже разное может быть. Может быть в пределах нормы в месяц, без вреда для здоровья (2-4 кг и др. Показатели - от комплекции зависит)

А может быть экстремальным - 10 кг за две недели, как обещают разные диеты и любители сидеть на воде или гречке.

[selfit57]

Клетки жира это же энергия, похудеть значит заболеть, лучше бегать чтоб не жиреть.