Сообщений в теме: 5222

[Pavluhich]

ну еще от возраста зависит, 3 км пробежать на золото тарифы такие:
18-24 лет - 12,30 мин
25-29 лет - 12,50 мин
30-34 лет - 12,50 мин
35-39 лет - 13,10 мин

Я темповичок недавно несильно так за 12:10 осилил. Нормы щадящие. Как раз для тех кто уже бегает постоянно хотя бы 1 год. С кандачка не получится конечно

[Dmitry Moiseev]

Я уже сдал на золотой значок, из 12 минут легко выбежал, хотя норматив 13.10. Подтягивания, наклон, стрельба, лыжи тоже легко зашли. Боялся за прыжок с места и метание, но сдюжил на золото.

[Dmitry Moiseev]

Сдавал ли кто нормативы ГТО?
Там на сайте написано, что мужикам надо 3 км за что-то около 12 минут пробежать.
Это как вообще? На низком пульсе как-то маловероятно такую дистанцию пробежать же

А почему надо бежать именно на низком? На низком здесь мало кто пробежит, попыхтеть придется.

[Wawan]

На низком пульсе как-то маловероятно такую дистанцию пробежать же

Нормы ГТО и не рассчитаны на низкий пульс.

Разве что, некоторые. Мне вот закончить дистанцию уже некоторые нормы предписывают ("без учёта времени"), так что можно и на низком пульсе. И даже пешком.

[sveinung]

осенью бегать начну. попробую ваш гто для себя на стадике.

13-10 - то точно фигня.

[Pavluhich]

осенью бегать начну. попробую ваш гто для себя на стадике.
13-10 - то точно фигня.

Как щас помню, что в школе 3 км на пятерку надо было в 11 классе за 13:20 бегать. Почти все бегали))) ну мы в то время физически активные были: гаджетов не было

[Сергей Сущенко]

Как щас помню, что в школе 3 км на пятерку надо было в 11 классе за 13:20 бегать. Почти все бегали))) ну мы в то время физически активные были: гаджетов не было

Школу не помню, но в училище 12:00 на «отлично» требовали и многие выбегали, при чём в сапогах , так что ничего сверхординарного нет в этих цифрах

[Dmitry Moiseev]

Я в сапогах какое-как на 4 пробегал, как сдача сессии по физо, так проблемы были, и не у меня одного. А ведь были целые кафедры физподготовки с майорами-подполковниками - не могли молодых здоровых пацанов научить бегать.

[Сергей Сущенко]

А у них основная задача в другом заключалась - научить комплексу физупражнений, дабы ты потом мог обучать свой личный состав. А совершенствование навыков до оценки отлично и выше - это самоподготовка

[sveinung]

у меня батя до сих пор понты кидает. как он в противогазе в кирзачах с рюкзаком и тремя уставшими товарищами на плечах , быстрее меня на лыжах бегал

Сообщение отредактировал sveinung: 19 July 2017 - 15:13

[Dmitry Moiseev]

А у них основная задача в другом заключалась - научить комплексу физупражнений, дабы ты потом мог обучать свой личный состав. А совершенствование навыков до оценки отлично и выше - это самоподготовка

Так вот я и говорю - не могли научить бегать, чтобы офицер потом мог научить бегать солдат.

 

у меня батя до сих пор понты кидает. как он в противогазе в кирзачах с рюкзаком и тремя уставшими товарищами на плечах , быстрее меня на лыжах бегал

На военных лыжах получалось быстрее бежать, если несешь их подмышкой.

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 19 July 2017 - 15:26

[Сергей Сущенко]

Дим, не могли и не хотели - разные вещи

На «военных» быстрее у нас получалось, ибо по колено и выше не проваливаешься, как при беге

[scorp11v]

Школу не помню, но в училище 12:00 на «отлично» требовали и многие выбегали, при чём в сапогах , так что ничего сверхординарного нет в этих цифрах

 

Я в институте ходил на каратэ, на одной из тренировок сказали надо сдавать нормативы для военной кафедры 3 км в манеже, так бежал прям с татами без кроссовок в 12 минут уложился. Хотя думаю это гораздо проще, чем бежать в сапогах.

Сообщение отредактировал scorp11v: 19 July 2017 - 15:48

[BreakeR]

Пробежал недавно трешку за 12.40
Бежал один, но думаю, что на соревновании не получилось бы сильно ускориться.
Может секунд на 10-15 быстрее бы вышло.
На золотой значок конечно с запасом, а так ни о чем! Что бы бежать - нужно больше времени бегу уделять и заниматься по плану, а не с бухты барахты.

[sveinung]

заниматься  по плану и тренироваться  - каждый дурак может, с бухты  барахты оно всегда интереснее

[~MAK]

Школу не помню, но в училище 12:00 на «отлично» требовали и многие выбегали, при чём в сапогах , так что ничего сверхординарного нет в этих цифрах

У нас в училище 11:40 норматив был на отлично. В сапогах, кросс. Всегда выбегал, бывало и за товарищей по второму кругу. Но они на отлично и не просили. ))
На курсе было 2 лыжника, их спины постоянно рассматривал.

[PSynopsis]

у меня батя до сих пор понты кидает. как он в противогазе в кирзачах с рюкзаком и тремя уставшими товарищами на плечах , быстрее меня на лыжах бегал

 

Батя, такой батя.

Они и не такие понты кидать могут 

[PSynopsis]

http://s-events.ru/c...ar/event/37968/

блин график поменялся, незарегился.

Простая 5ка вокруг стадиона Спартак у метро тушинская.

написал на почту, есть ли слоты узнать.

Бесплатно! Но справка нужна.

[TTTolik]

Я побегу, бесплатные старты я люблю )

Реквестируется бейсболка цска.

Сообщение отредактировал TTTolik: 20 July 2017 - 19:14

[PSynopsis]

Я побегу, бесплатные старты я люблю )

Реквестируется бейсболка цска.

Плин я запуталлся, 22го я работаю =( 

фак..