Представьте его мысленно.Там в своем уме можете это упражнение посмотреть.
Речь в описании упражнения идет о спуске в привычной Вам технике (это замечание для тех, кто невнимательно читает когда много букв).
Этот момент неизвестен.
Может Вы только учитесь ездить плугом.
Если 24 кг для Вас много, то возьмите гирю полегче.
Я не умею ездить плугом, хотя это бывает очень нужно и полезно.
Вы сами советовали спускаться в привычной технике с весом 20-25 кг в руках - хотелось бы практического подтверждения реальности данного совета, а не его абстрактности и оторванности от реальности.
Мысленно я много что могу представить, и вы тоже можете - только это не имеет отношения к объективной реальности.