Сообщений в теме: 5175

[Сергей Сущенко]

Не ожидал такого от американцев - www.skisport.ru/news/biathlon/88079/?_utl_t=fb

[Сергей Сущенко]

Не ожидал такого от американцев - www.skisport.ru/news/biathlon/88079/?_utl_t=fb

[Сергей Чек-ин]

Продолжай. Это творчество. А творчество всегда идёт от сердца. Мне нравится. 

Спасибо на добром слове!

В самом деле,не лень писать,ибо обдумываешь подобное обдумываешь,может даже несколько дней,во время не интенсивной тренировки,например(тема-то,как раз,"Тренировочный процесс",я не "оффтоплю" ),а потом "выльется" за пять минут!

Но чтобы что-то придумать нужна причина,ну или,хотя бы повод,вообщем,толчок!Миша,вот я и предлагаю тебе cотрудничество для "Спортулайф":

ты задаешь тему,а я попробую что-то придумать-написать:cценарий,там,али идейку какую подкину(их есть у меня)...

[Biathlonist]

!Миша,вот я и предлагаю тебе cотрудничество для "Спортулайф":

ты задаешь тему,а я попробую что-то придумать-написать:cценарий,там,али идейку какую подкину(их есть у меня)...

Сергей, спасибо! Темы мне задаёт сама жизнь. А так, если мысли какие - пиши в личку.

[sveinung]

не и вот чего сегодня делать ? проливное хлещево  конца края не видно. 

там даже бегать не реально. На роллерах смоет нахъ, про вел молчу и ?

Как жЫть ?

[scorp11v]

не и вот чего сегодня делать ? проливное хлещево  конца края не видно. 

там даже бегать не реально. На роллерах смоет нахъ, про вел молчу и ?

Как жЫть ?

 

Я особо не напрягаюсь - у меня силовой цикл идет, 2 недели в тренажерке.

Из которых бег 2-3 тренировки в неделю, чтобы не снижать эффект от силовой.

[sveinung]

вот был бы ты велосипедистом ... не дай Бог конечно

[Минаев Юрий]

Денис... Триатлон - наше фсе

[PSynopsis]

Забежал вечерком в сумерках беговую треничку по холмам крылатским.

В горки тяжко ногам чото =(

В гору пёр на равнине отдыхал, плюс когда долго гор не было на равнине бежал в 3-4 зоне.

[Сергей Сущенко]

Забежал вечерком в сумерках беговую треничку по холмам крылатским.

В горки тяжко ногам чото =(

В гору пёр на равнине отдыхал, плюс когда долго гор не было на равнине бежал в 3-4 зоне.

Это где там долго гор нет? Или понятие "долго" у нас разное?

 

Ты только по МВК бегаешь или по тропинкам грунтовым захватом части МВК?

 

В горки тяжело, но зело полезно! Рекомендую, конкретно для горных интервалов, глыжный спуск использовать раз в неделю

[Dmitry Moiseev]

Паша, к чему готовишься? Какая цель?

[PSynopsis]

Это где там долго гор нет? Или понятие "долго" у нас разное?

 

Ты только по МВК бегаешь или по тропинкам грунтовым захватом части МВК?

 

В горки тяжело, но зело полезно! Рекомендую, конкретно для горных интервалов, глыжный спуск использовать раз в неделю

 

я хотел интервалы, но на даче, пришлось на вечер.

Вышел после курсов и на холмы, переоделся рядом с аэротрубой.

и побежал по большому кругу велотрассы.

В подъёмы ускорялся до пульса 166-168. Даже 171 был максимальный.

Там есть участки плоские, как в гору поднимешься.

[PSynopsis]

Паша, к чему готовишься? Какая цель?

 

не знаю пока)

думаю пробежать что-нибудь.

надо за анонсами следить.

[PSynopsis]

Сегодня марафон, 3 часа на веле (большой круг велотрассы с малым) + дорога из митино до крылатского (через трикотажную - пляж строгино, аллея жизни, троицо-лыково, лыковский проезд, улица крылатское.

 

Кстати аллея вполне катабельна, но народ слегка мешает.

А вот троицо-лыково с лыковским проездом это чума) прямо как лосинка

 

+ 3 часа вождения на авто с инструктором.

[Сергей Сущенко]

не знаю пока)
думаю пробежать что-нибудь.
надо за анонсами следить.

17-го трёха медицинская, гладкая. ТТолик планировал бежать.
02-го в Крыле от 300м до 10000м адидас проводит.
Я и там, и там планирую пока.
Присоединяйся.

[PSynopsis]

17-го трёха медицинская, гладкая. ТТолик планировал бежать.
02-го в Крыле от 300м до 10000м адидас проводит.
Я и там, и там планирую пока.
Присоединяйся.

 

17го на работе целый день.

2го я помню чото должно быть =)

[Хамелеон]

не знаю пока)
думаю пробежать что-нибудь.
надо за анонсами следить.

Паша погнали Московский Марафон

[oleqan]

Я особо не напрягаюсь - у меня силовой цикл идет, 2 недели в тренажерке.

Из которых бег 2-3 тренировки в неделю, чтобы не снижать эффект от силовой.

да особо ничего и не снизишь. Закончишь силовой цикл и начнётся объёмный цикл и всё силовой цикл в пустую,? Просто в силовой цикл вместо одной двух циклических тренировок добавить силовой. Можно делать циклическую силовую. Снизится  силовая если её прекратишь делать, а так 2 силовых в неделю и нормально. В силовой цикл плюс одна силовая в зале плюс одна силовая на роллерах или прыжковая.

[oleqan]

Паша погнали Московский Марафон

он говорит, что на веле после 50ка ноги сводит, а после 42 бегом боюсь представить. Почему то думаю, что не пробежит марафон. В лучшем случае полумарафон.

[sveinung]

с  кандачка бежать марафон ? Ребята, вы чего ? 

Я тут что-то с этим тренировочным процессом совсем плохой стал, третья неделя без пива. Кто-то то-ли сглазил, то-ли жена чо в чай подсыпала.