Сообщений в теме: 5222

[TTTolik]

Каждый двигается на своем вЭле.

[sveinung]

 

спортивное питание, ветераны его литрами жрут и валят

[PSynopsis]

спортивное питание, ветераны его литрами жрут и валят

 

а ты чего хотел, спирт окисляется до углеводов (шютка).

 

сегодня из-за этих дождей даже короткую восстановительную тренировку толком не сделал. Два раза от дождя прятался.

Поставил холтер, прибор чужой намочить боюсь.

Мне вчерашней побегушки хватило

[Dmitry Moiseev]

Всю неделю мучаюсь с болью верхней поверхности правого бедра, место ближе к тазу. То отпустит то опять прихватит после тренировки. Делаю массаж. Чем еще полечить можно?

[oleqan]

Всю неделю мучаюсь с болью верхней поверхности правого бедра, место ближе к тазу. То отпустит то опять прихватит после тренировки. Делаю массаж. Чем еще полечить можно?

На время перейди на лыжероллеры, в беге особо ничего не потеряешь.

[PSynopsis]

На время перейди на лыжероллеры, в беге особо ничего не потеряешь.

 

классика? конёк?

[Dmitry Moiseev]

На время перейди на лыжероллеры, в беге особо ничего не потеряешь.

Попробую. А отчего это может быть? Вчера размялся 3.5 км, поделал СБУ, ускорения, растянулся хорошенько, затем отбегал темповик 8 км, замялся, нога не беспокоила. Сегодня побежал длительную, без разминки, к 8 км стало прихватывать бедро. Может перед длительной тоже надо разминаться?

[oleqan]

классика? конёк?

Паша, тебе классика,  Диману конёк. А ёще, выбери вид спорта которой тебе больше нравится и попробуй добиться какого нибудь результата( прогресса ), а то я не пойму ты на чём сидишь. Вел, бег, лыжи, плавание ?

 

Попробую. А отчего это может быть? Вчера размялся 3.5 км, поделал СБУ, ускорения, растянулся хорошенько, затем отбегал темповик 8 км, замялся, нога не беспокоила. Сегодня побежал длительную, без разминки, к 8 км стало прихватывать бедро. Может перед длительной тоже надо разминаться?

Не знаю, может много бегаешь, подзабил мышцы связки (купи массажный валик и прокатывай мышцы, очень хорошая вещь). Забей на бег на пару недель, покатай роллеры( зимой мне спасибо скажешь ). В беге результаты не упадут 100%, а может и лучше будет.

[Dmitry Moiseev]

Паша, тебе классика,  Диману конёк. А ёще, выбери вид спорта которой тебе больше нравится и попробуй добиться какого нибудь результата( прогресса ), а то я не пойму ты на чём сидишь. Вел, бег, лыжи, плавание ?

 

Не знаю, может много бегаешь, подзабил мышцы связки (купи массажный валик и прокатывай мышцы, очень хорошая вещь). Забей на бег на пару недель, покатай роллеры( зимой мне спасибо скажешь ). В беге результаты не упадут 100%, а может и лучше будет.

Только сегодня вспоминал, что на лыжную подготовку забил, есть повод вернуться  и подумал как раз насчет валика - если говоришь вещь стоящая, надо купить.

[oleqan]

Только сегодня вспоминал, что на лыжную подготовку забил, есть повод вернуться  и подумал как раз насчет валика - если говоришь вещь стоящая, надо купить.

Бери не пупырчатый, а гладкий. Пупырчатый больно катать, гладкий по приятней. Начинай с голени и до шеи. Это на много лучше, чем час растяжки.

[PSynopsis]

Паша, тебе классика,  Диману конёк. А ёще, выбери вид спорта которой тебе больше нравится и попробуй добиться какого нибудь результата( прогресса ), а то я не пойму ты на чём сидишь. Вел, бег, лыжи, плавание ?

 

Ну я выступаю только пока в беговых лыжах, ну и побегать можно, остальное развлекуха и разминка ног и рук)

Физухой мало занимаюсь.

Как-то странно, но этой зимой на 2й разряд выехал. Дальше загадка будет ли рост, я ж слабоват по мышцам =(

Сообщение отредактировал PSynopsis: 03 July 2017 - 23:56

[oleqan]

Ну я выступаю только пока в беговых лыжах, ну и побегать можно, остальное развлекуха и разминка ног и рук)

Физухой мало занимаюсь.

Как-то странно, но этой зимой на 2й разряд выехал. Дальше загадка будет ли рост, я ж слабоват по мышцам =(

Паша, тебе совет, ходи в тренажёрку пару раз в неделю( железки по тягай), креатин купи к тренажёрке. К зиме 3-4 кг мышцами наберёшь. Катай роллеры, половина конёк, половина классика. И бегай с палками по горам. Зимой по первому побежишь при хорошей катухе.

[Dmitry Moiseev]

Как-то странно, но этой зимой на 2й разряд выехал. Дальше загадка будет ли рост, я ж слабоват по мышцам =(

Паша, это ты говоришь про тот мифический спринт, на который ты за каким то хреном поперся? 

[PSynopsis]

Паша, это ты говоришь про тот мифический спринт, на который ты за каким то хреном поперся? 

 

нет, на битце пробегал несколько раз в феврале.

плюс короткий спринт в другую область в январе ездил.

 

тот мифический спринт это привет от москомспорта. есть человечек он там организовывает.

если б знал что так плохо будет, не приехал бы.

Медальку с дипломом за 1е место дали

[Dmitry Moiseev]

Бери не пупырчатый, а гладкий. Пупырчатый больно катать, гладкий по приятней. Начинай с голени и до шеи. Это на много лучше, чем час растяжки.

Опробовал сегодня массажер - вещь! Мышцы промял, забитость прошла. Взял один из самых дешевых, за 1500 р, вполне норм.

[BreakeR]

Дима, привет!
Сбрось ссылку, как он выглядит.

[Dmitry Moiseev]

Брал вот такой в Утконосе за 1535 https://www.wildberr...px?targetUrl=RG

[oleqan]

Брал вот такой в Утконосе за 1535 https://www.wildberr...px?targetUrl=RG

https://yandex.ru/im...lr=9&rpt=simage

вот пупырчатый( больно катать)

Вот этим я катаю, весч

Сообщение отредактировал oleqan: 05 July 2017 - 18:29

[oleqan]

Опробовал сегодня массажер - вещь! Мышцы промял, забитость прошла. Взял один из самых дешевых, за 1500 р, вполне норм.

Диман катай именно так

Сообщение отредактировал oleqan: 05 July 2017 - 18:31

[Biathlonist]

Диман катай именно так

Неплохо!