Сообщений в теме: 5222

[Dmitry Moiseev]

Или ушатаются ноги...

[марыч29]

От перегрузок в начале трень с нуля, да

[марыч29]

Как бы кроссовки в этом не помогут

[PSynopsis]

Быстрее связки ушатываются. По себе знаю в начале сезона

Сообщение отредактировал PSynopsis: 26 June 2017 - 22:00

[Dmitry Moiseev]

Каяно тяжеловаты, но зато отлично амортизируют. Думаю в марафонках мои ноги такой объем не переварили бы, а Каяно мне это позволили. Теперь делаю быстрые тренировки в марафонках, раньше я позволял себе бегать только на соревнованиях.

[Dmitry Moiseev]

Значит, честная пятёрка должна быть. Так что, Дима, напрасно расстраиваешься. Личник, получается, у тебя есть.

Написал оргам, ответили: "Дмитрий, дистанция проверена точно измерительным колесом. Не первый год ей пользуемся. GPS не самый точный измерительный инструмент". Ну значит личник есть, что радует.

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 27 June 2017 - 12:11

[Эдуард Антонов]

Поздравляю! Следующий рубеж - пятёрка из 18)

[~MAK]

Это вообще законно?
Лоси вы все, необыкновенные.

[~MAK]

Устал читать таблицы и графики от Джека Дениелса и перешёл на Мураками. Он описывает Нью Йоркский марафон и говорит что там бегут пейсмейкеры с табличками 3:45, 3:50 и тд. На наших стартах есть такие? На полумарафонах?

[Dmitry Moiseev]

Мак, поставь себе на телефон программу Vdot калькулятор, она поможет целевой темп на соревнования высчитать и примерный темп различных тренировок, исходя из личного рекорда на любой дистанции. Она как раз по таблицам Дэниелса и работает, только гораздо удобнее все.

[Сергей Сущенко]

Устал читать таблицы и графики от Джека Дениелса и перешёл на Мураками. Он описывает Нью Йоркский марафон и говорит что там бегут пейсмейкеры с табличками 3:45, 3:50 и тд. На наших стартах есть такие? На полумарафонах?

Есть и на Московском Марафоне и на других стартах.

[Андрей Носков]

Устал читать таблицы и графики от Джека Дениелса и перешёл на Мураками. Он описывает Нью Йоркский марафон и говорит что там бегут пейсмейкеры с табличками 3:45, 3:50 и тд. На наших стартах есть такие? На полумарафонах?

Даже у нас в Сибири, где медведи по проспектам пешком гуляють.

[марыч29]

Как бы кроссовки в этом не помогут

Интересно, кто мне минус поставил?  Очередной продавец?

[Dmitry Moiseev]

Я не ставил минус, хоть и не согласен с твоим советом самые легкие кроссовки для новичка, да ещё с лишним весом - травма и отторжение бега. Возможно, я ошибаюсь, но лучше перебздеть, как говорится, и купить Каяно или подобные кроссовки.

[PSynopsis]

Кстати ходил в Лахар 4 и бегал в них, кажется жёстковаты. Одел щас GT2000 вроде нога держится, но больше за счёт пятки.

Кажутся мягкими что-то

[марыч29]

Я не ставил минус, хоть и не согласен с твоим советом самые легкие кроссовки для новичка, да ещё с лишним весом - травма и отторжение бега. Возможно, я ошибаюсь, но лучше перебздеть, как говорится, и купить Каяно или подобные кроссовки.

Как бы от кроссовок бег не зависит, все- равно придерживаюсь этого мнения ( не помогут).

[марыч29]

ПС. нагрузка ударная, кроссовки не помогут, мне кажется. К бегу очень осторожно относитесь. Где кольнет, сразу останавливайтесь, не надо терпеть, лучше пешком дойти, откуда начинали.

Сообщение отредактировал марыч29: 28 June 2017 - 20:16

[BreakeR]

Марыч, все люди разные.

Что для кого-то "не зависит", для других будет критично.
Тут много факторов - начиная от наличия базы, техники бега, веса, возраста, заканчивая состоянием организма, суставов, связок и наличием травм в прошлом.
Тут спорить нет смысла.
Маркетинг в кроссовках конечно есть, но ведь он ведь во всем.
Если меня эти кроссовки защитят от возможных травм - я готов переплачивать.

[~MAK]

Мак, поставь себе на телефон программу Vdot калькулятор, она поможет целевой темп на соревнования высчитать и примерный темп различных тренировок, исходя из личного рекорда на любой дистанции. Она как раз по таблицам Дэниелса и работает, только гораздо удобнее все.

Спасибо. Поставил. Хотя и по таблицам была видна глубина жопы в которой моя форма.
Я правильно понял что для определения вдот берут последний соревновательный забег? Я просто совсем новичек, бегаю 3 месяца, в соревах не учавствовал. Для себя пробежал тестовый забег на 5 км из 25 минут. Бежать было тяжело-комфортно, силы оставались. Имеет смысл брать это время за основу? Или выложиться по полной?

[Сергей Сущенко]

Спасибо. Поставил. Хотя и по таблицам была видна глубина жопы в которой моя форма.
Я правильно понял что для определения вдот берут последний соревновательный забег? Я просто совсем новичек, бегаю 3 месяца, в соревах не учавствовал. Для себя пробежал тестовый забег на 5 км из 25 минут. Бежать было тяжело-комфортно, силы оставались. Имеет смысл брать это время за основу? Или выложиться по полной?

3 месяца и полумарафон? Рановато, но раз решил, то беги по 6-6,5мин/км. Первый километр можно и за 7минут начать, а на последнем накатишь, если смогешь