Сообщений в теме: 523

[Аль Капоне]

Чет тема загадилась. Миха, может отдельную тему по марафонам и перенести все туда или в "тренировочный процесс"!

[Виталий Ерыкалов]

Чет тема загадилась. Миха, может отдельную тему по марафонам и перенести все туда или в "тренировочный процесс"!

тёрки то все одни.хоть куда переноси.

[olegan]

а разве это не ореентир?к чему стремиться то?мне плевать на мнения "делай как я")у меня другой подход,минуты которыми ты меня тут срешь 3.04 могут легко превратиться на пол часа меньше,так бывает.но когда будет стабильность вот там то и начнёт раскрываться потенциал,а пока так,возьня на лыжне.от каждой гонки приходит опыт.и вообще!не ошибается тот кто ни чего не делает!

да не Виталь,не сру я тебя Это твои минуты,не из головы и ни куда они не превратятся,как тренировался на то и бежишь.Да и подход твой тоже ну очень серьёзный к тренировкам я не спорю,но год прошёл,твоих тренировок,где результат?

Вот ответь просто на один вопрос в позапрошлом году до Селуянова за сколько марафон пробежал???вроде за 3 часа ровно???

А в этом году за сколько?????вроде за 3.04????

Есть прогресс?!

Если бы был прогресс то по любой трассе,хоть в хлам пьяный,ну не должен ты бежать медление,чем позапрошлом году,ну ни как хоть по сугробам 

[Виталий Ерыкалов]

да не Виталь,не сру я тебя Это твои минуты,не из головы и ни куда они не превратятся,как тренировался на то и бежишь.Да и подход твой тоже ну очень серьёзный к тренировкам я не спорю,но год прошёл,твоих тренировок,где результат?
Вот ответь просто на один вопрос в позапрошлом году до Селуянова за сколько марафон пробежал???вроде за 3 часа ровно???
А в этом году за сколько?????вроде за 3.04????
Есть прогресс?!
Если бы был прогресс то по любой трассе,хоть в хлам пьяный,ну не должен ты бежать медление,чем позапрошлом году,ну ни как хоть по сугробам

в тему тр процесс.

[olegan]

Чет тема загадилась. Миха, может отдельную тему по марафонам и перенести все туда или в "тренировочный процесс"!

В моих трёх сообщения везде про марафон.Из них в двух сообщения исключительно по Мурманскому марафону,с фамилиями сильных гонщиков.И в тех же трёх сообщениям,есть соображения о моём лучшем друге,который мне рассказывает,как он бегает в одни ноги с Макаровым(одним из лучших лыжников пермского края).

[Astar]

Ну и думается, если бы не дернулся в начале минут 3-5 точно бы быстрее проехал. И еще проблема, я не умею бегать марафоны лыжные. С места в карьер. Нужно быть сдержанее. А я думаю легко заходит значит гуд.

Выводы сделаны. Но как тренить пока еще не знаю. Нужна помощь!

 

Насчет "с места в карьер" имхо ты не совсем прав: все-таки подъем многое решает именно из-за толчеи. Потом после рывка можно ехать ровненько, но на старте увязать в толпе более-менее сильному лыжнику имхо не стоит.

Я когда шлепнулся на петле потом долго не мог выйти вперед, потому как слева-справа ехала толпа примерно тем же темпом + понеслись лосята на 25 км.

 

з.ы. по твоей маске - у нее со временем расшатываются не столько сам наносник, но скорее резиновые вставки. За этим надо следить. Я так пролюбил с одной пары стекол резинки, хорошо хоть с зеркалки (я ей не пользуюсь, темновата и када потеешь разводы остаются на стекле)

Сообщение отредактировал Astar: 29 March 2016 - 00:51

[Biathlonist]

Чет тема загадилась. Миха, может отдельную тему по марафонам и перенести все туда или в "тренировочный процесс"!

 

тёрки то все одни.хоть куда переноси.

Чисто не там, где убирают... Надоело, чесслово. 

[Swann85]

Плюс надо тренить питьё, что бы хватало своего без заездов на ПП (много времени тратишь). 

 

Как я понял (на лыжном спорте тоже про это писали), это проблема Мурманского марафона. И проблема в том, что кормящие из-за столов не выходят, приходится останавливаться и брать самому все.  Я бежал в этом году в Красногорске и в Битце, там стоят вдоль столов, со стороны лыжников и громко предлагают  - чай, изотоник, воду, гели (уже распечатанные, остается только в рот выдавить). Проезжаешь мимо, чуть сбавляя скорость и берешь, что надо, употребляешь, потом выкидываешь чуть подальше. Думаю, что потери времени в этом случае гораздо меньше, чем доставать у себя из подсумка. 

[Biathlonist]

Как я понял (на лыжном спорте тоже про это писали), это проблема Мурманского марафона. И проблема в том, что кормящие из-за столов не выходят, приходится останавливаться и брать самому все. 

В этом году организация нашего марафона стала намного лучше. 

Во-первых, дали раздельный старт на 50 и 25 км. Интервал - 10 минут. В следствие чего, толчеи на трассе было гораздо меньше.

Во-вторых, на пунктах питания волонтеры ВЫШЛИ из-за столов и так же громко предлагали напитки. Правда, обещанных бутылочек всё же не было. Бумажные стаканы.

В-третьих, раздельный финиш.

В четвёртых, моментальный результат на табло по окончанию гонки, плюс СМС на телефон и письмо на мыло с результатом, и протокол в инете уже вечером. 

В пятых, сама трасса была подготовлена практически идеально. Главное - почти все подъёмы были шириной на двоих человек, можно было спокойно обходить.

Ну и конечно - болельщики! 

 

У нас привыкли всё и вся ругать, а мне хочется сказать слова благодарности организаторам. Видно, что они работают над ошибками. Да, ещё не всё идеально, но прогресс налицо. И я надеюсь, что наш марафон (который в далёком 1985 году был ЕДИНСТВЕННЫМ в стране) вновь обретёт былую славу и станет важным событием в жизни любого спортсмена!

[k_dmitry]

Это хорошо. В следующем году в плане бежать, в этом доехал только до Калевалы, после Кеми поехали влево в Карельские дебри) , 2/3 пути до Мурманска), если бы товарищ не с агитировал на Карельскую сотню,скорее всего приехал бы к вам.

[Swann85]

Я тоже себе запланирую. 

[Минаев Юрий]

 

 

. И я надеюсь, что наш марафон (который в далёком 1985 году был ЕДИНСТВЕННЫМ в стране) вновь обретёт былую славу и станет важным событием в жизни любого спортсмена!

Миша, хоть Мурманский и мой любимый, но позволь не согласиться

Лыжня России в 1985 году была сверхмарафоном и из точки в точку

Плюс:

 

http://alpmarafon.ru/?page_id=145

 

[Хамелеон]

Во-вторых, на пунктах питания волонтеры ВЫШЛИ из-за столов и так же громко предлагали напитки. Правда, обещанных бутылочек всё же не было. Бумажные стаканы.

 

На скиспорте говорят обратное http://www.skisport.ru/forum/2/56951/. И судя по этому ролику (где то на 3 минуте) на ПП все стояли за столами, что конечно странно, все-таки время много потеряется если подъезжать к столу, брать стакан со стола.

 

Есть огромное желание пробежать в следующем году. Вот мысли в голове крутятся приобрести подсумок для питья или все-таки понадеяться на организаторов.

[k_dmitry]

Самое лучшее с собой взять кормильца , и инвентарь можно заменить, если что-то сломаешь и подкормиться более качественно. 

[Biathlonist]

Миша, хоть Мурманский и мой любимый, но позволь не согласиться

Лыжня России в 1985 году была сверхмарафоном и из точки в точку

Юр, спорить не буду. Может я че-то путаю. Более подробно вот тут: http://marathon51.ru...rathon-history/

[Хамелеон]

Самое лучшее с собой взять кормильца , и инвентарь можно заменить, если что-то сломаешь и подкормиться более качественно.

Это конечно идеальный вариант. Но пока приходится расчитывать только на себя.

[Минаев Юрий]

Можно взять питьевые гели. Гадость редкостная, но свою функцию выполняют чётко...

[Хамелеон]

Можно взять питьевые гели. Гадость редкостная, но свою функцию выполняют чётко...

Это что за зверь такой? На вскидку в инете не нашёл.

[Astar]

Это что за зверь такой? На вскидку в инете не нашёл.

Самый характерный представитель  http://squeezy.ru/ca...uper-drink-gel/

 

Хорошая штука, тока бы отверстие ему побольше, а то заколебешься выдавливать, и есть опасность обрызгать все лицо этим делом.

Запивать его не надо - это большой плюс. Приторно-сладкого вкуса не имеет.

[inn]

Здесь можно свое фото найти, по номеру
somefoto.net

Сообщение отредактировал inn: 29 March 2016 - 22:18