Сообщений в теме: 5175

[Виталий Ерыкалов]

А где такая продается и как планируете ее приспособить?

да где угодно,между 2 деревьями или столбами!продается много где!

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 16 June 2015 - 19:00

[Аль Капоне]

Вроде да, завтра точно посмотрю диагноз.

[Виталий Ерыкалов]

Вроде да, завтра точно посмотрю диагноз.

видосы тебе скинул,парень ДЕЛО говорит!

[Аль Капоне]

О вспомнил еще. Болезнь Гоффа!

Да врач сказал, никаких упражнений где необходимо стоять на коленях. Т.е. именно давить на колени.

Сообщение отредактировал Аль Капоне: 16 June 2015 - 21:48

[brr]

https://instagram.com/p/4CfS3kniRf/

[brr]

https://instagram.com/p/4CfS3kniRf/

 

Я спросил у Легкова про МПК на этом тесте. 81, ответил он.

 

Радует открытость и доступность нашего чемпиона!

Сообщение отредактировал brr: 18 June 2015 - 10:31

[Виталий Ерыкалов]

Я спросил у Легкова про МПК на этом тесте. 81, ответил он.

 

Радует открытость и доступность нашего чемпиона!

слабо похоже ,вон у Дениса 83 https://forum.ski.ru...89327&p=1602352

[TTTolik]

слабо похоже ,вон у Дениса 83 https://forum.ski.ru...89327&p=1602352

Там фамилия обязывает . 

А если серьезно, то велик и тредбан все же разные результаты дают.

Один вроде бы завышает, относительно другого, но я не помню, какой 

 

Он, кстати статью тут про дабл-поллинг написал

http://www.skisport....-country/73417/

 

И там Вадим на фотографии засветился. 

Сообщение отредактировал TTTolik: 18 June 2015 - 12:04

[scorp11v]

слабо похоже ,вон у Дениса 83 https://forum.ski.ru...89327&p=1602352

 

как у бегуна мирового класса в беге на 5 км)

[Аль Капоне]

 

И там Вадим на фотографии засветился. 

Это меня и фоткали, с Денисом много вместе ехали! Фотка моя, Денис попросил!

[Виталий Ерыкалов]

коротко и ясно https://youtu.be/50caKgB8Yfo

[Сергей Чек-ин]

не очень коротко...
Cпасибо!

[Аль Капоне]

Вроде как лечение идет успешно, на недели начну бегать!

[Аль Капоне]

Да, все таки у меня стабильного тренировочного процесса не добиться. Болею ну уж очень регулярно! Простуда задолбала.

Уже и витаминки пью и после треньки побыстрее домой, что бы сырым не стоять не болтать ни с кем. и одеваюсь всегда вроде по погоде, нагрузки вроде стараюсь дозировать плавно. Чего то не хватает моему организму?

[Виталий Ерыкалов]

Да, все таки у меня стабильного тренировочного процесса не добиться. Болею ну уж очень регулярно! Простуда задолбала.

Уже и витаминки пью и после треньки побыстрее домой, что бы сырым не стоять не болтать ни с кем. и одеваюсь всегда вроде по погоде, нагрузки вроде стараюсь дозировать плавно. Чего то не хватает моему организму?

может витамины или ешь мало(худеешь) как вариант нервная почва,а дальше наверно в больницу на анализы

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 27 June 2015 - 19:14

[Минаев Юрий]

Вадик, я бы 300 км на велике исключил и больше про такое не вспоминал.

[Аль Капоне]

да я вот тож к этому склоняюсь уже!

[Biathlonist]

Вадик, я бы 300 км на велике исключил и больше про такое не вспоминал.

 

Плюсую. Когда мой тренер услышал от одной своей воспитанницы, что она собирается бежать марафон (полный) - сказал: "Если пробежишь - можешь после этого ко мне не приходить больше". Хотя девочка КМС по биатлону, 21 год. Я тут не буду распинаться по "подвиги", но это реально не в пользу.

[Biathlonist]

Недавно обсуждали с моим тренером, вернувшимся из отпуска, методу подготовки, что да как. Решили попробовать в этом году эксперимент. Поработать интервальную работу на коротких отрезках. Как вариант 30 раз по 100 метров на 95%.

 

Вчера, под выдавшийся относительно тёплый день (+16), решил сгонять за Рог-Озеро, по своей любимой тропе. Рельеф там ОЧЕНЬ хороший, трекер намерил под километр, на мой взгляд, метров 600 будет. Решил попробовать по ходу трени отрезки. Но не по метражу, а по пульсу. На 130 - старт, на 175 - переход на быстрый шаг, всё по ходу дистанции без остановок. В общем, почти фартлек. Рубил почти в полную, за ускорение успевал пробежать примерно 100-150 метров. И вот что вышло:

Дистанция 14 км, время 2 ч 7 мин, ЧСС 147/184, 1633 кКал, 21 ускорение. Выше АнП 8% времени. 

Сегодня ощущения такие, будто вчера была очень тяжёлая работа, хотя по данным пульса так не кажется. И болят мышцы в тех местах, где обычно никогда не болели.

Такую тренировку можно рубить лишь раз в неделю. Буду пробовать дальше. На следующей неделе ускоряться буду по равнине, но большее количество раз, до 30-ти.

Сообщение отредактировал Biathlonist: 10 July 2015 - 11:25

[Виталий Ерыкалов]

 

Сегодня ощущения такие, будто вчера была очень тяжёлая работа, хотя по данным пульса так не кажется. И болят мышцы в тех местах, где обычно никогда не болели.

 

потому что ты их не включал в работуможно тупо их таскать на себе как лишнее мясо,а можно тренировать они еще выносливые станут и тебя будут тащить!и ускорятся лучше в гору и через 3 недели эффект будет значительный!

Сообщение отредактировал Виталий Ерыкалов: 10 July 2015 - 16:00