Сообщений в теме: 986

[_Сережа_]

А Вы напишите как надо сделать...

Все правильно - ребята хотят, чтобы я подумал, поворочал мозгами. Нужно понимать как работает кинематическая цепь, что за чем тянется и так далее. Или самому прогрессировать не получится никак.

[_Сережа_]

Вот упра супермен. Акцент для вас: плечи в долину смотрим вниз и всё)
Встать вытянуть шею и голову на уровне передних головок креплений. Внешнюю ногу не сгибать. Сгибать внутреннюю

Я честно говоря не понимаю, как оно мне поможет. Ведь его можно ехать так:

Совсем не сгибать внешнюю будет сложно. Этого даже на видео ребята не делают. А по ключевым моментам "вытянуть шею, голову на уровне передних креплений" можно вообще забыть про контакт с языками, округлить спину, отпустить таз назад и лупить на пятках поворачивая давлением в пятку лыжи.

Сообщение отредактировал _Сережа_: 16 December 2022 - 23:34

[rzuev]

Значит стараться держать спину прямой, не ехать с расслабленными мышцами нижней части спины, включать их, подтягивать таз и создавать anterior pelvic tilt небольшой. Таким образом угол между бедрами и корпусом должен увеличиться, что приведет к более переднему положению/стойке на лыжах.

чтобы подать таз вперёд нужно разогнуть голени (в переводе на бытовой колени) и/или разогнуть бедро (тбс)

Сообщение отредактировал rzuev: 16 December 2022 - 23:30

[Андрей Ста]

Я честно говоря не понимаю, как оно мне поможет. Ведь его можно ехать так:

Совсем не сгибать внешнюю будет сложно. Этого даже на видео ребята не делают. А по ключевым моментам "вытянуть шею, голову на уровне передних креплений" можно вообще забыть про контакт с языками, округлить спину, отпустить таз назад и лупить на пятках поворачивая давлением в пятку лыжи.

 

Про "не нравится" было адресовано не Вам. Нет никаких претензий ни к кому. Просто хочется в общении взаимопонимания.

[Veler]

Значит стараться держать спину прямой, не ехать с расслабленными мышцами нижней части спины, включать их, подтягивать таз и создавать anterior pelvic tilt небольшой. Таким образом угол между бедрами и корпусом должен увеличиться, что приведет к более переднему положению/стойке на лыжах.

Нужно в первую очередь отвязать верхнюю часть тела от нижней. всякие подтягивания, напряги не работают в пластичности движений.

соответственно ваши желаемые большие углы закантовки будут выглядеть как автомобиль на шарнирах.

[_Сережа_]

чтобы подать таз вперёд нужно разогнуть голени (в переводе на бытовой колени) и/или разогнуть бедро (тбс)

Да, но выпрямление спины тоже добавляет к этому. Вот я прямо сейчас встал и попробовал постоять в подобии атлетической стойки горнолыжника с округленной спиной и с прямой. С прямой туловище идет вперед. Ну конечно это тут стоя на полу, а не на лыжах на склоне.

[rzuev]

GS с гардами ходить не положено. Приличный судья может не допустить до старта.

да и неудобно

[_Сережа_]

Про "не нравится" было адресовано не Вам. Нет никаких претензий ни к кому. Просто хочется в общении взаимопонимания.

Я понял) Не сразу вчитался, простите)

[_Сережа_]

да и неудобно

Ну хватит уже про гарды) Взял тогда палки с собой и решил гарды не снимать их просто)

[Veler]

чтобы подать таз вперёд нужно разогнуть голени (в переводе на бытовой колени) и/или разогнуть бедро (тбс)

Наверное, поднять бедро?

[_Сережа_]

Нужно в первую очередь отвязать верхнюю часть тела от нижней. всякие подтягивания, напряги не работают в пластичности движений.

соответственно ваши желаемые большие углы закантовки будут выглядеть как автомобиль на шарнирах.

Но как желе же тоже нельзя ехать. Положения нужно держать, а не расслабившись отваливаться на спойлеры ботинок.

[_Сережа_]

Наверное, поднять бедро?

Тут про угол видимо между бедром и туловищем. А в этом контексте поднять и разогнуть примерно одно и тоже. Или нет?

[Veler]

Но как желе же тоже нельзя ехать. Положения нужно держать, а не расслабившись отваливаться на спойлеры ботинок.

Отвязать это не значит, что желе

[rzuev]

Да, но выпрямление спины тоже добавляет к этому. Вот я прямо сейчас встал и попробовал постоять в подобии атлетической стойки горнолыжника с округленной спиной и с прямой. С прямой туловище идет вперед. Ну конечно это тут стоя на полу, а не на лыжах на склоне.

разгибание позвоночника не влияет на положение таза относительно лыж

[Veler]

Тут про угол видимо между бедром и туловищем. А в этом контексте поднять и разогнуть примерно одно и тоже. Или нет?

Короче, бедро перпендикулярно лыже

[rzuev]

Тут про угол видимо между бедром и туловищем. А в этом контексте поднять и разогнуть примерно одно и тоже. Или нет?

между бедром и тазом
разогнуть и поднять (согнуть) это противоположные действия

[ZTL]

Да нет, много уже ответили по этой теме. Не сгибать спину, стремиться корпусом вперед, а не кланяться в тбс.

 

Фигня, неправильно всё.
Что это значит?

 

+1

[ZTL]

чтобы подать таз вперёд нужно разогнуть голени (в переводе на бытовой колени) и/или разогнуть бедро (тбс)

 

но ведь это приведет к вставанию...

а междуповоротье нам нужно проходить сгибанием ног, а не разгибанием... (ну... в идеаль конечно же)

Сообщение отредактировал ZTL: 16 December 2022 - 23:48

[_Сережа_]

Вот ещё на симметрию джавелин от Патрика
https://www.instagra...id=MDJmNzVkMjY=

Джавелины катал, только в карвинге и на большей скорости. В таком видео, как в этом ролике, когда стоишь почти в полный рост слегка сгибая колени и туловище, не знаю чему они могут помочь.

[_Сережа_]

но ведь это приведет к вставанию...

Да, а вот выпрямление спины даст нужный micro adjustment. Ну то есть может дать... Может быть.. Надо пробовать)