Сообщений в теме: 626

[lele]

Что такое "прямой"? Лордоз физиологический выпрямили? Кстати, Катин перевод статьи про нейтральный позвоночник очень советую прочитать, если не читал. 

"Прямой" в бытовом понимании, без всяких научностей. Как у солдата по стойке смирно.

Ту статью читал, и сейчас ещё перечитал. В этом вопросе я не согласен с МакГлашеном.

Мне кажется при таком положении, которое МакГлашен называет "нейтральным позвоночником", слишком большая нагрузка придётся на поясничный отдел.

[Mzy]

"Прямой" в бытовом понимании, без всяких научностей. Как у солдата по стойке смирно.

Ту статью читал, и сейчас ещё перечитал. В этом вопросе я не согласен с МакГлашеном.

Мне кажется при таком положении, которое МакГлашен называет "нейтральным позвоночником", слишком большая нагрузка придётся на поясничный отдел.

 

Попробуй сам так покатать. Я попробовал..... 

[merry_candy]

"Прямой" в бытовом понимании, без всяких научностей. Как у солдата по стойке смирно.

Ту статью читал, и сейчас ещё перечитал. В этом вопросе я не согласен с МакГлашеном.

Мне кажется при таком положении, которое МакГлашен называет "нейтральным позвоночником", слишком большая нагрузка придётся на поясничный отдел.

Еще Гелли статья есть  https://www.ski.ru/a...v-chem-raznica/

[Mzy]

Еще Гелли статья есть  https://www.ski.ru/a...v-chem-raznica/

 

 

[ASDr]

У меня супруга всё прошлое межсезонье ходила в фитнесс. Так её там научили правильно приседать. Оказывается это тоже целая наука))

Я не специалист по приседаниям, особенно в научном плане. Но некоторый опыт имеется - и в юности, да и во взрослой жизни. По собственному опыту это попроще, чем горные лыжи )))

Кстати, читал статью одного фитнес-тренера (не помню фамилию), которого у нас пригласили поработать в клуб с футболистами в части офп. И он пишет, что типа вообще убрал им приседания с весом. Типа учить надо (чтоб каждый норм делал), а они все разные, хотя ноги сильные у всех. Короче он исключил, заменил другими вещами.

Вообще, с приседаниям как и в горных лыжах - тонны срача и обсуждений. Основной источник которых ИМХО индивидуальные особенности. Ну и одно дело спорт и результат, другое - чисто как физкультура. Хотя в целом все примерно одинаково ))

[Mzy]

Основной источник которых ИМХО индивидуальные особенности. 

 

И цели. Кому то попу накачать, а кому то взрывную силу. 

[lele]

Еще Гелли статья есть  https://www.ski.ru/a...v-chem-raznica/

Спасибо, интересная статья!

Пока я остаюсь при своём мнении, но попробую эту "нейтральный позвоночник" в катании и составлю мнение.

 

У Гелли в статье ссылка тоже на интересную статью Лоренца о горнолыжной стойке - https://www.ski.ru/a...lyzhnoi-stoike/

[ASDr]

И цели. Кому то попу накачать, а кому то взрывную силу.

Это подразумевалось тут под словом результат

Ну и одно дело спорт и результат, другое - чисто как физкультура.

[Mzy]

Это подразумевалось тут под словом результат
 

 

ага

[demon75]

Я не специалист по приседаниям, особенно в научном плане. Но некоторый опыт имеется - и в юности, да и во взрослой жизни. По собственному опыту это попроще, чем горные лыжи )))

Кстати, читал статью одного фитнес-тренера (не помню фамилию), которого у нас пригласили поработать в клуб с футболистами в части офп. И он пишет, что типа вообще убрал им приседания с весом. Типа учить надо (чтоб каждый норм делал), а они все разные, хотя ноги сильные у всех. Короче он исключил, заменил другими вещами.

Вообще, с приседаниям как и в горных лыжах - тонны срача и обсуждений. Основной источник которых ИМХО индивидуальные особенности. Ну и одно дело спорт и результат, другое - чисто как физкультура. Хотя в целом все примерно одинаково ))

тут вот так да.

у меня не любит приседать дить, хоть тресни. А тренера кстати убирают им пистолетики, порвались несколько человек. заменяют на другие упражнения. платформа приветствуется. Короче это реально тонны срача. 

 

Про прямую спину я вообще когда излишнее сгибание в в пояснице идет, хорошо видно в видео у Триггербой, вот это приходится править.

[Mzy]

хорошо видно в видео у Триггербой, 

 

там ваше писец ... несчастный мальчик .... 

[ASDr]

А тренера кстати убирают им пистолетики, порвались несколько человек. заменяют на другие упражнения

Не очень понятно зачем надо было добавлять, хотя видимо это традиция.

[demon75]

там ваше писец ... несчастный мальчик .... 

Вот эту фигню и приходится убирать, причем монотонно и нудно. Едь как Солливаг наиболее доходчиво обьяснять) ну и плюс упражнения.

[Maykl]

У меня супруга всё прошлое межсезонье ходила в фитнесс. Так её там научили правильно приседать. Оказывается это тоже целая наука))

вообще все просто) надел гл ботинки. Отрегулировал наклон что б на задницу не отсаживало. И сгибая до 90гр хоть уприседайся) на заре прыжков, приседания были основной нагрузкой. ни одно колено не пострадало)

[demon75]

вообще все просто) надел гл ботинки. Отрегулировал наклон что б на задницу не отсаживало. И сгибая до 90гр хоть уприседайся) на заре прыжков, приседания были основной нагрузкой. ни одно колено не пострадало)

 

А как же к примеру выравнивание стоп?

[walentin]

вообще все просто) надел гл ботинки. Отрегулировал наклон что б на задницу не отсаживало. И сгибая до 90гр хоть уприседайся) на заре прыжков, приседания были основной нагрузкой. ни одно колено не пострадало)

Вообще всё происходило без ботинок) А пострадать могут не только колени, но и спина)

[Maykl]

Вообще всё происходило без ботинок) А пострадать могут не только колени, но и спина)

ну без ботинок все тоже самое и спина наклон как и у ног) а лучше посмотреть как это делают прыгуны. Там идеальный присед)

[potap_69]

Я спину округляю и советую другим для амортизации позвоночником кочек и неровностей.

Большую часть воздействия неровностей отрабатывают ноги, но всё равно в спину прилетает. Если позвоночник прямой, то больно и вредно для спины, а если округлый, то позвоночник обрабатывает сгибанием.

Нам тренера в ДЮСШ объясняли, что спина с прогибом (как у штангистов) лучше защищает от травм. Ну а сейчас, когда она нездоровая - другого варианта и нет, не до аэродинамики.

 

А пистолетики - зло редкостное. Помню нормативы на время перед зимой, брр!

[Maykl]

Вот тут же есть полезная инфа

https://forum.ski.ru...99#entry2896895

https://forum.ski.ru...=3#entry2795510

[demon75]

Вот тут же есть полезная инфа

https://forum.ski.ru...99#entry2896895

https://forum.ski.ru...=3#entry2795510

 

Отлично

а как это согласуется с контвращением как основа техники?