Сообщений в теме: 5042

[masterpepka]

Фотки!!!! )))

Обойдетесь!)

Не знаю как кого, а бег меня здорово укрепил. Вот после бега все мокрое, даже, извините, трусы.)

[masterpepka]

Ну, типа да )) Кроме шуток - мне кажется, что это прописная истина и это есть в методиках, обсуждается на всех курсах, про стадии освоения материала учеником, также в педагогике: суть в том, что вы должны научиться быть учеником самого себя (типа, раздвоения личности), привыкнуть к постоянному анализу и корректировкам, для этого потребуется инструмент - информация из внешних источноков и собственный опыт. Это же всё просто, блин. Так вот и до психоанализа недалеко....а там уже и более глубокие... УЖОС!! ))

 

П.с.: Это интегральная система, на форуме не получится на одном временном интервале отработать и физуху, и "башню", придется выйти на параллельную ось времени

Главное в психушку не загреметь.

[Глеб]

Обойдетесь!)

Не знаю как кого, а бег меня здорово укрепил. Вот после бега все мокрое, даже, извините, трусы.)

Мы в детстве на тренировках бегали по лесистым горкам вверх и вниз...ща попробовал, разбил башку ну его нафиг.

[masterpepka]

Мы в детстве на тренировках бегали по лесистым горкам вверх и вниз...ща попробовал, разбил башку ну его нафиг.

Я еще задом в горку бегаю.

[Гойко Митич]

Индеец зоркий глаз - спасибо.

Скажи пожалуйста - а у тебя тогда были взрывные мышицЫ о которых пишет Михаил?

 

upd: ... и еще - как с бадминтоном дело обстоит?

Не было взрывных мышц  В бамбиптоне дело глухо

В общем так . чтобы достичь уровня техники примерно 2-го разряда физподготовка никакая не нужна. Но без физподготовки  с такой техникой можно ездить на слаломках отрезками 200-250м и останавливаться отдыхать. Ну и таких отрезков за раз можно набрать штук 15-20 максимум. Обычно, я в Канте спускаюсь 20 раз и ухожу. В снежкоме на слаломных лыжах 15 раз -это уже переизбыток

Некоторые по 5 часов катают там

[Приморец]

Ну, типа да )) Кроме шуток - мне кажется, что это прописная истина и это есть в методиках, обсуждается на всех курсах, про стадии освоения материала учеником, также в педагогике: суть в том, что вы должны научиться быть учеником самого себя (типа, раздвоения личности), привыкнуть к постоянному анализу и корректировкам, для этого потребуется инструмент - информация из внешних источноков и собственный опыт. Это же всё просто, блин. Так вот и до психоанализа недалеко....а там уже и более глубокие... УЖОС!! ))

 

П.с.: Это интегральная система, на форуме не получится на одном временном интервале отработать и физуху, и "башню", придется выйти на параллельную ось времени

  А я то думаю : - чо в последнее  время   становлюсь  жутким занудой ? . 

 Пойду на велике 20- тку прокачусь . 

Сообщение отредактировал Приморец: 22 September 2016 - 12:09

[selfit57]

Мы в детстве на тренировках бегали по лесистым горкам вверх и вниз...ща попробовал, разбил башку ну его нафиг.

Да, тоже вниз горы стало бегать стремно и прыгать с обрыва.

[Gounter]

конечно! мой близкий друг тоже начал бегать и у него головные боли прошли. Но если хочешь поднять физуху именно под горные лыжи - Силуянов и Бубновский - правильные темы для изучения.

На счет Бубновского не знаю. Пока не изучал.

Но Силуянов (Сердце не машина) и Бергмиллер, это отличные методики, и кстати очень схожи между собой. Важная фишка, для любого спорта, вначале, - прокачка сердечно сосудистой. Тема актуальная для всех начинающих спортсменов/спортсменов любителей, особенно для юных, когда рост сердца не успевает за ростом тушки!

[selfit57]

На счет Бубновского не знаю. Пока не изучал.

Но Силуянов (Сердце не машина) и Бергмиллер, это отличные методики, и кстати очень схожи между собой. Важная фишка, для любого спорта, вначале, - прокачка сердечно сосудистой. Тема актуальная для всех начинающих спортсменов/спортсменов любителей, особенно для юных, когда рост сердца не успевает за ростом тушки!

Ничего не качать и ССС, все только менять на новое, потому и делать все надо наоборот от советов Селуянова. Его советы только для спортсменов.

[selfit57]

Я еще задом в горку бегаю.

Лучше передом по асфальту с горки, если без одышки.

[masterpepka]

Лучше передом по асфальту с горки, если без одышки.

Передом смог бегать, когда боль в тазу прошла. Но это было летом. В Питере горок нет(. Приходится по лестнице.
Сегодня после бега отрабатывал прыжки: вперед с двух на две, вперед на одной и с двух на скамейку на резиновом покрытии в парке.

Сообщение отредактировал masterpepka: 22 September 2016 - 13:53

[Gounter]

Ничего не качать и ССС, все только менять на новое, потому и делать все надо наоборот от советов Селуянова. Его советы только для спортсменов.

Вы же сейчас говорите про структуру мышечных волокон?)

Я просто озвучил на мой взгляд важную деталь, о которой часто не знают люди, У Селуянова отдельная глава про баланс между мыщцами и сердцем. Я об этом.

Его советы, для спортсменов, для спортивных врачей, для спорсменов любителий, для горнолыжных инструкторов!!!)))

Кстати, почему надо все делать наоборот от его советов!?

[selfit57]

По лестнице лучше в метро, но тоже через две ступеньки стремно стало, это старость.

[masterpepka]

По лестнице лучше в метро, но тоже через две ступеньки стремно стало, это старость.

Вверх или вниз?

[masterpepka]

Вы же сейчас говорите про структуру мышечных волокон?)

Я просто озвучил на мой взгляд важную деталь, о которой часто не знают люди, У Селуянова отдельная глава про баланс между мыщцами и сердцем. Я об этом.

Его советы, для спортсменов, для спортивных врачей, для спорсменов любителий, для горнолыжных инструкторов!!!)))

Кстати, почему надо все делать наоборот от его советов!?

Селфит все делает наоборот, - это его фишка.)

[Tutty Free]

У меня в горах если " поработать" - первой умирает дыхалка. Потом забивается бедро. А если не частить с поворотами и отпустить лыжи - то вообще ничего не устает. Те надо правильно ставить задачу : работаем или отдыхаем. Как в бассейне : кто-то мерзнет, а от меня после полкило на руках пар валит )).
Мое мнение , что новичкам для успешного начала следует иметь мало-мальскую привычку к физической активности и отсутствие страха. Ибо ничто так не забивает мышцы как страх .. И вообще, не знаю ни одного горнолыжника, который в несезон на печи лежит . Человек хорошо подсаживается на эндорфины двигательной радости..))

[masterpepka]

У меня в горах если " поработать" - первой умирает дыхалка. Потом забивается бедро. А если не частить с поворотами и отпустить лыжи - то вообще ничего не устает. Те надо правильно ставить задачу : работаем или отдыхаем. Как в бассейне : кто-то мерзнет, а от меня после полкило на руках пар валит )).
Мое мнение , что новичкам для успешного начала следует иметь мало-мальскую привычку к физической активности и отсутствие страха. Ибо ничто так не забивает мышцы как страх .. И вообще, не знаю ни одного горнолыжника, который в несезон на печи лежит . Человек хорошо подсаживается на эндорфины двигательной радости..))

Плюсанул. Но есть еще горнопляжники).

[selfit57]

Вы же сейчас говорите про структуру мышечных волокон?)

Я просто озвучил на мой взгляд важную деталь, о которой часто не знают люди, У Селуянова отдельная глава про баланс между мыщцами и сердцем. Я об этом.

Его советы, для спортсменов, для спортивных врачей, для спорсменов любителий, для горнолыжных инструкторов!!!)))

Кстати, почему надо все делать наоборот от его советов!?

Даже как то отредактировал целый его учебник. Он же пишет что раздутие сердца это приемлимая плата за медали Все советы для спорта, а значит и во вред здоровью. О детях верно- нельзя бегать на мышцах сердца, а взрослым ? Скорость и сила  всегда ломает аэробный барьер пользы, но нужны медали.

[selfit57]

Селфит все делает наоборот, - это его фишка.)

Вот тут железно логично сказано!!!

[Maykl]

Вот тут железно логично сказано!!!

Сельфит, трасса... зло  Вешки... вредны  Да же не думай о спорте