Сообщений в теме: 5175

[Techno]

Это что?

"Яндекс.пробки" от Стравы.

PS: очень помогает, кстати, в построении маршрутов в незнакомых регионах.

 

Есть ещё сравнение 2014 и 2015

 

В целом, раздел labs там иногда интересно почитать.

Сообщение отредактировал Techno: 25 March 2017 - 14:05

[Dmitry Moiseev]

О, спасибо! Как раз думал где в отпуске побегать.

[PSynopsis]

О, спасибо! Как раз думал где в отпуске побегать.

 

поглядел пару спорных улиц, вроде асфальт.

И на карте большая плотность там велов

[Минаев Юрий]

Не буду оправдываться что я дохлятина)) Юрий, в двух строчках, если не затруднит: что для вас "тренировка"?)

1. Не над меня на "вы" называть.

2. После тренировки я с велосипеда с трудом слезаю. А во время тренировки ребенок в соседней комнате, маме говорит, что кажется Юру надо спасать...

[Минаев Юрий]

вот у Юры в Страве нашёл.https://www.strava.c...ities/904610262

тут уже не ногами поболтать.

 

Это, так себе, всего 77 процентов интенсивность.

Вот эти жесткие были:

 

https://www.strava.c...ities/875991356

 

https://www.strava.c...ities/885235898

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 25 March 2017 - 14:46

[Ra_007]

На лыжах уже месяц не катал, чувствую как организм слабеет, че делать то???

Бегом пока развивать не могу. Причем когда в середине марта начал бегать, пульс ниже был в одном и том же темпе.

[PSynopsis]

На лыжах уже месяц не катал, чувствую как организм слабеет, че делать то???

Бегом пока развивать не могу. Причем когда в середине марта начал бегать, пульс ниже был в одном и том же темпе.

 

я уже через неделю морально хереть начал)

физически не знаю, но ощущения не очень.

я пока вел осваиваю.

 

 А бегать уже с зимы надо было начинать

[Ёлочки]

Две недели в гипсе Естесственно никаких лыж. Из спортивных упражнений только подъем с переворотом бутылки пива.

[PSynopsis]

Две недели в гипсе Естесственно никаких лыж. Из спортивных упражнений только подъем с переворотом бутылки пива.

 

один орган только прокачиваешь)))

[IZH72]

А я грипп всетаки подхватил. Три дня уже валяюсь. Ненавижу...

[PSynopsis]

Катнул на малом круге крыла 4.2км

Получилось 37.61км - за 1:58:17 чистое время езды 1:44:19. Набор высот по гармину 411метров.

Один раз в горку встал, выстегнул левую ногу, завалился вправо в травку грязную

Опять забываю толкнуть вел в нужную сторону   залил сумку с водой.

 

Денис на байке на одного сел, оказался триатлонист Luca CristoFanetti.

А я с передачей промахнулся и словил в итоге почти сотню метров

Этот итальянец ещё поехал в самый центр, где обитает.  накатал он около 97км.

 

Ноги мои ноги

Нижний хват попробовал, сильный ветер был.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 26 March 2017 - 15:52

[Biathlonist]

Набираем объём ну и немножко скорости.

https://www.strava.c...284916/overview

Ничем не тёртые, но накатанные лыжи втупляли. +5. Один мужичок с рюкзаком постоянно меня накатывал как стоячего с малейшей горки. Вообще сегодня было мною зафиксировано на Круге 3 вида снега: в долине леденистый плотный, на дальних петлях Круга - сухой, чистый, у КП - влажный, похожий на пластилин.

Эндамонда показала по дистанции личник на 10 км - 32:42 с 9,5 по 19,5 километры. 

Есть понимание, что в подготовке лыж к марафону кроется резерв секундочек...

Осталось 2 трени по плану. Во вторник надо как-то сдержать себя, проползти по 5 мин/км Круг, в четверг маленечко позасаживать. 

Ну и - День смеха. 

[PSynopsis]

Кстати тут один сегмент в гармине - Малое велокольцо

Юра Минаев до сих пор 3й в рейтинге.

[sveinung]

он не был похож на итальянца, на мой взгляд обычный русский отожравшийся за зиму "Ваня" на топовом карбоне и выдающий по привычке с бодуна не хилую мощность ... круг за ним просидел при его адских попытках скинуть меня, у меня честно скажу, пошла пена. 

 

Потом поймал ещё одного попутчика с лежаком (вот он был похож на триатлониста) мягко поработали , отпустил на втором горном финише, на байке его заламывать тяжело. И так не нужно было куражиться, но душа поэта не выдержала

 

В общем хорошо катнули, с протяжечками , у меня вышло 8 кругов

4 в одну сторону, 4 в другую и по равнине два заезда, думаю в районе 50-52 км за 2 часа где-то.

Сообщение отредактировал sveinung: 26 March 2017 - 18:02

[PSynopsis]

50-52 врятли. а вот 42-45км легко)

я останавливался ненадолго.

Я не знаю, но страва сплалила, может я ошибся

Может это как раз с лежаком велодон.

 

Косить под итальянца ещё в протоколах это уже слишком.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 26 March 2017 - 18:15

[Ra_007]

По плаванию сможете подсказать книжку с планами тренировок? Или откуда их брать?

[Минаев Юрий]

А техника плавания тебя не волнует?

 

Там планы тренировок простые как три копейки. При условии, что человек плавать умеет.

 

Если человек плавать не умеет, то там основное - это упражнения на технику. Которые без тренера - как мертвому припарка...

[Ra_007]

Волнует))) я подумал че я туда сюда плаваю по 40мин, может какие-нить специальные методы есть, чтоб быстрее стать

[Минаев Юрий]

За 40 минут, 2000 метров выходит?

[Ra_007]

Нет, 1300 брассом.