Сообщений в теме: 5222

[kolkap]

сегодня начал потихоньку, 2,5 км для начала, в асиксах конечно бежиться оч. класно,мягко. Бег не сравнить ни с велом, ни с лыжами, тяжко с непривычки, но Per aspera ad astra

[sveinung]

https://www.facebook...hc_ref=NEWSFEED

мало-ли кому пригодится.

[kolkap]

https://www.facebook...hc_ref=NEWSFEED

мало-ли кому пригодится.

кинул добавить в друзья, мало ли где увидимся

[sveinung]

кинул добавить в друзья, мало ли где увидимся

м?

[Tdriver]

сегодня начал потихоньку, 2,5 км для начала, в асиксах конечно бежиться оч. класно,мягко. Бег не сравнить ни с велом, ни с лыжами, тяжко с непривычки, но Per aspera ad astra

 

А вот у меня начало 17.04 бегового сезона прошло не удачно.

Тоже новые кроссовки, только Mammut MTR 201 Pro Low Men, только ощущения ни мягкости, ни твердости, а сплошная нейтральность. Хотя нет. На асфальте немного чувствовал "шипы", ну так они не для этого... Но дело не в них...

Бегал с собакой без поводка.

В результате, с него снял 3 клеща, а с себя одного впившегося... К счастью здорового!

Как то так...

[Ra_007]

Через 7 недель хочу поучаствовать в забеге на 3,3км

Ввоспользоваться планом гармина, вот типичная неделя: 

 

 

Или лучше по Фитзингеру?

Сообщение отредактировал Ra_007: 27 May 2017 - 21:34

[Минаев Юрий]

Лучше глубоко изучить пару книжек и писать планы себе самому, ориентируясь по своему состоянию. Для целей чайников - ДВЕ книжки, более, чем достаточно, чтоб получить физкультурное образование

Потом, почитывать дальше, под настроение

[selfit57]

+ 100500 Пульс на гонке интересен только для себя самого. Только посмотреть и понять потом, действительно ли прибавить было нечем?

А если старый и стали жесткими связки подвески ног спереди. Если просто поездка в транспорте то совсем дрова. Мышцы неубиваемы, но как размягчить связки подвески ног спереди? Сзади за счет глыж нет проблем.

[Сергей Чек-ин]

Опять чудище вылезло!Спало,что ли,зиму?

[Минаев Юрий]

Мне проще

 

[kimi45]

в рамках зеленого марафона пробежал 3,5 км за 13.43

[TTTolik]

Легков тут на "Бегущих Сердцах" сбегал.

http://www.skisport....-country/88056/

 

http://b12.results.z...es/1439/results

Я, как понял, за Уасей погнался  , судя по отметке на трешнике.

[Dmitry Moiseev]

Там на 10 км было 10635, по заявлению организаторов и гармин так показал. Круто Легков вваливает! Я там полумарафон бежал с братом, классный забег, очень мне понравился. Организация супер!

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 29 May 2017 - 21:27

[TTTolik]

Да, там побольше чутка было. И Сафронов от Реункова убежал, правда тот после марафона, может, не восстановился ещё.

[Dmitry Moiseev]

Толь, ты же знаешь многих лидеров, насколько быстрее они бегут чистую десятку? Примерно, конечно. Там был набор высоты очень приличный, ну и дистанция длиннее.

[TTTolik]

Чистую это стадионную или шоссейную? У Сафронова стадионная 28.15, а у Реункова 28.21 (это с Википедии). Вообще, на таком уровне, постоянно форму сложно держать, подводку планируют долго, и тщательно под целевой старт, на сборы ездят, в среднегорье. Весной Сафронов с Адышкиным и Ядгаровым в манеже бегали темповики, ну там, что-то по 16-16.20мин 5км получались по ходу, точно не скажу. А Василий, он конечно молоток, он за зиму хорошо прибавил. 

Сообщение отредактировал TTTolik: 29 May 2017 - 22:25

[Сергей Сущенко]

Лыжники & бегуны, есть желающие принять участие в https://m.facebook.c...4&ref=bookmarksи/или http://runhigh.adidas.ru/?pay=ok ?
ПСинопсис, Крыло твоя тема

[TTTolik]

Ну на МедТройку я буду 100%.  "Порубимся" c Буткявичюсом, ибо вызов же .

Сообщение отредактировал TTTolik: 30 May 2017 - 11:30

[Сергей Сущенко]

А четвёртом забеге?

Я в третий заявился.

[TTTolik]

А четвёртом забеге?

Я в третий заявился.

Это у Славы надо спросить, скорей всего и четвертый забег на два разобьют если много придёт, в прошлый раз разбивали.

Я в четвертом буду, я пока не знаю на какой результат метить, в диапазоне 8.55-9.15 накатываться буду, пока даже не начинал интервалить толком.