X Спасибо, Ваш голос за продвижение этого комента
в самостоятельный пост в блогах принят.
Модераторы рассмотрят вашу заявку.

Перейти к содержимому


Фотография

Соревнования


  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4279

#4001 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 06 March 2018 - 19:36

Гусарский насморк?

В воскресенье в Красногорске бежишь?
Там же тяжелый круг будет?
В Одинцово не получается. Старт в неудобное время. Дел много.

 

На воскресение и субботу одинцово зарегился.

Круг 7.5км это примерно 5км равнины спартаковской и 2.5км FISовки.

 

Да тут и насморк и горло не отпускает, бактерия какая-то гуляет по телу. Уже несколько дней на витаминах, аспаркам тоже начал наконец-то (а то нагрузки на сердце даю, а не подпитываю).

Вроде сейчас получше стало, бесит что не болеешь и нихрена не здоровый ph34r.png


  • 0

#4002 Dmitry Moiseev

Dmitry Moiseev
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 2311 сообщений
  • Город:Бронницы

Отправлено 10 March 2018 - 19:39

*
Популярное сообщение!

Несколько запоздалый отчет о Дёминском марафоне 2018.

Идея пробежать этот марафон возникла в нашем узком кругу единомышленников еще прошлой зимой, но пришла она поздно - слоты уже были дорогими, гостиницы заняты, дела распланированы. Поэтому решено было перенести этот старт на 2018 год. Слоты были куплены заранее осенью, гостиница забронирована, оставалось дело за малым: тренироваться к марафону. С этим оказалось сложнее, зима задержалась, снега не было, к тому же меня по полной затянули беговые тренировки. За 2 недели до старта я сделал подобие длительной, причем получилось так, что не взял с собой попить, из еды две конфетки. Кое-как проехал 30 км за 2:30 по неподготовленной лыжне. Проехал мало, но уверенности мне добавило, по хорошей трассе с питанием часа на 4 меня должно хватить. На это время я и рассчитывал. Объем за зиму на лыжах составил, смешно сказать, 156 км. Но был еще один козырь, ногами я набегал 800 км. В общем, с этим багажом я и поехал в Дёмино.

 

Увы, не получилось приехать в пятницу 2-го, стартовал прямо с работы в 18.30. В 00.30 мы с товарищем из Бронниц были в стартовом городке, сдали лыжи в сервис. Делали по максимуму с порошками за 2000, скажу сразу, что не пожалел, лыжи катили хорошо. В 1.30 заселись в гостиницу "Рыбинск", утром встали, позавтракали и поехали в Дёмино. Если брать по масштабу и атмосфере, то рыбинский марафон я бы поставил в один ряд с московским беговым. Очень все круто, по взрослому. В стартовом городке много людей, базарчики всякие, музыка.

a49d219dbf91.jpg

Команда Ski.ru слева направо: Андрей "Pankrat0v", Алексей "Хамелеон", Паша "scorp11v", Александр, я, Илья "Ra_007".

 

На стадионе понимаешь, что участников действительно много. Почти вся наша команда стартовала из 6 волны, Андрей из 2-й. Я добежал до стартового коридора, как всегда опаздываю, пробрался в голову волны к ребятам. В это время уже шёл старт первых волн.

4a829571e902.jpg

На фото 1 и 2 волна.

f8096acbac75.jpg

Следующие волны.

 

Стартовали, буквально через пару минут уперлись в первый подъем и предыдущие волны. В целом, я не скажу, что меня сильно тормозили тихоходы, в основном было комфортно бежать, трасса широкая. На втором круге все растянулись и выровнялись примерно. Отдельная история - это спуски, на них меня накатывали почти все, но цель была просто не упасть там. Я откровенно боялся на спусках, но и не плужил. Ну и самый мой провал - это покупка новых теплых перчаток и маленькой сумки для гелей. На первом же пункте питания я понял, что не могу в перчатках достать гель, поэтому мне каждый раз приходилось снимать темляк, мокрую перчатку, а затем это все обратно пытаться одеть, что еще сложнее. После каждого пункта я метров 200 медленно катил на ногах и возился с этой всей кухней. Уже дома я потренировался и понял, что надо было сумочку перетаскивать на живот. Ну да ладно, это опыт. Второй круг зашел потяжелее, но на последней десятке неплохо ускорился.

Итоговое время 3:06:49, 1088 место, а значит возможность стартовать из 4 волны (900-1200). Честно скажу, я был доволен, что вообще доехал с таким объемом тренировок. 

86bd6f6dfd05.jpg

Мы с Лехой.

После финиша покормили хорошим обедом, немного погуляли и поехали в Рыбинск. Вечером выбрались на культурную программу, а точнее на углеводную загрузку. Нашли неплохой ресторан, цены вполне гуманные, а кухня хорошая.

0e5759d8f609.jpg

Ресторан входит в Топ-10 ресторанов Рыбинска, но есть подозрение, что их там всего 10 biggrin.png

 

Утром в воскресенье почти все уехали, а Андрей еще побежал 25 классикой. Круто пробежал, но это он уже сам расскажет. В целом отличная поездка, мотивирует заниматься лыжами. Планирую поехать на следующий год.


Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 10 March 2018 - 19:48

  • 4

#4003 Filon

Filon
  • Лыжебордеры
  • 275 сообщений
  • Город:Лобня

Отправлено 11 March 2018 - 08:19

http://gabo.su/archives/4839 гонка в габо
  • 0

#4004 Ra_007

Ra_007
  • Лыжебордеры
  • 527 сообщений

Отправлено 11 March 2018 - 13:37

Дима, "Лыжи катили хорошо" и "спуски, на них накатывали почти все" - это называется херово катили лыжи))
  • 0

#4005 Dmitry Moiseev

Dmitry Moiseev
    • 1
  • Лыжебордеры
  • 2311 сообщений
  • Город:Бронницы

Отправлено 11 March 2018 - 14:25

Это называется "спуски можно проходить по разному". Можно хорошо растолкаться, встать в низкую стойку, лидеры даже ногами работали. А можно сбросить скорость перед спуском, и на полусогнутых осторожно. Я тебе еще там говорил, что то что тебя накатывают на спусках, еще не означает, что однозначно у них лучше лыжи. Соперники могут быть техничнее, тяжелее в конце концов. У меня, например, 63 кг.
  • 1

#4006 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 11 March 2018 - 16:31

Вчера проехался в Одинцово 12км, по факту 11км, перед гонкой немного руки и ноги чувствовались после тренировки в Красногорске.

Проехался с темпом около 46-47мин на 10км, чуть чуть медленее чем на Смирнова(МКМ).

Но трасса не везде идеальной лыжня была, да и лыжи с ускорителем что-то не ехали.

 

Сегодня вроде утром руки ноги не отваливались, поехал.

Первый круг зашёл как-то так себе, держания не было почти совсем.

Вчера нанёс порошок на холодную пробкой, растёр и потом силовым движения растёр, далее щёткой красной мягкой.

Сегодня на спусках на этих старых дровах летел просто ph34r.pngohmy.pngrolleyes.gif

И вот руки и ноги меня сдали glare.gif

Итог около 1ч 8мин 15км, (14.6км примерно), а мной даже ещё двое приехали huh.png, думал последний.

Лидеры за 42минуты huh.png, девушка в конце первого круга нагнали, но равнинных участках более менее мог усидеть, а как подъём, так сразу ёлка mad.gif


Сообщение отредактировал PSynopsis: 11 March 2018 - 16:32

  • 0

#4007 Pankrat0v

Pankrat0v
  • Лыжебордеры
  • 930 сообщений
  • Город:МСК

Отправлено 11 March 2018 - 16:39

но это он уже сам расскажет. 

 

Все в заметках начиная с МВТУ, как руки дойдут выложу )))


  • 0

#4008 Pankrat0v

Pankrat0v
  • Лыжебордеры
  • 930 сообщений
  • Город:МСК

Отправлено 11 March 2018 - 16:45

Итог около 1ч 8мин 15км, (14.6км примерно), а мной даже ещё двое приехали huh.png, думал последний.

Лидеры за 42минуты huh.png, девушка в конце первого круга нагнали, но равнинных участках более менее мог усидеть, а как подъём, так сразу ёлка mad.gif

Вот протоколы с гонки Утробина.

IMG_9136.jpg

IMG_9137.jpg

Паша вчерашние не выкладываю , тебя там нет , не дождались ))).


  • 0

#4009 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 11 March 2018 - 16:52

Вот протоколы с гонки Утробина.

attachicon.gifIMG_9136.jpg

attachicon.gifIMG_9137.jpg

Паша вчерашние не выкладываю , тебя там нет , не дождались ))).

на артаспорт висят протоколы. Я там тоже 3й снизу :D

Хм, снизу даже больше 2х человек. Прогресс laugh.png


Сообщение отредактировал PSynopsis: 11 March 2018 - 16:55

  • 0

#4010 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 11 March 2018 - 17:00

Хм, куда теперь дальше????

Можно конечно 50к в ГАБО скатать, как закрытие сезона.

Но мне туда надо заранее в Лобню приезжать на ночёвку наверняка. ph34r.png

Если ехать 50км через две недели, то следующие выхи длительную в Красногорске закатить можно.


  • 0

#4011 Pankrat0v

Pankrat0v
  • Лыжебордеры
  • 930 сообщений
  • Город:МСК

Отправлено 11 March 2018 - 17:03

Вот на следующих выходных в Красногорске марафон МГУ проедешь, как длительную.


  • 0

#4012 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 11 March 2018 - 17:20

Вот на следующих выходных в Красногорске марафон МГУ проедешь, как длительную.

 

Впринципе можно, но без реги)

можно близко к 40км проехать попробовать :)

 

Дяденька с которым общались, так с ним до метро и топал.

Есть лишний комплект велодежды Италия, предлагает взять, размер L. smile.png


  • 0

#4013 Андрей Носков

Андрей Носков
  • Лыжебордеры
  • 607 сообщений
  • Город:Кемерово

Отправлено 11 March 2018 - 18:11

Впринципе можно, но без реги)
можно близко к 40км проехать попробовать :)

Дяденька с которым общались, так с ним до метро и топал.
Есть лишний комплект велодежды Италия, предлагает взять, размер L. smile.png

а он на тебе при езде как парашют не будет надуваться ? :)))
  • 0

#4014 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 11 March 2018 - 18:38

а он на тебе при езде как парашют не будет надуваться ? icon_smile.gif))

 

ХЗ, за посмотреть деньги не берут.

А вообще горняки все тощие laugh.png


  • 0

#4015 Андрей Носков

Андрей Носков
  • Лыжебордеры
  • 607 сообщений
  • Город:Кемерово

Отправлено 11 March 2018 - 19:02

ХЗ, за посмотреть деньги не берут.
А вообще горняки все тощие laugh.png

так и я про то же, куда тебе размер L...
  • 0

#4016 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 11 March 2018 - 20:55

так и я про то же, куда тебе размер L...

 

У меня всё размер L, но есть исключения).


  • 0

#4017 Андрей Носков

Андрей Носков
  • Лыжебордеры
  • 607 сообщений
  • Город:Кемерово

Отправлено 12 March 2018 - 05:17

У меня всё размер L, но есть исключения).

:) а вроде худой
  • 0

#4018 PSynopsis

PSynopsis
  • Лыжебордеры
  • 4515 сообщений
  • Город:Москва. Митино

Отправлено 12 March 2018 - 10:19

Худой, но высокий и широкий. Только тонкий в профиль :)
  • 0

#4019 krankenstein

krankenstein
  • Лыжебордеры
  • 1836 сообщений
  • Город:Киров

Отправлено 12 March 2018 - 10:34

Худой, но высокий и широкий. Только тонкий в профиль icon_smile.gif

А главное - мощный!
  • 0

#4020 Swann85

Swann85
  • Лыжебордеры
  • 608 сообщений
  • Город:Электроугли

Отправлено 12 March 2018 - 11:41

Паша, приезжай 17 в Лыткарино, будет закрытие. Десятка наверное
  • 0




Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных