Сообщений в теме: 5175

[sveinung]

12700 за какой-то план на три месяца, который пишется за полчаса по шаблону - перебор не ?

а так-то да, только вопрос кто там ещё чего делает, но прайсы на планы какие-то заоблачные.

Сообщение отредактировал sveinung: 24 March 2017 - 18:15

[Dmitry Moiseev]

Денис, ну это еще по божески. Вот попалось в Инстаграме:

Выдержка из описания: " Тренировочная программа займёт 8 дней: 2 раза в день тренировки, по вечерам — обсуждение стартов, целей, нюансов триатлона. Накатаем серьезный объем на велосипеде, побегаем, отработаем транзиты и здорово поплаваем в открытом 50-метровом бассейне возле отеля, а на 9 день кэмпа сделаем олимпийку в Айя-Напе. "

 

Стоит эта байда 31 000, плюс сверху перелет и проживание, еще 35 000. 160 км - это серьезный объем на велосипеде? Судя по Страве Юры - нет.

[Techno]

Стоит эта байда 31 000, плюс сверху перелет и проживание, еще 35 000. 160 км - это серьезный объем на велосипеде? Судя по Страве Юры - нет.

Ну, "ilove_подставить нужное". в общем-то, всегда были рассчитаны на москвичей состоятельных клиентов.

 

160км за день при сопутствующем плавании/беге - вполне себе норм объёмы. Просто в 160км за 8 дней даже не верится.

[марыч29]

Вода расслабляет, даж топоров )

[Минаев Юрий]

Куплю гостиницу в Крыму, буду тоже кэмпы устраивать

 

Вела там 200 км.

 

Прикинул по времени. Если там рельеф, то ихняя неделя без гонки (не знаю какой) - 15 - 15,5 часов.

 

Это хороший объем.

 

Techno

160 км в день, например на крымском южнобережном рельефе - это средняя скорость меньше 25 км/час (набор будет от 2600 метров), и, потом - только лежать пластом. Никакого бега или плавания после такой поездки не будет

[sveinung]

дядьЮр, а старым знакомым скидащъку сделаешь ? А я тебе бутылочку вкусненького ...

[PSynopsis]

Боюсь Юра всяких вкусненьких перепробовал. Трудно его удивить будет

[Techno]

Techno

160 км в день, например на крымском южнобережном рельефе - это средняя скорость меньше 25 км/час (набор будет от 2600 метров), и, потом - только лежать пластом. Никакого бега или плавания после такой поездки не будет

Так то Крым! А от Айя-Напы до более или менее рельефа 80км плоскача в одну сторону ))) Там 160км тренировка - это получится три очень спокойных часа на шоссере, перекус с видом на предгорья (снизу) и обратно по ветерку. Потом ещё перекус/отдых и можно бежать/плавать по вечерней прохладе. 

Если бы они в Лимассоле базировались, то там да, уже можно сделать хорошо. И то до достойного "длинного" рельефа ехать заметно дальше, чем из Алушты. 

 

Ради 15часов, кмк, как-то странно ехать на Кипр. В рабочую-то неделю, если есть возможность отвлечься от личной жизни, как нефиг вложить 20+ часов объёмов. А на "сборах" 15ч без учёта закаток должны со свистом входить в три дня. Единственный весомый плюс Кипра - погода и это, имхо, надо использовать не по 2ч в день.

[Минаев Юрий]

дядьЮр, а старым знакомым скидащъку сделаешь ? А я тебе бутылочку вкусненького ...

Сделаю. Только не хватает немного

 

 

 

[sveinung]

о...уенно. я вписываюсь с посонами и с бородой (хоть он и не знает)

Сообщение отредактировал sveinung: 24 March 2017 - 21:49

[Минаев Юрий]

Бороду в Крым не затащишь... Ему лакшери-сегмент треба...

[sveinung]

Жизнь меняется, Юра !)))

И это хорошо!

При личной встрече разжую, что имею ввиду, короче  бери отель, явку обеспечим. 

[Miscva]

господа, как быстро меняется пульс покоя? Зимой был 52-56, три недели без лыж и уже меньше 60 нет, 65-68, велотренажёр стал крутить в два раза чаще чем лыжи (Км 20-25 через день), не перетрен же это...

Сообщение отредактировал Miscva: 25 March 2017 - 09:57

[Минаев Юрий]

Чтоб получить перетрен, нужно Очень сильно упахиваться в красной зоне. Никак, ни через день на велотренажере. Километры на велотренажере - это сферрический конь в вакууме, никому ни о чем ничего не говорящий показатель (кроме пользователя). На велотренажере интересны минуты и интенсивность.

У меня, на станке, перед работами, только разминка минут на 20.

[Miscva]

Я и пишу: не перетрен же... Поэму и интересно что с пульсом... Сделаю возможно важное дополнение: пульс измеряю автоматическим тонометром на запястье утром и вечером (давление, пульс), физически н какого дискомфорта не чувствую, но морально стремился сделать чсс меньше и тут вдруг чсс стала выше (на погрешность прибора не похоже, зимой никогда выше 60 не было а тут наоборот - меньше 60 не было). А вел в моей жизни впервые поэтому кручу больше по ощущениям а не по науке. Каденс 80-100 с акцентом на технику (крутить а не давить!). Стараюсь имитировать подъем-спуск (40 сек на максимальной нагрузке, потом 3-5 мин на средней, 4 и 8 позиции на тренажеие, хз как это усилие изложить в цифрах). Пока это 40-45 мин на пульсе 110-130, в плане докрутить до 1,5 часа, потом наверно больше не буду, от перевозбуждения плохо засыпаю (сажусь на него в 20:00-20:30, а спать уже часов в 23). Потеплеет пересяду на вел. Есть важные замечания??

[sveinung]

перетрен имеет другие симптомы, там будет вялость, слабость иммунитет сдохший болезненность и смотреть на спорт не сможешь. Это скорее у топиков в конце сезона может быть или в период интенсивной подготовки, у любителя вообще не может такого быть. имхо.

[PSynopsis]

Я и пишу: не перетрен же... Поэму и интересно что с пульсом... Сделаю возможно важное дополнение: пульс измеряю автоматическим тонометром на запястье утром и вечером (давление, пульс), физически н какого дискомфорта не чувствую, но морально стремился сделать чсс меньше и тут вдруг чсс стала выше (на погрешность прибора не похоже, зимой никогда выше 60 не было а тут наоборот - меньше 60 не было). А вел в моей жизни впервые поэтому кручу больше по ощущениям а не по науке. Каденс 80-100 с акцентом на технику (крутить а не давить!). Стараюсь имитировать подъем-спуск (40 сек на максимальной нагрузке, потом 3-5 мин на средней, 4 и 8 позиции на тренажеие, хз как это усилие изложить в цифрах). Пока это 40-45 мин на пульсе 110-130, в плане докрутить до 1,5 часа, потом наверно больше не буду, от перевозбуждения плохо засыпаю (сажусь на него в 20:00-20:30, а спать уже часов в 23). Потеплеет пересяду на вел. Есть важные замечания??

 

у меня норма по утрам была 52.

Но из-за того что утром неполностью просыпаешься бывало 46-48.

Даже до 42 падал.

вечером тоже мерять надо)

когда вечером 48 это уже усталость.

[PSynopsis]

перетрен имеет другие симптомы, там будет вялость, слабость иммунитет сдохший болезненность и смотреть на спорт не сможешь. Это скорее у топиков в конце сезона может быть или в период интенсивной подготовки, у любителя вообще не может такого быть. имхо.

 

у любителей тоже возможно.

[Miscva]

Еще: сорость стараюсь держать 30-35 кмч. Но вообще сомневаюсь в правильности всех цифр на компе тренажера.

[PSynopsis]

Еще: сорость стараюсь держать 30-35 кмч. Но вообще сомневаюсь в правильности всех цифр на компе тренажера.

 

Я не велоспортсмен, у меня от велосипеда пульс низковат, а нагрузка таже ощущается. Ударов на 8-10 ниже наверно.