Сообщений в теме: 904

[selfit57]

[selfit57]

Кант. Хаос vs Здоровье
1 раунд в пользу сил Здоровья : 22 подъёма за 1ч.-15 и ножонки подломились - выбился из сил.
Не работал учебный склон....и вот
Первыми на 19 м подъёме сломались тряпочные ручонки с лыжами , рано на море, бат в гору на детских лыжах не потянул.
Добыча сил Хаоса - 2 едва уловимые стенокардии пр.миокарда на 13м подъёме, 2 боли коленей, по минуте на колено и резкая боль центра ТБС под финиш на 20м, но на разгон вверх сил уже не было и боль упустил. С этакой досады и ушёл.
Пульс с первого разгона -123, но уже наверху на горе упал на 57, а на 4м подъёме -52 и 52 остался до финиша, само собой что и никаких шансов на одышку, что тоже облом сил Хаоса. Не смог подавить и инсулин- жажду, возможно и потому нарвался на упадок сил на 20м подьеме и свалился с ног, а как встал то и пропала боль ТБС
Ветер ЮЗ, воздух после НГ идеально чист.

[merry_candy]

Сэл, а чего с фасцией-то делать планируешь?

[selfit57]

Сэл, а чего с фасцией-то делать планируешь?

Соединять мышцы в единое целое общей фасцией, возни много, но того стоит. Для этого отрываю мясо от костей, под ребрам даже отрываются. С трудом пока но начинаю рвать стопами и внутренние мышцы под ребрами. Поджелулудочная, печень тогда бьют как кирпичи под ребрами.
Невероятно увлекательно, но работы много.
Попробуй для начала после душа не полотенце , а упрись рукой в стену и тряхани мышцы как собака шерсть, чтоб воду стрясти и выйти сухой ?
Можно к чему прислонится и поотрывать себе мышцы, можно руками, ногами. Холод это всегда повод подражать дрожью всех мышц на сегревание. Перед сном на бетоне балкона иначе и не заснуть пока бетон не прогреть.
Любые судороги собирают фасцию. Мышцы должны болтаться на костях как пиджак наброшенный.
На Лондонской олимпиаде в 2000м после финиша чемпиона на 1500 плавания у того китайца подсмотрел, с тех пор и отрываю.

Сообщение отредактировал selfit57: 03 January 2020 - 21:15

[AL369]

Вернулся домой после того , как покатались с другом на лыжах. Прочел очередную сэловскую бредятину. Единственное, что показалось занимательным, это когда представил себе , как мери кэнди, уперевшись в стену , трясет фасциями. Выглядеть это должно эротично.

[merry_candy]

Я, кстати, попробовала) Но не после душа, а как была, когда прочитала.

 

Видео выше про фасцию до конца не досмотрела, но смотрела раньше другие. Наверное, сэловская тряпичность и оторванность мышц - это как раз про борьбу с соединительной тканью. Когда мышцы ею зарастают, это не здорово.

[selfit57]

Я, кстати, попробовала) Но не после душа, а как была, когда прочитала.

Видео выше про фасцию до конца не досмотрела, но смотрела раньше другие. Наверное, сэловская тряпичность и оторванность мышц - это как раз про борьбу с соединительной тканью. Когда мышцы ею зарастают, это не здорово.

Не совсем так, ничего лишнего или не полезного у нас нет, все что имеем это приспособление к тому образу жизни и километражу бега, какой есть. Просто каждый выбирает Судьбу сам, согласно километражу бега 10 км./час. По уму то следует защищать и возвращать себе свою сборку 14 лет и продолжать свое Время Взросления до 70 лет уже самостоятельно.
Значит логично с возрастом делать все лучше чем сделано Генами в 14. Нажми пальцами на амортизаторы под чашками коленей. Вот этот упругий стюдень надо наращивать с возрастом во всех соединениях всех костей.
Т.е логично не терять рост после 21, а прибавлять, а кости соответственно сжимать - уплотнять мышцами, рост и размер обуви указаны в Военном Билете. Кости наше фсе и ничего кроме, все остальное - расходники. Поскольку наша сборка идентична Вселенной то и костей как "тёмной материи" Вселенной на снимках быть не должно. Все видимое на костях надо уничтожить в своих "Черных дырах" в центрах мышц, в 70 лет. Фильмы ВВС в помощь. Движение в км.= Жизни в годах. И нам также надо помочь своим костям противостоять разрыхлению от влияния "тёмной энергии" извне - физкультурой тотального уничтожения старых белков с 7 лет - 7 км. бега со скоростью 10 км./час. И до 70 км., за 7 ч. в 70 лет, для 2й Жизни после 70. И никто не скажет что это будет легко Халявы в Природе нет.

Сообщение отредактировал selfit57: 04 January 2020 - 10:08

[merry_candy]

Да уж, даже осмыслить нелегко ) Но мы будем стараться

[selfit57]

Для начала надо научится разгонять пульс и скорость бега - активной работой плеч. Оторвать мышцы плеч надо для начала. Будет мало боли по утрам, то можно взять лёгкие гантельки - 1-2"мальтийские wunderwaffe" разрывающие центр спины и даже внутренности, но когда эти пушки порвут связки надколенника это будет полный финиш бегу, было что и закапывал гантельки в лесу чтоб добежать до дома.

 

Прикрепленные изображения

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Сообщение отредактировал selfit57: 04 January 2020 - 21:50

[merry_candy]

А ты про бурый жир знаешь? Вот это 100% твоя тема

[selfit57]

А ты про бурый жир знаешь? Вот это 100% твоя тема

Бурый это да, это ценные запасы на старость против болезней, но лучше копи мягкий жир - расходник в складке ожирения на животе для плавания или бега в отпусках.
Но не более сотряса мягкого жира в беге. Этот бензобак не надо наращивать в объем, складки провиснут на животе. Вовремя потратить надо.
Как минимум на неделю ТА жира живота должно хватить иначе катастрофа поджелудочной. Было что погнал за Битами перемен и вернулся жёлтым, фотка была.
Менее 5 мм. складки через пупок, это финиш и домой, за год надо накопить к отпуску новый бензобак. Лучшее ожирение на ночь это котелок фасоли на свином жире с овощами + 3,5 см.на утро, на море конечно. На море основная проблема это успеть поглотить максимум калорий на ночь, блендер в помощь, иначе гипогликемия и отплавался.
После 57, понадобится бензобак и на 2 недели банзай- атак.
Проблема только одна - не дать остыть своим Звездам белого жира в темный, вовремя менять его не белок - клетка на клетку : 1 на 1 в ТА В старении соответственно идёт обратный процесс утраты белка - веществ жизни в горячий белый - холодный бурый жир Так тело остынет и кердык. Значит надо прибавлять километраж преодоления стихий Воды, Земли и Воздуха с возрастом до 70 и только так сжимать распадающиеся от стихии Времени тело. Внутри нас как и во Вселенной идёт вечное противостояние сжатия нашей Темной Материи (сжатие плотности костей) vs расширению - распаду белков (Планет) и далее - костей от влияния Темной Энергии расширения Времени, ничего нового
Мальтийскими руками и швейцарскими стопами могу поистребить бурый жир ног в тепло живота , ежели кто уже остыл ?
Тоже до отложенной на утро боли мышц, как после ТА.
Физикой можно и поделиться, была бы создана своим трудом лишняя (сверх 14 лет) физика
По-любому других вариантов возврата соотношения белка к жиру в 70 лет как в 14 не получить никаким образом.

Сообщение отредактировал selfit57: 04 January 2020 - 22:11

[Морской морж]

 Лучшее ожирение на ночь это котелок фасоли на свином жире с овощами + 3,5 см.на утро, на море конечно. На море основная проблема это успеть поглотить максимум калорий на ночь, блендер в помощь, иначе гипогликемия и отплавался.

 

Продолжайте, маэстро! Мощное учение.

Это самая основная проблема на море!

[selfit57]

Да, у кого ломались сердце в море тот знает цену вечернего пожирания калорий.

[Морской морж]

Точно. Из-за кетодиеты начинаются судороги бурого жира, он мощно извергается прямо в море. Массаж пупка и складок белого жира не помогает (

 

Сообщение отредактировал Морской морж: 05 January 2020 - 00:07

[selfit57]

Бывает Нарваться на запах ацидоза закисления крови от поедания мяса запросто. На море только свиное сало - чистая энергия и никаких белков. Мясо это тестостерон и главная проблема, этот герой защищает мышцы от разрушения и углеводная диета за пару недель до ТА посадит его в клетку. Но банку селедки надо брать на случай если сломается сердце к ночи, селедка вылечит.
Бурый жир вытоптать в тепло крови из ног можно только стопами, руками нереально.
Кроссы китайские, шнурки там лишние, пятка облегает Ахилл и как влитые.
Во оторвуся со всей дури, на скорости непременно что-нибудь отвалится в ТБС и без марафонов
Кантский Баттл был вничью, ТБСы стали болеть и в ходьбе, пережить им зиму шансов нет.

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал selfit57: 05 January 2020 - 10:48

[merry_candy]

Для начала надо научится разгонять пульс и скорость бега - активной работой плеч. Оторвать мышцы плеч надо для начала. Будет мало боли по утрам, то можно взять лёгкие гантельки - 1-2"мальтийские wunderwaffe" разрывающие центр спины и даже внутренности, но когда эти пушки порвут связки надколенника это будет полный финиш бегу, было что и закапывал гантельки в лесу чтоб добежать до дома.

На фото Мальта? Офигеть! А где именно?

[Морской морж]

Но банку селедки надо брать на случай если сломается сердце к ночи, селедка вылечит.
 

 

Не брал селедку, о чем теперь жалею (( С селедкой бы больше проплыл без вопросов. 

[selfit57]

Не брал селедку, о чем теперь жалею (( С селедкой бы больше проплыл без вопросов.

Голая деффка было что на шар выбросилась в км от берега, жаль соскользнула, наверное русалка)))
С селёдкой в рюкзаке спокойно, выручит если чо, два -3 раза выручала.

Сообщение отредактировал selfit57: 05 January 2020 - 16:30

[AL369]

Ты наверно русалку отпугнул запахом селедки и бурого жира

[merry_candy]

На фото Мальта? Офигеть! А где именно?

Я не поняла, Сэл. Я твою тему поднимаю, а ты на мой вопрос не отвечаешь? Ок, больше не буду.