Сообщений в теме: 626

[Mzy]

Угу, у первого кор напряжен, а у второго расслабленный

Мы про штангистов? А почему не про конькобежцев?

[merry_candy]

Мы про штангистов? А почему не про конькобежцев?

Мы про напряженность мышц кора и округлую спину. И о том, что твоя версия не подтверждается

[demon75]

Мне интересно, кто "округлую спину" придумал и зачем. По-моему это вредитель какой-то.

иногда приходится говорить что едь как Солливаг) как будьто кол в спину сьел)

[merry_candy]

иногда приходится говорить что едь как Солливаг) как будьто кол в спину сьел)

Кол в спину кмк может не совсем правильные ассоциации вызывать. Надо его к тренеру, который научит приседать с весом как дядька справа. Не знаю правда, с какого возраста можно...

[ASDr]

Приседания со штангой не имеют отношения к технике горных лыж.

Сообщение отредактировал ASDr: 06 October 2020 - 09:12

[Mzy]

Мы про напряженность мышц кора и округлую спину. И о том, что твоя версия не подтверждается

 

Да ну? Путем анализа штангистов? Другое распределение нагрузки, другое управление балансом, другой набор движений. Тогда уж лучше смотреть на бегунов на короткие дистанции и 400/800 метров. Хоть как -то ближе к горным лыжам. 

[Mzy]

иногда приходится говорить что едь как Солливаг) как будьто кол в спину сьел)

 

можно еще палку под куртку сунуть - помогает.

[Mzy]

Кол в спину кмк может не совсем правильные ассоциации вызывать. Надо его к тренеру, который научит приседать с весом как дядька справа. Не знаю правда, с какого возраста можно...

 

В виде СДУ - лет с 10 спокойно. Штанга для этого не нужна. А вот тренер, последить за спиной и прочей техникой исполнения, поможет. 

[merry_candy]

В виде СДУ - лет с 10 спокойно. Штанга для этого не нужна. А вот тренер, последить за спиной и прочей техникой исполнения, поможет. 

Что за СДУ? Штанга нужна для того, чтобы чувствовать правильное положение и распределение нагрузки, а не только на слова тренера ориентироваться. Тебе тоже не помешало бы попробовать

[Mzy]

[Mzy]

Что за СДУ? Штанга нужна для того, чтобы чувствовать правильное положение и распределение нагрузки, а не только на слова тренера ориентироваться. Тебе тоже не помешало бы попробовать

 

Стато-динамические упражнения. Со штангой я тренировался еще в спортшколе. 

[walentin]

"Округлая" спина в г\л - это не только по линии позвоночника, но и по линии плеч

[ASDr]

Похоже НЛИ расширяет бизнес и теперь кроме инструкторов категории цэ по горным лыжам выпускает инструкторов категории цэ по приседаниям ))))

[merry_candy]

Со штангой я тренировался еще в спортшколе. 

А незаметно. Еще одно подтверждение тому, что многие спортсмены несмотря на наличие практического опыта ни черта не понимают )

[Mzy]

А незаметно. Еще одно подтверждение тому, что многие спортсмены несмотря на наличие практического опыта ни черта не понимают )

 

Ну а без практического опыта думают, что понимают . Например если из-за слабых мышц кора и плоскостопия у человека отклячилась гузка, он начинает придумывать теории, что так и должно быть.  

[merry_candy]

Ну а без практического опыта думают, что понимают . Например если из-за слабых мышц кора и плоскостопия у человека отклячилась гузка, он начинает придумывать теории, что так и должно быть.  

Ну у меня опыта немного есть, и его хватило, чтобы сделать правильные выводы )

[walentin]

Похоже НЛИ расширяет бизнес и теперь кроме инструкторов категории цэ по горным лыжам выпускает инструкторов категории цэ по приседаниям ))))

У меня супруга всё прошлое межсезонье ходила в фитнесс. Так её там научили правильно приседать. Оказывается это тоже целая наука))

[lele]

Я спину округляю и советую другим для амортизации позвоночником кочек и неровностей.

Большую часть воздействия неровностей отрабатывают ноги, но всё равно в спину прилетает. Если позвоночник прямой, то больно и вредно для спины, а если округлый, то позвоночник обрабатывает сгибанием.

[Mzy]

У меня супруга всё прошлое межсезонье ходила в фитнесс. Так её там научили правильно приседать. Оказывается это тоже целая наука))

 

Да. 

[Mzy]

Я спину округляю и советую другим для амортизации позвоночником кочек и неровностей.

Большую часть воздействия неровностей отрабатывают ноги, но всё равно в спину прилетает. Если позвоночник прямой, то больно и вредно для спины, а если округлый, то позвоночник обрабатывает сгибанием.

 

Что такое "прямой"? Лордоз физиологический выпрямили? Кстати, Катин перевод статьи про нейтральный позвоночник очень советую прочитать, если не читал.