Сообщений в теме: 1538

[swissmaker]

У меня мечта такая,
Как ваша, но другая:
Пусть будет лето, солнце, море, берег!
Я на острове своём
Тихо, сам с собой, вдвоём...
В компании с огромной кучей денег!

[vladima1]

Остров детской мечты
за семью голубыми морями,
где с вершин ледниковых
сбегает по скалам река.
Дно волшебных лагун
не распахано там якорями,
и на острове том
только Я и ОНА, на века.
 
Мы пойдем по песку
взявшись за руки - малые дети.
Две цепочки следов,
забавляясь, залижет прибой.
Соберём ананасы, кокосы
и выберем сети,
благодарны за то,
 что подарен нам остров судьбой.
 
...Пусть всего лишь мечта,
но попробуй-ка, выдумай лучше.
Что мне денег мешок,
если в сказке наивной моей
седовласый пацан,
покоривший богиню Белуччи -
нет сокровищ на свете
подобной победы ценней.

Прикрепленные изображения

• 

[masterpepka]

Владимир, на острове ей тоже косметика пригодится, так что мешок денег не помешает.))

[vladima1]

Полу-трупы на песке -
чей-то "отдых" на природе...
Я уж лучше в огороде,
но и там в глухой тоске -
с сорняками ли борьба,
огорцы ли, помидоры...
Мне бы взять, уехать в горы,
да пока что не судьба -
ведь до них не ближний свет,
подожду еще немножко-
если уродит картошка,
будут деньги на билет.

[swissmaker]

А если уродит трава?
Были б деньги на Белуччи

[Галадриэль]

Простите великодушно, но не могу не процитировать классика. Иначе меня просто разорвет! )))

В худой котомк поклав ржаное хлебо,
Я ухожу туда, где птичья звон.
И вижу над собою синий небо,
Косматый облак и высокий крон.

Я дома здесь. Я здесь пришел не в гости.
Снимаю кепк, одетый набекрень.
Веселый птичк, помахивая хвостик,
Высвистывает мой стихотворень.

Зеленый травк ложится под ногами,
И сам к бумаге тянется рука.
И я шепчу дрожащие губами:
«Велик могучим русский языка!»

А. Иванов.

Сообщение отредактировал Галадриэль: 15 May 2018 - 08:50

[vladima1]

А пока не разорвало, можно  пояснить, к чему это?
 
Кстати, насчет "классика"... я поостерёгся бы, кому попало раздавать такие звания. Но это Вам решать... 

[vladima1]

[vladima1]

...Почему-то задело меня слово "классик" в адрес носатого клоуна, зарабатывавшего бабло дешевыми поделками.   Собственно, я делаю то же самое, но бесплатно. Может и Димон Быков - классик? Наверное, у каждого - свои. Классы и классики.

У меня - Николай Тряпкин классик:
 "Сеял рожь на счастье кто-то,
Сеял рожь.
Уродилась у кого-то
Лебеда.
У кого-то, у кого-то
Дёгтем вымажут ворота –
И от жизни у кого-то
Ни следа..."

 

А я могу только подпеть тихонько, вдохновившись истинной поэзией. И слаб, и фальшив мой голос...

На дворе трава,
На траве - дрова
Обрастают мхом...

В землю врос мой дом,
Я, да кошка в нем,
Крыша с петухом.

А сухой плетень
Не наводит тень,
Прохудился весь...

И не вспомнить мне,
Сколько лет и дней
Так живу я здесь.

Как умел - так жил,
Правдой дорожил.
Горе - не беда...

Отмерял семь раз,
Но не в бровь, а в глаз
Получал всегда...

Дальше быть хотел-
Ехал - не потел,
Сдерживал коня,

Жизнь кому-то - мед,
Меду полон рот,
Но не у меня.

[vladima1]

...Это нынче я - баба кроткая,
А когда-то (не так давно...)
С Сашей Пушкиным пила водку я,
С Мишей Лермонтовым - вино!

Сашка Герцен мне гладил волосы,
Циалковский - дарил звезду,
А Рахманинов плеткой полосы
Рисовал на моем заду...

[vladima1]

 

... Ай, молодца! Предсказуемо.

 

 

...Так бывает очень часто -
про одну сказать попробуй,
мол, красива и ж.опаста,
так другие брызжут злобой:
-Нам бы тоже комплименты
написал бы кто! Хоть - спьяну!!

 

Виртуальны алименты.
И они - не по карману

 

[vladima1]

...После 25-летнего перерыва и 5-ти операций казалось невозможным возвращение к прежней форме. Но лыжи 2018 года намекнули, что жить еще стоит, и жить с кайфом.
-А побежали-ка, папа, марафон, - подразнила дочь. И взыграло ретивое... Стыдно сказать, но первые полтора км раза три переходил на ходьбу - дыхалка подводила. Но тело-то помнит... Через две недели - 8-км за 49 мин. О прежнем марафоновском результате - 3:20 - не мечтаю, но свет в конце тонеля...!"
Бегайте, люди! И будет вам щасте. 

[masterpepka]

Хорошо! У меня десятка за 1 час. Мелкими перебежками по 700-800метров.)

[vladima1]

Хорошо! У меня десятка за 1 час. Мелкими перебежками по 700-800метров.)

Главное, возвращается знакомое с прежних времен чувство: если пропускаю по каким-то причинам один день -чего-то как бы не хватает. Этакая беговая зависимoсть возрождается. И это  здорово.  И второй плюс - неожиданно быстро стал падать вес. Еще бы технику бега по Швецову освоить... Короче, до зимы дел хватит.

[masterpepka]

Главное, возвращается знакомое с прежних времен чувство: если пропускаю по каким-то причинам один день -чего-то как бы не хватает. Этакая беговая зависимoсть возрождается. И это здорово. И второй плюс - неожиданно быстро стал падать вес. Еще бы технику бега по Швецову освоить... Короче, до зимы дел хватит.

Швецов - это кто, и где его посмотреть можно?

[Mr.XX]

В этой статье ближе к концу есть про технику бега Гордона Пири.

Может заинтересует кого..

[capitan Kloss]

 

 

... Ай, молодца! Предсказуемо.

 

 

...Так бывает очень часто -
про одну сказать попробуй,
мол, красива и ж.опаста,
так другие брызжут злобой:
-Нам бы тоже комплименты
написал бы кто! Хоть - спьяну!!

 

Виртуальны алименты.
И они - не по карману

 

     

 

Хоть пьян бываю и не часто,

И всё ж скажу - спасибо вам,

Та , что красива и жопаста,

Хоть не целует меня страстно

В снах возбуждает - просто срам. 

[vladima1]

Швецов - это кто, и где его посмотреть можно?

На ю-тубе есть ознакомительный ролик. Собственно, это то, на что дал ссылку  Mr.XX     - техника естественного бега. Если побежать босиком, то ступня будет совсем иначе соприкасаться с землёй. Вот этого нужно достичь в обуви. Получается, что толстые кроссовочные пятки - это даже во вред в каком-то смысле. Считается, что кроме всего прочего успех кенийских, эфиопских бегунов обусловлен еще и тем, что бегают они с детства босиком.

П.С.

...Однажды попал я в африканскую деревнюм в джунглях. Пока шел босиком по обочине, в тени пальм - наслаждался нежным песком золотого цвета. Но тут откуда-то из переулка вышла стройная до умопомрачения негритянка с корягой на плече. И я, весь такой джентельменистый, рванул к ней:- Мами! Ай хелп ю! Отобрал чуть ли не силой корягу и... тут мои ноги дали знать, что, середина улицы - это не окраина в тени!
Я натурально оказался на сковороде. Надо было видеть, как я тащил корягу подпрыгивая козлом, надо было слышать, как ржали сидящие у хижин негры! Мне показалась, что негритянка покраснела даже через естественную черноту. Она вырвала у меня свою корягу, и почти бегом удалилась. А я рванул в спасительную тень.
...За мой  подвиг чуть позже старейшина налил мне рюмку местного самогона.

[Misha_Glazov]

В этой статье ближе к концу есть про технику бега Гордона Пири.

Может заинтересует кого..

И что интересно - это ведь и описание техники правильных горнолыжных поворотов....."При использовании правильной техники, нога должна приземляться на внешний свод передней части стопы, таким образом, что отпечатки образуют прямую линию. По мере приёма стопой веса тела, она перекатывается на внутреннюю часть, пока не окажется в полном контакте с землёй. Если вы бежите неправильно, например, размахивая руками из стороны в сторону, вместо того, чтобы работать кистями и предплечьями вдоль тела, то ноги также будут оставлять следы, разбросанные в стороны от прямой линии, которая получается при правильном беге. В этом случае следы образуют две отчётливые параллельные цепочки, одна – следы левой ноги, а другая – следы правой. В конечном итоге, нога будет приземляться не на внешний свод стопы, а на внутренний. При этом обувь будет быстро снашиваться на внутренней части подошвы. Приземляться нужно на внешнюю часть основания пальцев, держа ногу немного согнутой в колене.

Не дрейфуйте свободно вперёд. Вам придется часто слышать о том, что бегуны умеют расслабляться во время напряжённой тренировки или соревнований. Расслабление должно происходить во время пассивных фаз бегового шага, между моментами приложения силы. Старайтесь полностью сконцентрироваться на выработке у себя навыка расслабляться в эти короткие мгновения Техника рук их расположение относительно центра тяжести определяет частоту шагов. Так, если руки вынесены далеко вперёд или в стороны, частота шагов будет низкой. Слишком широкие, размашистые или неупорядоченные движения рук сделают невозможной слитную, гармоничную работу рук и ног. Собранная и компактная поза будет способствовать высокой частоте шагов. Руки должны в своём движении пересекать грудь (не забывайте держать их согнутыми под острым углом), не доходя до её середины..."

[masterpepka]

От себя немного: грудь расправлена, плечи не задирать, бежать высоко ( high running ). Не забывать о беговом колесе.