Сообщений в теме: 3161

[IrinaP]

В Троицк поедешь?  Есть профи. Физкультурное и медицинское образование. В спорте шарит много-много

Не нравится 

Не, в Троицк не поеду 

[Wawan]

Конечно нужны гаджет и программа

и бложек на форуме

вдруг гаджет потерялся и программа пропала в интернете - а в бложеке всё записано!

[IrinaP]

 У меня данные автоматом выгружаются в Страву, Эндомондо, Гармин, Гугл диск

Ух ёёёёё, как всего много 

[Ultimatе]

Можно по-старинке в тетрадку записывать. А пульс с секундомером мерить ))

[Dmitry Moiseev]

Просто я начал как вы бегать с телефоном, потестил разные трекеры и остановился на Эндомондо, потом купил часы Гармин и тренировки начали грузиться и туда, но Эндомондо мне нравится, поэтому продолжаю с ней работать. Ну а Страва недавно добавилась, там больше как соцсеть, плюс есть интересные фишки. Гугл диск просто как архивная копия тренировок. Все настраивается и грузится автоматом сразу. 

[IrinaP]

Ну как можно жить, если машина и программа не говорят тебе,что делать? И не ставят потом оценку? Конечно нужны гаджет и программа

И чё, программа орёт мляяя, ногу не так поставила!! Прокаааат!! Прокааааат!! Присела!! Почему руки в стороны?? 

И кто такая программа, чтоб вообще оценивать? 

 

Ребятыыыыы, а отстаньте, а, от меня со всяким трекерами, а  Ну реально, они мне на фиг не упёрлись. 

[Wawan]

списка массажисток не будет?

болят мышцы? мне помогает покрутить эллипсоид не спеша, на низком пульсе, 1 час, на следующий день после нагрузки

нужно чтобы через мышцу протекло потихонечку много крови - массаж в этом случае не самое лучшее средство, и если массаж - то массажировать есть смысл в тот же день, когда была тренировка, пока мышца ещё не начала болеть.

 

(и ещё - после нагрузки сразу делают растяжку, чтоб мышцы не болели на завтра)

[IrinaP]

Точно!! Растяжка!! Забыла 

 

Спасибо что напомнили!! 

 

А то я вчера добралась до дивана и всё, зе енд, даже ботинки было лень мыть. 

Сообщение отредактировал IrinaP: 02 February 2017 - 12:28

[PSynopsis]

Надо звать Ирину на совместную покатушку

[Ultimatе]

А так не получится? 

 

[Dmitry Moiseev]

Ладно, с трекерами отстали...

 

Точно!! Растяжка!! Забыла 

 

Спасибо что напомнили!! 

 

А то я вчера добралась до дивана и всё, зе енд, даже ботинки было лень мыть. 

И не забывать делать разминку:

[IrinaP]

А так не получится? 

Так я ездила в первый день.

[IrinaP]

Ладно, с трекерами отстали...

Спасиииибо!! 

 

Ой, ненавижу этого чувака мистера Бина 

[IrinaP]

Надо звать Ирину на совместную покатушку

Ой, не, пока не надо. Во всяком случае не в этом сезоне.

 

На данном этапе со мной не интересно кататься, да и мне не комфортно от того, что держу человека. Из моих друзей ни кто со мной не катается, мёрзнут очень. Пробовали, не получается, я даже не держу их медленный темп.

Да меня дети обгоняют!!!    Паршивцы  Правда вчера я их на спусках делала  Со словами, - расступись мелюзга, - уезжала от них. 

[PSynopsis]

Правильно. Бегай так, я первый год просто для сохраненки с трекером бегал.

[Ultimatе]

Видать ваши друзья сплошь лоси. И одеваются явно для другого темпа ) Имхо минимальный темп для катания с новичком в районе 6.30 на километр. Ну можно до 7 снизить. Дальше уже почти что быстрая ходьба пешком. 

[Хамелеон]

 

Да меня дети обгоняют!!!    Паршивцы  Правда вчера я их на спусках делала  Со словами, - расступись мелюзга, - уезжала от них. 

 

Ну так вот он прогресс - на спусках дети уже не конкуренты )))))))

Сообщение отредактировал Хамелеон: 02 February 2017 - 13:26

[IrinaP]

Ну так вот он прогресс - на спусках дети уже не конкуренты )))))))

Ага, хоть кого-то я смогла сделать. 

Просто у меня по сравнению с детьми лыжи лучше и намазали их чем-то хитрым, сами едут, главное не сцать!   Ну и масса тела  разная, инертность у моего тела несколько выше. Фигасе чё я вспомнила  От прогулок на свежем воздухе мозг начал функционировать 

[PSynopsis]

А энергии то сколько, хоть все улицы Москвы освещай :D