Сообщений в теме: 500

[demon75]

Упражнения будут) или на уровне нажопенесиди)

[demon75]

Не поняла вопрос... Да, в конце. А разве есть варианты?

Перецентровка как отдельный элемент уже не актуальна. Она давно делается в одно движение с заклоном. Поэтому и термин заклон трансформировался в продвижение

Ок порылся в фотах, сорри тем кто на них а это тогда что ?

[ZTL]

Ну повторю, видимо на прошлой странице осталось незамеченным. Упражнения - это не ко мне.  Не понимаю чему тут упражняться вообще! Перекатиться с пяток на носки! Это что сложно недоступно? 

 

Добавлю ещё про пыль. Поскольку вы про перецентровку затронули... Так вот укол поворот. Прежде чем начинается поворот, после укола у нас есть она эта самая перецентровка, разгрузка лыж, закантовка и только потом поворот начнётся. То есть от укола до поворота - некоторое (немалое) количество времени и действий проходит...

 

К фотке. Какой ответ вы хотите услышать. На фото некто  зафиксирован в фазе ноль с плоскими разгруженными лыжами...

Сообщение отредактировал ZTL: 12 June 2016 - 18:12

[masterpepka]

Ну если руки не помогут, тут надо пересматривать все заново, как продвинуться вперед, если , извините, очко не позволяет?

Сообщение отредактировал masterpepka: 12 June 2016 - 18:11

[Volk1]

"Ок порылся в фотах, сорри тем кто на них а это тогда что ?"

Если вырвать из контекста то это каноническая "срущая галка".

[Mzy]

Упражнения будут) или на уровне нажопенесиди)

 

Офигеть ....

 

Вот это не упражнения? Аж 4-ре штуки в прогрессии.

 

"А вообще начинать можно со сгибания разгибания ног стоя в ботинках без лыж. Опять же - голень зафиксирована, бедро идет вперед. Потом тоже самое в прямых спусках. Потом скользящий упор, с тем же самым разгибанием новой внешней и продвижением. Потом сразу после продвижения, поднимаем пятку внутренней (нижней) лыжи, как написал выше Темыч."

[Mzy]

Ок порылся в фотах, сорри тем кто на них а это тогда что ?

 

 

Ходу маловато.

[Shery]

Про продвижение. Тема похоже крутая,(или одна из крутых, как способ оказаться выше и раньше, но делается похоже очень просто, движением бедрами, Но у меня лично не выходит, я при ее исполнении подгружаю внутреннюю, тоесть теряю давление во внешнюю, и это сразу напрягает, по этому я забилл, и напираю на другие доступные мне способы быть выше и начинать раньше. Кстати Степаныч тоже самое говорит - как можно продвинуть загруженную ногу-лыжу... я сним полностью согласен, или я неумеха.. Кстати кода он - Степаныч не трогает физику, у него все по делу звучит ))).

[demon75]

Ходу маловато.

Нет

Это так понимаю перецентровка) с разгоном лыжи) 

насчет хода не уверен, это на крутяке

[Shery]

Офигеть ....

 

Вот это не упражнения? Аж 4-ре штуки в прогрессии.

 

"А вообще начинать можно со сгибания разгибания ног стоя в ботинках без лыж. Опять же - голень зафиксирована, бедро идет вперед. Потом тоже самое в прямых спусках. Потом скользящий упор, с тем же самым разгибанием новой внешней и продвижением. Потом сразу после продвижения, поднимаем пятку внутренней (нижней) лыжи, как написал выше Темыч."

Миша, счастливые люди , те , кто с тобой. Мне реально охота делать на склоне упражнения, но не с кем (((.

[demon75]

Офигеть ....

 

Вот это не упражнения? Аж 4-ре штуки в прогрессии.

 

"А вообще начинать можно со сгибания разгибания ног стоя в ботинках без лыж. Опять же - голень зафиксирована, бедро идет вперед. Потом тоже самое в прямых спусках. Потом скользящий упор, с тем же самым разгибанием новой внешней и продвижением. Потом сразу после продвижения, поднимаем пятку внутренней (нижней) лыжи, как написал выше Темыч."

Вопрос как сделать это с руками внизу и сзади, они автоматом отсадят назад )

[walentin]

Нет

Это так понимаю перецентровка) с разгоном лыжи) 

насчет хода не уверен, это на крутяке

 На Лысую похоже)

[Mzy]

Нет

Это так понимаю перецентровка) с разгоном лыжи) 

насчет хода не уверен, это на крутяке

 

Маловато. Если бы было нормально - воздух был бы под лыжами.

[demon75]

Ну повторю, видимо на прошлой странице осталось незамеченным. Упражнения - это не ко мне.  Не понимаю чему тут упражняться вообще! Перекатиться с пяток на носки! Это что сложно недоступно? 

 

Добавлю ещё про пыль. Поскольку вы про перецентровку затронули... Так вот укол поворот. Прежде чем начинается поворот, после укола у нас есть она эта самая перецентровка, разгрузка лыж, закантовка и только потом поворот начнётся. То есть от укола до поворота - некоторое (немалое) количество времени и действий проходит...

 

К фотке. Какой ответ вы хотите услышать. На фото некто  зафиксирован в фазе ноль с плоскими разгруженными лыжами...

То есть фаза ноль это не перецентровка? 

[Mzy]

Вопрос как сделать это с руками внизу и сзади, они автоматом отсадят назад )

 

Легко. Не отсадят, если все остальное сделано правильно. Но есть универсальный совет по держанию рук - на 2/3 вперед от своей длины, или что бы кулаки были видны периверическим зрением.

[Mzy]

Миша, счастливые люди , те , кто с тобой. Мне реально охота делать на склоне упражнения, но не с кем (((.

 

Счастливые люди те, кто с нашими тренерами

[demon75]

Оно)

 

 На Лысую похоже)

[Shery]

"Ок порылся в фотах, сорри тем кто на них а это тогда что ?"

Если вырвать из контекста то это каноническая "срущая галка".

Галька.

[demon75]

Галька.

Тож присел)!)

[demon75]

Легко. Не отсадят, если все остальное сделано правильно. Но есть универсальный совет по держанию рук - на 2/3 вперед от своей длины, или что бы кулаки были видны периверическим зрением.

Смотрим видео тс)