Сообщений в теме: 23

[~MAK]

Сейчас занимаюсь с тренером, 6 тренировок в неделю: две силовых в зале, две спец работа в горку, одна/две долгие на 4-6ч подьемы в гору с рюкзаком. 

Мощно, Эд! У меня все скромнее: в неделю 2-3 бега, 1 вело, 1-2 скитура. Очень неупорядоченно, без тренеров и планов

[edgarsr]

Мощно, Эд! У меня все скромнее: в неделю 2-3 бега, 1 вело, 1-2 скитура. Очень неупорядоченно, без тренеров и планов

 

Это в рамках подготовки на лето, взял поробовать на пвру месяцев, видишь он настаивает на качалке, один день ног и один день верх.

[borisotto]

Сейчас занимаюсь с тренером, 6 тренировок в неделю: две силовых в зале, две спец работа в горку, одна/две долгие на 4-6ч подьемы в гору с рюкзаком. 

 

Но вообще от акклимухи многое зависит.

 

Монстр!  
Акклиматизация - это да, но даже при хождении дома на местной горке - физо конкретно решает. 

[borisotto]

Независимо от подготовки(намекаю на себя) сбросить полкило с ноги будет хорошим подспорьем

 

По поводу "бабу с воза - и кобыла реально улыбнулась" (с) - "двух мнений быть не может" (с) .