Сообщений в теме: 105

[rzuev]

Сгибание стопы - это не движение на что-то воздействующее. Сгибание стопы - это прекращение разгибания или удержания голеностопа. Смысл не в сгибании, а в прекращении сопротивления сгибанию. Но не обеспечив условия для его сгибания, а именно соответствующее положение стопы относительно Ж, никакое сознательное сгибание Г не поможет его согнуть.

[rzuev]

Но конечно проще думать что делаешь фут ротейшн, чем понять что стопы поворачивается бедром, вращающимся в тбс.

[rzuev]

Если развернуть стопу наружу максимально и надавить туда еще посильней, можно ощутить как напряглась Ж, которая оказывается и вращает стопу наружу.

[ASDr]

Так я делаю тоже бедром?
Херня.
И никакая жопа при этом не напрягается.

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал ASDr: 19 January 2026 - 06:18

[Faron]

Так я делаю тоже бедром?
Херня.
И никакая жопа при этом не напрягается.

В ботинке стопа не сможет так вращаться.

[lalaki]

Если развернуть стопу наружу максимально и надавить туда еще посильней, можно ощутить как напряглась Ж, которая оказывается и вращает стопу наружу.

«надавить туда еще посильней» и напрягает Ж, так как ты вес тела туда переносишь, включая для его удержания мышцы бедра.

От такого способа «доводить внутреннее колено» и случаются эпичные вертолеты через внутреннюю

[lalaki]

«Ж вращает стопу наружу» - это хорошо) видимо, кроме голеностопа есть жопостоп

[ASDr]

В ботинке стопа не сможет так вращаться.

Зато может создавать усилие в этом направлении, что и запускает цепочку движений, про которую везде говорят "стопа-колено-бедро".

Сообщение отредактировал ASDr: 19 January 2026 - 08:55

[Veler]

Зато может создавать усилие в этом направлении, что и запускает цепочку движений, про которую везде говорят "стопа-колено-бедро".

Не может создавать усилие, а служит как индикатор для отвода колена внутрь поворота. Но это неверное решение так как стопа должна быть в расслабленном состоянии. Все это связанно с отдельной работой мышц. Пример: Есть люди которые не могут моргать одним глазом

[Veler]

«Ж вращает стопу наружу» - это хорошо) видимо, кроме голеностопа есть жопостоп

А зачем ее вращать?

[Faron]

Зато может создавать усилие в этом направлении, что и запускает цепочку движений, про которую везде говорят "стопа-колено-бедро".

 

Ага. Создаёт сильную кинетическую цепь. Но непосредственное вращение лыжи это всё таки ТБС. 

Сообщение отредактировал Faron: 19 January 2026 - 11:28

[rzuev]

Так я делаю тоже бедром?
Херня.
И никакая жопа при этом не напрягается.

я не знаю как «так» ты делаешь, то, что при этом жопа не напрягается - это запросто

А то, что бедро рокируется жопой - это факт

[rzuev]

«надавить туда еще посильней» и напрягает Ж, так как ты вес тела туда переносишь, включая для его удержания мышцы бедра.

От такого способа «доводить внутреннее колено» и случаются эпичные вертолеты через внутреннюю

офигеть ты экстрасенс, я вообще-то лежа стопой вращал, когда это писал

[rzuev]

Вращение стопы наружу бедром-жопой:
https://youtube.com/...N-mR-HM5MLZExZl

Вращение наружу при её супинации/пронации:
https://youtube.com/...Bq52uWPVx2PqSf5

Сообщение отредактировал rzuev: 19 January 2026 - 11:24

[rzuev]

В ботинке стопа не сможет так вращаться.

при таком качании стопой скручивается голень, что дает микроротацию ботинка при неподвижном колене, см выше второе видео

[lalaki]

офигеть ты экстрасенс, я вообще-то лежа стопой вращал, когда это писал

Я же от твоих слов "надавить посильней" пляшу - я их понял, как внешнюю опору для стопы, не принципиально, пол, потолок, или спинка кровати. Или ты надавливаешь на стопу в воздухе?

[rzuev]

Я же от твоих слов "надавить посильней" пляшу - я их понял, как внешнюю опору для стопы, не принципиально, пол, потолок, или спинка кровати. Или ты надавливаешь на стопу в воздухе?

лежишь на спине, нога близка к прямой, «вращаешь стопу» наружу, дошел до некоего предела и додавил еще туда же, и внезапно напряглась булка

Ты же тут блистал откровением что бедро сгибается не прессом. Вот тебе еще одно. Стопа вращается жопой. Прикинь.

[rzuev]

А еще лучше сделай это стоя вращая стопу не опираясь на нее. Еще более показательно.

А ещё показательней, поставить ногу на пятку и «вращая стопу» сдвинуть передней частью что-то тяжелое.

Сообщение отредактировал rzuev: 19 January 2026 - 11:40

[lalaki]

лежишь на спине, нога близка к прямой, «вращаешь стопу» наружу, дошел до некоего предела и додавил еще туда же, и внезапно напряглась булка

Ты же тут блистал откровением что бедро сгибается не прессом. Вот тебе еще одно. Стопа вращается жопой. Прикинь.

Ты если новый смысл в слова вкладываешь, поясняй. Додавить - это приложить дополнительное давление на. А ты что конкретно делаешь какими мышцами после «дошел до предела» (предполагаю, что до предела вращения голеностопа)?

[ASDr]

Ага. Создаёт сильную кинетическую цепь. Но непосредственное вращение лыжи это всё таки ТБС.

ТБС - это сустав, от него до лыжи - бедро, коленный сустав, голень, голеностопный сустав, стопа, ботинок с внутренником и стелькой, крепления,плата и потом лыжа. Ну все неживое можно заменить на просто лыжа, т.к. во время спуска характеристики не меняются по нашей воле обычно.
Не знаю что понимается под вращением лыжи ТБС, но слово непосредственно - лишнее. ТБС непосредственно с лыжей не взаимодействует.