Сообщений в теме: 1884

[Mzy]

NORDSON сказал(а) 04 Май 2022 - 05:05:

]Ух ты, Миша, надо же, ты уже до джевелина дорос.глядишь, скоро поймёшь, что такое сгибание внешней ноги.

Ты меня невнимательно читаешь или раз в 5 лет примерно

[lamnid]

Mzy сказал(а) 03 Май 2022 - 19:33:

да. на самом деле сложное упражнение. поддерживаю идею про sport'n'joy.

 

Вопрос решенный в следующем сезоне обязательно будет инструктор.

[lamnid]

В соседней теме видео смотрел и скрин сделал: 

 

Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают. Всяко пробовал. Результат - сход, 10 из 10)

[Mzy]

lamnid сказал(а) 04 Май 2022 - 06:03:

Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают.

Постепенно

Сообщение отредактировал Mzy: 04 May 2022 - 09:06

[AleksMit]

lamnid сказал(а) 04 Май 2022 - 06:03:

В соседней теме видео смотрел и скрин сделал:


Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают. Всяко пробовал. Результат - сход, 10 из 10)

Поперечный баланс- Динамическая ангуляция.
Однако.

[demon75]

Mzy сказал(а) 03 Май 2022 - 19:26:

покатать дуги на внешней в джавелине:

Зачем то демонстратор здесь носок внутренней поднимает вверх...

[demon75]

lamnid сказал(а) 04 Май 2022 - 05:54:

Вопрос решенный в следующем сезоне обязательно будет инструктор.

СпнДж не инструктора)

[Mzy]

demon75 сказал(а) 04 Май 2022 - 06:47:

Зачем то демонстратор здесь носок внутренней поднимает вверх...

Он подкосячивает временами. Склон так себе.

[demon75]

lamnid сказал(а) 04 Май 2022 - 06:03:

В соседней теме видео смотрел и скрин сделал:


Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают. Всяко пробовал. Результат - сход, 10 из 10)

Цикл упражнений от МШ Катей был переведён, там вообщем то всё понятно.
По Джавелину, подводящие упражнения в длинных дугах, поднятие пятки внутренней ноги носок внутренней на склоне, поднятие полностью с отрывом от склона внутренней ноги, тоже самое что отклонением внутреннего колена к склону (увидеть скользяк внутренней лыжи), ну и сам джавелин, благо куча демонстраций его в интернете есть.
Но на мой дилетанский взгляд, с таймингом разгрузок ТС надо разобраться)
А Джавелин и подводки к нему всегда полезно катать.

Сообщение отредактировал demon75: 04 May 2022 - 10:00

[ALEX3M]

demon75 сказал(а) 04 Май 2022 - 06:47:

Зачем то демонстратор здесь носок внутренней поднимает вверх...

Думаю, здесь основной момент- в начале поворота подтянуть стопу внутренней к голени внешней.

[demon75]

ALEX3M сказал(а) 04 Май 2022 - 07:03:

Думаю, здесь основной момент- в начале поворота подтянуть стопу внутренней к голени внешней.

Носок то внутренней вверх идёт, а это немного не то со входом, или полотно кривое, или закатано, или задача такая)))
Склонюсь к ответу Миши.

[lamnid]

demon75 сказал(а) 04 Май 2022 - 06:48:

СпнДж не инструктора)

 

Ого! Посмотрел их группу в вконтакте - крутые парни.

[Mzy]

ALEX3M сказал(а) 04 Май 2022 - 07:03:

Думаю, здесь основной момент- в начале поворота подтянуть стопу внутренней к голени внешней.

 

Саша, плюcик мой

[ALEX3M]

Mzy сказал(а) 04 Май 2022 - 07:58:

Саша, плюcик мой

Спасибо, я над этим моментом в этом сезоне работал.)

[Mzy]

lamnid сказал(а) 04 Май 2022 - 07:56:

Ого! Посмотрел их группу в вконтакте - крутые парни.

 

Я сейчас еще одну мысль скажу - не надо ждать сезона! В межсезонье - физуха, баланс, ролики. На роликах можно катать горнолыжные упражнения и т.п. В горнолыжный сезон надо входить готовым!

[Mzy]

ALEX3M сказал(а) 04 Май 2022 - 07:58:

Спасибо, я над этим моментом в этом сезоне работал.)

 

  

[AleksMit]

lamnid сказал(а) 04 Май 2022 - 06:03:

В соседней теме видео смотрел и скрин сделал:


Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают. Всяко пробовал. Результат - сход, 10 из 10)

Это очень просто.
Он использует ТБА ангуляцию для остановки опускания тела внутрь поворота, и далее подъёма из поворота. А не только внутреннюю ногу. Внутренняя нога конечно играет важную роль, но не ключевую как у вас. Вы ведь катаетесь на борде, здесь тоже самое. Другое дело сложнее создать подвижность(мобильность) в ТБС. Это я называю поперечным балансом и динамической ангуляцией.
Именно для тренировки этого я использую упражнение Джавелин.
И ещё один важный момент. Поворот лучше рассматривать прежде всего как изменение направления тела, тогда станет всё немного понятнее

[lamnid]

AleksMit сказал(а) 04 Май 2022 - 08:33:

Это очень просто.
Он использует ТБА ангуляцию для остановки опускания тела внутрь поворота, и далее подъёма из поворота. А не только внутреннюю ногу. Внутренняя нога конечно играет важную роль, но не ключевую как у вас. Вы ведь катаетесь на борде, здесь тоже самое. Другое дело сложнее создать подвижность(мобильность) в ТБС. Это я называю поперечным балансом и динамической ангуляцией.
Именно для тренировки этого я использую упражнение Джавелин.
И ещё один важный момент. Поворот лучше рассматривать прежде всего как изменение направления тела, тогда станет всё немного понятнее

 

В конце сезона прям целенаправленно старался держать корпус "прямее" (красная линия на картинке). 

Даже как-то "утрировано" получалось, но все равно валюсь внутрь поворота. 

 

Видимо, ТБС плохо гнется или зад сильно тяжелый) За совет спасибо! Про Джавелин читаю...

[demon75]

lamnid сказал(а) 04 Май 2022 - 07:56:

Ого! Посмотрел их группу в вконтакте - крутые парни.

А то)
Мы у них факультативно тренимся

[ALEX3M]

lamnid сказал(а) 04 Май 2022 - 09:44:

В конце сезона прям целенаправленно старался держать корпус "прямее" (красная линия на картинке). 

Даже как-то "утрировано" получалось, но все равно валюсь внутрь поворота. 

 

 

Видимо, ТБС плохо гнется или зад сильно тяжелый) За совет спасибо! Про Джавелин читаю...

Можно до каталки и в межсезонье поработать над этим складыванием в ТБС, стараясь сохранять  вертикальное положение тела.

Движение вроде простое, но для тела непривычное.

Я обычно делаю, можно у скамейки, стола, стены, опираясь на "внутреннюю" руку.

Заодно и подтягивание внутренней стопы к внешней голени можно добавить.