]Ух ты, Миша, надо же, ты уже до джевелина дорос.глядишь, скоро поймёшь, что такое сгибание внешней ноги.
Ты меня невнимательно читаешь или раз в 5 лет примерно
Отправлено 04 May 2022 - 08:52
]Ух ты, Миша, надо же, ты уже до джевелина дорос.глядишь, скоро поймёшь, что такое сгибание внешней ноги.
Отправлено 04 May 2022 - 08:54
да. на самом деле сложное упражнение. поддерживаю идею про sport'n'joy.
Вопрос решенный в следующем сезоне обязательно будет инструктор.
Отправлено 04 May 2022 - 09:03
В соседней теме видео смотрел и скрин сделал:
Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают. Всяко пробовал. Результат - сход, 10 из 10)
Отправлено 04 May 2022 - 09:05
Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают.
Сообщение отредактировал Mzy: 04 May 2022 - 09:06
Отправлено 04 May 2022 - 09:07
Поперечный баланс- Динамическая ангуляция.В соседней теме видео смотрел и скрин сделал:
Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают. Всяко пробовал. Результат - сход, 10 из 10)
Отправлено 04 May 2022 - 09:47
Зачем то демонстратор здесь носок внутренней поднимает вверх...покатать дуги на внешней в джавелине:
Отправлено 04 May 2022 - 09:48
СпнДж не инструктора)Вопрос решенный в следующем сезоне обязательно будет инструктор.
Отправлено 04 May 2022 - 09:56
Зачем то демонстратор здесь носок внутренней поднимает вверх...
Отправлено 04 May 2022 - 10:00
Цикл упражнений от МШ Катей был переведён, там вообщем то всё понятно.В соседней теме видео смотрел и скрин сделал:
Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают. Всяко пробовал. Результат - сход, 10 из 10)
Сообщение отредактировал demon75: 04 May 2022 - 10:00
Отправлено 04 May 2022 - 10:03
Думаю, здесь основной момент- в начале поворота подтянуть стопу внутренней к голени внешней.Зачем то демонстратор здесь носок внутренней поднимает вверх...
Отправлено 04 May 2022 - 10:06
Носок то внутренней вверх идёт, а это немного не то со входом, или полотно кривое, или закатано, или задача такая)))Думаю, здесь основной момент- в начале поворота подтянуть стопу внутренней к голени внешней.
Отправлено 04 May 2022 - 10:56
СпнДж не инструктора)
Ого! Посмотрел их группу в вконтакте - крутые парни.
Отправлено 04 May 2022 - 10:58
Думаю, здесь основной момент- в начале поворота подтянуть стопу внутренней к голени внешней.
Саша, плюcик мой
Отправлено 04 May 2022 - 10:58
Спасибо, я над этим моментом в этом сезоне работал.)Саша, плюcик мой
Отправлено 04 May 2022 - 11:00
Ого! Посмотрел их группу в вконтакте - крутые парни.
Я сейчас еще одну мысль скажу - не надо ждать сезона! В межсезонье - физуха, баланс, ролики. На роликах можно катать горнолыжные упражнения и т.п. В горнолыжный сезон надо входить готовым!
Отправлено 04 May 2022 - 11:01
Спасибо, я над этим моментом в этом сезоне работал.)
Отправлено 04 May 2022 - 11:33
Это очень просто.В соседней теме видео смотрел и скрин сделал:
Вот совсем в токл не возьму как они такой угол удерживают. Всяко пробовал. Результат - сход, 10 из 10)
Отправлено 04 May 2022 - 12:44
Это очень просто.
Он использует ТБА ангуляцию для остановки опускания тела внутрь поворота, и далее подъёма из поворота. А не только внутреннюю ногу. Внутренняя нога конечно играет важную роль, но не ключевую как у вас. Вы ведь катаетесь на борде, здесь тоже самое. Другое дело сложнее создать подвижность(мобильность) в ТБС. Это я называю поперечным балансом и динамической ангуляцией.
Именно для тренировки этого я использую упражнение Джавелин.
И ещё один важный момент. Поворот лучше рассматривать прежде всего как изменение направления тела, тогда станет всё немного понятнее
В конце сезона прям целенаправленно старался держать корпус "прямее" (красная линия на картинке).
Даже как-то "утрировано" получалось, но все равно валюсь внутрь поворота.
Видимо, ТБС плохо гнется или зад сильно тяжелый) За совет спасибо! Про Джавелин читаю...
Отправлено 04 May 2022 - 13:02
А то)Ого! Посмотрел их группу в вконтакте - крутые парни.
Отправлено 04 May 2022 - 13:04
В конце сезона прям целенаправленно старался держать корпус "прямее" (красная линия на картинке).
Даже как-то "утрировано" получалось, но все равно валюсь внутрь поворота.
Видимо, ТБС плохо гнется или зад сильно тяжелый) За совет спасибо! Про Джавелин читаю...
Можно до каталки и в межсезонье поработать над этим складыванием в ТБС, стараясь сохранять вертикальное положение тела.
Движение вроде простое, но для тела непривычное.
Я обычно делаю, можно у скамейки, стола, стены, опираясь на "внутреннюю" руку.
Заодно и подтягивание внутренней стопы к внешней голени можно добавить.
0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных