Сообщений в теме: 162

[Smith]

А не попахивает ли это дискриминацией? 

Сообщение отредактировал Smith: 29 April 2017 - 21:26

[Mr.XX]

т9  Гуршман

ПолиНковский - это тоже Т9?

 

 

Вчера скончался изобретатель Т9

Земля ему пуховиком!  

[Misha_Glazov]

ПолиНковский - это тоже Т9?

в оригинале было исправлено ...давно... С утра не открылся допуск к комментированию, был сильно озадачен - неужели заблокировали...Перегрузился - всё работает...а то уже подумал - дискриминация. По теме - можно ли рекомендовать в белый список информацию, доступ к которой -только за деньги

[merry_candy]

 По теме - можно ли рекомендовать в белый список информацию, доступ к которой -только за деньги

Себя хотите добавить? )

[swissmaker]

Тогда такой вопрос. Каким должен быть этот "белый технолог"? Должен ли он быть инженером супер-маньяком с тараканами в голове. Или просто стюардессой с добрыми глазми которая лишь хочет чтобы вы наслаждались полетом

[rtrekm]

Себя хотите добавить? )

Ежели за деньги, ты и себя добавь

[merry_candy]

Ежели за деньги, ты и себя добавь

Мне как-то самой себя неудобно... Я потом клона заведу и добавлю. Ну или ты добавь ))

[Misha_Glazov]

Себя хотите добавить? )

Я хотел посмотреть , вспомнить, что писал Ценин - В 80-е покупал не меньше 3-х экземпляров его книжки   - раздал, ничего не осталось, ...Не нашёл в интернете, (в свободном доступе). И ассоциация однако - в этот спорт (г/л) доступ так же сильно ограничен....

[OldGuy]

Я хотел посмотреть , вспомнить, что писал Ценин - В 80-е покупал не меньше 3-х экземпляров его книжки   - раздал, ничего не осталось, ...Не нашёл в интернете, (в свободном доступе). И ассоциация однако - в этот спорт (г/л) доступ так же сильно ограничен....

Могу подарить "На лыжах с гор", ФиС, 1984

 

Наименее ценное, что есть на "лыжной" книжной  полке. 

Так сложилось, что мне за долгую малоуспешную лыжную жизнь посчастливилось или не повезло общаться и кататься вместе или хотя бы рядом со всеми вышеперечисленными, а также несколькими другими известными  русскоязычными гуру, исключая Гуршмана (хотя вполне возможно, что  пересекались в Кировске, когда он был в ДСШ). 

Полное доверие у меня только к тому, что пишет Полинковский. 

[Misha_Glazov]

Могу подарить "На лыжах с гор", ФиС, 1984

 

Наименее ценное, что есть на "лыжной" книжной  полке. 

Так сложилось, что мне за долгую малоуспешную лыжную жизнь посчастливилось или не повезло общаться и кататься вместе или хотя бы рядом со всеми вышеперечисленными, а также несколькими другими известными  русскоязычными гуру, исключая Гуршмана (хотя вполне возможно, что  пересекались в Кировске, когда он был в ДСШ). 

Полное доверие у меня только к тому, что пишет Полинковский. 

Один из вопросов, к которому постоянно возвращаюсь - почему у нас так любят анализировать, как перемещается центр масс(ЦМ)...(Кили например посадил "несколько поколений" в заднюю стойку). А вот Кто внушил, что понятное объяснение г/л поворота  - это через перемещение ЦМ

[OldGuy]

Один из вопросов, к которому постоянно возвращаюсь - почему у нас так любят анализировать, как перемещается центр масс(ЦМ)...(Кили например посадил "несколько поколений" в заднюю стойку). А вот Кто внушил, что понятное объяснение г/л поворота  - это через перемещение ЦМ

Это  ко мне  вопрос? Мне эта проблема абсолютно параллельна, как и прочие теоретические пережевывания чужих соплей на этом форуме. 

Книги накопились только потому, что 20-40 лет назад казалось, что  из них хоть что-то можно было почерпнуть.

На полке у меня примерно поровну книг по горным и водным лыжам, по книге воднолыжного тренера Ю.Жукова я когда-то совершенно  самостоятельно освоил   программу на 1000 очков на фигурных лыжах, по тем временам 3-й разряд. От горнолыжных толку было гораздо меньше 

[Mr.XX]

Кили например посадил "несколько поколений" в заднюю стойку).

В заднюю стойку посадил не КиЛЛи (!), а Жубер. Вернее его бездарные трактователи со своим странным пониманием ( а вернее непониманием) авальмана!

Сообщение отредактировал Mr.XX: 30 April 2017 - 22:53

[Gluckauf]

В заднюю стойку посадил не КиЛЛи (!), а Жубер. Вернее его бездарные трактователи со своим странным пониманием ( а вернее непониманием) авальмана!

"Теория без практики мертва" (С). И вот когда теорией ( часто исказив ее основы личным "пониманием") изначально подменяют практику такая ерунда и происходит. Теория подтверждается практикой, а если противоречит и не находит практического подтверждения и применения, то она становится бессмысленной и никчемной.

Сообщение отредактировал Gluckauf: 01 May 2017 - 16:51

[Maykl]

Один из вопросов, к которому постоянно возвращаюсь - почему у нас так любят анализировать, как перемещается центр масс(ЦМ).. А вот Кто внушил, что понятное объяснение г/л поворота  - это через перемещение ЦМ

Влияние ОЦМ на конкретных  примерах.
 

 

"АНАЛИЗ ДВИЖЕНИЯ ОБЩЕГО ЦЕНТРА МАСС ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ ПРИ СТАРТЕ

Аннотация. Работа относится к области биомеханики спорта и посвящена изучению кинематических характеристик движения общего центра масс (ОЦМ) спортсменов старших разрядов при выполнении старта в спринтерском беге. Рассмотрены три варианта низкого старта, отличающиеся расположением упоров стартовой колодки: сближенный, средний и растянутый. В каждом из вариантов варьировалось расстояние от переднего упора колодки до стартовой линии. Определены начальное положение, длина траектории, время движения и горизонтальная скорость ОЦМ при выходе со старта. Показана взаимосвязь между общим временем выхода со старта и временем движения ОЦМ, которое обусловлено длиной траектории ОЦМ и скоростью ОЦМ. Обнаружено, что в сближенном варианте старта при расстоянии от линии старта до переднего упора колодки в интервале от 0,50±0,01 до 0,55±0,01 м (1,7-1,9 стопы), а между упорами – 0,29 м (1 стопа) имеет место относительно небольшая длина траектории ОЦМ и достигается высокая горизонтальная скорость ОЦМ. В этом случае происходит наиболее быстрый выход со старта и стартовый разгон на первых 10 м дистанции, что делает данный вариант старта наиболее предпочтительным.

http://tsipin.ru/?page_id=729

 

 

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ПРЫЖКОВ

 

Эффективность прыжка определяется в фазе отталкивания, когда создаются главные факторы результативности прыжка. К этим факторам относятся: начальная скорость вылета тела прыгуна ; угол вылета тела прыгуна . Траектория движения ОЦМ  в полетной фазе зависит от характера отталкивания и вида прыжка. Причем тройной прыжок имеет три фазы полета, а прыжок с шестом - опорную и безопорную части фазы полета.

Здесь можно посмотреть о важности  ЦМ в легкоатлетке  http://www.bestrefer...rat-396713.html

 

"Спускаясь по склону, лыжник имеет шесть степеней свободы — он может перемещаться вдоль трех координатных осей и одновременно вращаться вокруг них (рис. 14).

Шесть степеней свободы определены нами для движения тела в целом. Что же касается степеней свободы движения его отдельных частей, то они могут приближаться к сотне, что делает анализ весьма и весьма сложным. Для практической же деятельности вполне достаточно анализа, учитывающего только эти шесть главных степеней свободы: вдоль осей у и z совершается скольжение вниз по склону; вдоль оси х—траверсирование, и одновременно по трем осям осуществляются спуски наискось и повороты (вращения). Вертикальные перемещения ЦТ тела за счет сгибаний-разгибаний ног, переднезадние и боковые наклоны тела используют также шесть степеней свободы.

При потере контакта лыж со снегом движение ЦТ происходит лишь, в вертикальной плоскости. В полете все вращения и перемещения вдоль горизонтальных осей х и z будут продолжаться по инерции, а движение вдоль оси у будет происходить ускоренно — под действием силы тяжести, не встречающей сопротивления склона.

Кинематика изучает параметры движения тел путем построения траекторий движения, определения величины и направления скоростей и ускорений. Если кинематика прямолинейных спусков довольно проста, то при поворотах. и особенно на склонах с переменным рельефом, сложное криволинейное движение приходится расчленять на поступательное и вращательное. вводить понятие мгновенных линейных и угловых скоростей и ускорений, строить траектории центров вращения — центроиды. 

При преодолении сильнопересеченных склонов, крутых поворотов, бугров, спадов, встречающихся в слаломе, движения лыжника лучше представить несколькими траекториями различных частей тела, чтобы была яснее их роль в преодолении тех или иных препятствий, исполнении того или иного приема.

Вообще спуск лыжника обычно иллюстрируют двумя траекториями — лыж и ЦТ тела. Для более детального изучения движения берется целая серия траекторий. С помощью лампочек, закрепленных на основных суставах тела, или контрастных деталей одежды киносъемка позволяет с большой точностью воспроизводить структуру движения по траекториям.

Такой способ изображения движения называется циклографическим. Большую помощь тренеру при анализе оказывают кинограммы, смонтированные по траекториям движения отдельных точек тела. Лучшее представление о пространственном движении дают кинограммы, учитывающие перспективу изображения — приближающаяся фигура оказывается крупнее удаленной. — По траектории ЦТ судят о внешних силах, действующих на движущееся тело, об их величине, направлении и длительности действия.

"

 Вот пример http://www.fgssr.ru/...x?id=13528&fp=1

 

"

Устойчивостью называют способность тела сохранять равновесие при стремлении каких-либо сил вывести его из этого состояния. Устойчивость тела человека отличается от жестких систем тем, что при перемещении центра тяжести (ЦТ) в направлении возможного падения человек непроизвольно, в допустимых пределах может сместить ЦТ в другую сторону за счет компенсаторных движений, возникающих одновременно с движениями, нарушающими равновесие. Обычно причиной нарушения равновесии горнолыжника являются резко изменяющиеся условия спуска. Его движения, выполняемые с целью восстановления равновесия, можно отнести к числу амортизирующих (путем уступающей работы мышц) и балансирующих (смещение ЦТ и опоры относительно друг друга). Последнее представляет собой сложный рефлекторный процесс, выполняемый автоматически при помощи анализаторов — мышечной чувствительности и вестибулярного аппарата.

Механические условия устойчивости лыжника определяются в основном следующими факторами:
а) положением ЦТ тела над опорой;
б) величиной площади опоры и возможностью перемещения ЦТ тела в ее пределах;
в) углами равновесия, углом устойчивости и конусом устойчивости;
г) моментом статической устойчивости;
д) характером изменения скоростей (ускорений) и рельефом склона.

Устойчивости при прочих равных условиях способствует и крепость костно-мышечного аппарата, и хорошо развитое чувство равновесия.

ЦТ тела и стойка лыжника. Зная, что ЦТ тела есть точка приложения равнодействующей сил тяжести его отдельных частей, мы можем себе представить смещение этой точки, вызываемое движениями рук, ног, головы и т. п. Сгибание ног ведет к понижению ЦТ, выпрямление — к повышению. Отведение руки или ноги в сторону вызывает и смещение туда же ЦТ тела. Аналогичные смещения происходят при наклонах туловища в переднезаднем направлении. Все эти движения совершаются лыжником произвольно, по его желанию, или непроизвольно, в ответ на внезапные изменения условий спуска. Конечная их цель — сохранение равновесия за счет изменения площади опоры или механизма взаимодействия лыж со снегом, т. е. характера скольжения.

ЦТ тела и площадь опоры. Из раздела механики «Статика» мы знаем, что равновесие бывает устойчивым, когда линия действия силы тяжести не выходит за пределы опорной поверхности. Поэтому, рассматривая условия устойчивости, мы должны иметь представление о площади опоры. В разных ситуациях она различна. При определении устойчивости в поворотах мы учитываем суммарное действие силы тяжести и центробежной — их равнодействующая не должна выходить за пределы опоры.

Понятия о названных углах и конусе устойчивости нужны не столько для представления о статическом равновесии, сколько для раскрытия динамики устойчивости спусков в различных условиях, сопровождающихся изменением сил сопротивления скольжению и крутизны склона. Поэтому для большей ясности вводится еще понятие о моменте статическом устойчивости лыжника, равном произведению его веса на расстояние от вертикали, опушенной из ЦТ до границы опоры. Чем больше момент статической устойчивости, тем большими возможностями обладаем лыжник для сохранения равновесия при внезапных толчках и торможениях. Величина этого момента может быть полностью использована при достаточной силе ног и развитом чувстве равновесия — одном из ведущих качеств горнолыжника. Не случайно для развития этих качеств имеется целый ряд специальных упражнений."

 

"Лыжник отклоняется к центру поворота для уравновешивания центробежной силы своим весом. Мы рассматриваем в радиальной плоскости мгновенный параллелограмм этих сил, поскольку кривизна траектории ЦТ тела и лыж все время меняется, а продольная ось его тела описывает как бы конус со смещающейся вершиной и эллиптическим основанием. Сложность динамики в поворотах предопределяет трудность сохранения равновесия, углубляющуюся неравномерной плотностью снега.

 

Падения обычно наблюдаются при внезапно изменившемся сцеплении лыж со снегом: при боковом выскальзывании лыж падают внутрь, а при врезании внешним кантом — наружу. Усиливая или уменьшая врезание лыж, можно искривлять или выпрямлять их траекторию — соответствен¬но изменяется наклон тела и движение его по кривой."

 

 

"Так как тело человека не является твердым неизменяемым телом, а представляет из себя систему взаимно подвижных звеньев, то положение ОЦТ будет определяться главным образом, позой тела человека (то есть взаимным относительным расположением звеньев тела) и изменяться с изменением позы .
Знание положения ОЦТ тела человека важно для биомеханического анализа и для решения многих самостоятельных задач механики спортивных движений. Часто по движению ОЦТ мы судим о движении тела чело-века в целом, оцениваем как бы результат движения.

 

Положение ОЦТ зависит от распределения масс тела (от конструкционных особенностей) и этим определяет двигательные возможности человека .

В процессе же движения смещение ОЦТ может значительно увеличиваться и при этом оказывать влияние на технику выполнения движений."

[Misha_Glazov]

Влияние ОЦМ на конкретных  примерах.
 

 

 

Кинематика изучает параметры движения тел путем построения траекторий движения, определения величины и направления скоростей и ускорений. Если кинематика прямолинейных спусков довольно проста, то при поворотах. и особенно на склонах с переменным рельефом, сложное криволинейное движение приходится расчленять на поступательное и вращательное. вводить понятие мгновенных линейных и угловых скоростей и ускорений, строить траектории центров вращения — центроиды. 

При преодолении сильнопересеченных склонов, крутых поворотов, бугров, спадов, встречающихся в слаломе, движения лыжника лучше представить несколькими траекториями различных частей тела, чтобы была яснее их роль в преодолении тех или иных препятствий, исполнении того или иного приема.

 

Второй из процитированных абзацев говорит о том, что не описывает теория с рассмотрением движения ЦМ движение г/л-ка, ну если только очень схематично 

[merry_candy]

 Поэтому для большей ясности вводится еще понятие о моменте статическом устойчивости лыжника, равном произведению его веса на расстояние от вертикали, опушенной из ЦТ до границы опоры. Чем больше момент статической устойчивости, тем большими возможностями обладаем лыжник для сохранения равновесия при внезапных толчках и торможениях. 

Это как? Чем дальше ЦМ от опоры, тем устойчивее? Я думала наоборот.

 

А, поняла. Это в смысле - чем больше опора..

Сообщение отредактировал merry_candy: 02 May 2017 - 09:18

[swissmaker]

 

Смайлик "фак" и вот этот смайлик 

 

Влияние ОЦМ на конкретных  примерах.
 

 

"АНАЛИЗ ДВИЖЕНИЯ ОБЩЕГО ЦЕНТРА МАСС ЛЕГКОАТЛЕТОВ-СПРИНТЕРОВ ПРИ СТАРТЕ

Аннотация. Работа относится к области биомеханики спорта и посвящена изучению кинематических характеристик движения общего центра масс (ОЦМ) спортсменов старших разрядов при выполнении старта в спринтерском беге. Рассмотрены три варианта низкого старта, отличающиеся расположением упоров стартовой колодки: сближенный, средний и растянутый. В каждом из вариантов варьировалось расстояние от переднего упора колодки до стартовой линии. Определены начальное положение, длина траектории, время движения и горизонтальная скорость ОЦМ при выходе со старта. Показана взаимосвязь между общим временем выхода со старта и временем движения ОЦМ, которое обусловлено длиной траектории ОЦМ и скоростью ОЦМ. Обнаружено, что в сближенном варианте старта при расстоянии от линии старта до переднего упора колодки в интервале от 0,50±0,01 до 0,55±0,01 м (1,7-1,9 стопы), а между упорами – 0,29 м (1 стопа) имеет место относительно небольшая длина траектории ОЦМ и достигается высокая горизонтальная скорость ОЦМ. В этом случае происходит наиболее быстрый выход со старта и стартовый разгон на первых 10 м дистанции, что делает данный вариант старта наиболее предпочтительным.

http://tsipin.ru/?page_id=729

 

 

МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИХ ПРЫЖКОВ

 

Эффективность прыжка определяется в фазе отталкивания, когда создаются главные факторы результативности прыжка. К этим факторам относятся: начальная скорость вылета тела прыгуна ; угол вылета тела прыгуна . Траектория движения ОЦМ  в полетной фазе зависит от характера отталкивания и вида прыжка. Причем тройной прыжок имеет три фазы полета, а прыжок с шестом - опорную и безопорную части фазы полета.

Здесь можно посмотреть о важности  ЦМ в легкоатлетке  http://www.bestrefer...rat-396713.html

 

"Спускаясь по склону, лыжник имеет шесть степеней свободы — он может перемещаться вдоль трех координатных осей и одновременно вращаться вокруг них (рис. 14).

Шесть степеней свободы определены нами для движения тела в целом. Что же касается степеней свободы движения его отдельных частей, то они могут приближаться к сотне, что делает анализ весьма и весьма сложным. Для практической же деятельности вполне достаточно анализа, учитывающего только эти шесть главных степеней свободы: вдоль осей у и z совершается скольжение вниз по склону; вдоль оси х—траверсирование, и одновременно по трем осям осуществляются спуски наискось и повороты (вращения). Вертикальные перемещения ЦТ тела за счет сгибаний-разгибаний ног, переднезадние и боковые наклоны тела используют также шесть степеней свободы.

При потере контакта лыж со снегом движение ЦТ происходит лишь, в вертикальной плоскости. В полете все вращения и перемещения вдоль горизонтальных осей х и z будут продолжаться по инерции, а движение вдоль оси у будет происходить ускоренно — под действием силы тяжести, не встречающей сопротивления склона.

Кинематика изучает параметры движения тел путем построения траекторий движения, определения величины и направления скоростей и ускорений. Если кинематика прямолинейных спусков довольно проста, то при поворотах. и особенно на склонах с переменным рельефом, сложное криволинейное движение приходится расчленять на поступательное и вращательное. вводить понятие мгновенных линейных и угловых скоростей и ускорений, строить траектории центров вращения — центроиды. 

При преодолении сильнопересеченных склонов, крутых поворотов, бугров, спадов, встречающихся в слаломе, движения лыжника лучше представить несколькими траекториями различных частей тела, чтобы была яснее их роль в преодолении тех или иных препятствий, исполнении того или иного приема.

Вообще спуск лыжника обычно иллюстрируют двумя траекториями — лыж и ЦТ тела. Для более детального изучения движения берется целая серия траекторий. С помощью лампочек, закрепленных на основных суставах тела, или контрастных деталей одежды киносъемка позволяет с большой точностью воспроизводить структуру движения по траекториям.

Такой способ изображения движения называется циклографическим. Большую помощь тренеру при анализе оказывают кинограммы, смонтированные по траекториям движения отдельных точек тела. Лучшее представление о пространственном движении дают кинограммы, учитывающие перспективу изображения — приближающаяся фигура оказывается крупнее удаленной. — По траектории ЦТ судят о внешних силах, действующих на движущееся тело, об их величине, направлении и длительности действия.

"

 Вот пример http://www.fgssr.ru/...x?id=13528&fp=1

 

"

Устойчивостью называют способность тела сохранять равновесие при стремлении каких-либо сил вывести его из этого состояния. Устойчивость тела человека отличается от жестких систем тем, что при перемещении центра тяжести (ЦТ) в направлении возможного падения человек непроизвольно, в допустимых пределах может сместить ЦТ в другую сторону за счет компенсаторных движений, возникающих одновременно с движениями, нарушающими равновесие. Обычно причиной нарушения равновесии горнолыжника являются резко изменяющиеся условия спуска. Его движения, выполняемые с целью восстановления равновесия, можно отнести к числу амортизирующих (путем уступающей работы мышц) и балансирующих (смещение ЦТ и опоры относительно друг друга). Последнее представляет собой сложный рефлекторный процесс, выполняемый автоматически при помощи анализаторов — мышечной чувствительности и вестибулярного аппарата.

Механические условия устойчивости лыжника определяются в основном следующими факторами:
а) положением ЦТ тела над опорой;
б) величиной площади опоры и возможностью перемещения ЦТ тела в ее пределах;
в) углами равновесия, углом устойчивости и конусом устойчивости;
г) моментом статической устойчивости;
д) характером изменения скоростей (ускорений) и рельефом склона.

Устойчивости при прочих равных условиях способствует и крепость костно-мышечного аппарата, и хорошо развитое чувство равновесия.

ЦТ тела и стойка лыжника. Зная, что ЦТ тела есть точка приложения равнодействующей сил тяжести его отдельных частей, мы можем себе представить смещение этой точки, вызываемое движениями рук, ног, головы и т. п. Сгибание ног ведет к понижению ЦТ, выпрямление — к повышению. Отведение руки или ноги в сторону вызывает и смещение туда же ЦТ тела. Аналогичные смещения происходят при наклонах туловища в переднезаднем направлении. Все эти движения совершаются лыжником произвольно, по его желанию, или непроизвольно, в ответ на внезапные изменения условий спуска. Конечная их цель — сохранение равновесия за счет изменения площади опоры или механизма взаимодействия лыж со снегом, т. е. характера скольжения.

ЦТ тела и площадь опоры. Из раздела механики «Статика» мы знаем, что равновесие бывает устойчивым, когда линия действия силы тяжести не выходит за пределы опорной поверхности. Поэтому, рассматривая условия устойчивости, мы должны иметь представление о площади опоры. В разных ситуациях она различна. При определении устойчивости в поворотах мы учитываем суммарное действие силы тяжести и центробежной — их равнодействующая не должна выходить за пределы опоры.

Понятия о названных углах и конусе устойчивости нужны не столько для представления о статическом равновесии, сколько для раскрытия динамики устойчивости спусков в различных условиях, сопровождающихся изменением сил сопротивления скольжению и крутизны склона. Поэтому для большей ясности вводится еще понятие о моменте статическом устойчивости лыжника, равном произведению его веса на расстояние от вертикали, опушенной из ЦТ до границы опоры. Чем больше момент статической устойчивости, тем большими возможностями обладаем лыжник для сохранения равновесия при внезапных толчках и торможениях. Величина этого момента может быть полностью использована при достаточной силе ног и развитом чувстве равновесия — одном из ведущих качеств горнолыжника. Не случайно для развития этих качеств имеется целый ряд специальных упражнений."

 

"Лыжник отклоняется к центру поворота для уравновешивания центробежной силы своим весом. Мы рассматриваем в радиальной плоскости мгновенный параллелограмм этих сил, поскольку кривизна траектории ЦТ тела и лыж все время меняется, а продольная ось его тела описывает как бы конус со смещающейся вершиной и эллиптическим основанием. Сложность динамики в поворотах предопределяет трудность сохранения равновесия, углубляющуюся неравномерной плотностью снега.

 

Падения обычно наблюдаются при внезапно изменившемся сцеплении лыж со снегом: при боковом выскальзывании лыж падают внутрь, а при врезании внешним кантом — наружу. Усиливая или уменьшая врезание лыж, можно искривлять или выпрямлять их траекторию — соответствен¬но изменяется наклон тела и движение его по кривой."

 

 

"Так как тело человека не является твердым неизменяемым телом, а представляет из себя систему взаимно подвижных звеньев, то положение ОЦТ будет определяться главным образом, позой тела человека (то есть взаимным относительным расположением звеньев тела) и изменяться с изменением позы .
Знание положения ОЦТ тела человека важно для биомеханического анализа и для решения многих самостоятельных задач механики спортивных движений. Часто по движению ОЦТ мы судим о движении тела чело-века в целом, оцениваем как бы результат движения.

 

Положение ОЦТ зависит от распределения масс тела (от конструкционных особенностей) и этим определяет двигательные возможности человека .

В процессе же движения смещение ОЦТ может значительно увеличиваться и при этом оказывать влияние на технику выполнения движений."

[merry_candy]

Не, а мне интересно. Почему расстояние до опоры в формулу не включили? Оно тоже влияет! )

[Misha_Glazov]

Знание положения ОЦТ тела человека важно для биомеханического анализа и для решения многих самостоятельных задач механики спортивных движений. Часто по движению ОЦТ мы судим о движении тела человека в целом, оцениваем как бы результат движения!!!

 

Фраза ни о чём!

может взять пример с акробатов?:

 

Начинаем урок.

 

 

 

Студенты циркового училища сначала учатся ходить по туго натянутой проволоке, которая фактически не провисает под весом человека, и только потом осваивают эквилибр на свободно подвешенном тросе. Такая последовательность необязательна (можешь начинать с болтающегося каната), а принципиальное различие в технике одно: ненатянутая проволока качается, и опорной ногой ее нужно постоянно подводить под себя, чтобы сохранять равновесие. Идеальная обувь для хождения по канату — чешки с подошвой из натуральной кожи.

Проволокой в цирке называется невысоко натянутый трос. А тот, что расположен под куполом, — это уже канат. На фото — слэклайн, специальная натяжная лента

1. Встань на проволоку одной ногой и попытайся удержать равновесие

Опорная нога прямая, неподвижная, стопа — вдоль проволоки. Проволока проходит посередине пятки. Представь, что на голове у тебя стакан с водой и его надо удержать. Плечи не двигаются, голова не двигается, спина не двигается. Руки подняты выше плеча и помогают искать баланс. Свободная нога тоже помогает балансировать.

2. Главное — научиться держать спину

Когда балансируешь, она должна быть прямой, но не скованной, то есть мышцы спины не напряжены — иначе не почувствуешь, где точка равновесия. Это сложно понять с первого раза, но пос­ле череды тренировок ты научишься быст­ро ловить нужное положение.

3. Руки все время подняты (хоть над головой)

Опустишь их ниже плеча — и они потянут за собой: ты непременно потеряешь равновесие и упадешь. При этом обе руки, как и свободная, не­опорная нога, должны быть расслабленными, «мягкими». Скованных эквилибристов не бывает....

или вот это:

* FRONT FLIP *
Переднее сальто (или front flip) одно из первых, которое начинают новички при своем изучении акробатики. Однако, при своей кажущейся простоте, на самом деле все не так. Почему учатся сначала делать переднее сальто? Ответ прост: человек привык к переворотам вперед. Его мозжечок знает, что раньше делал эти движения. Каждый в детстве кувыркался через голову, делал кувырки вперед на физкультуре, ну или занимался тому подобной фигней =). Значит первым делом человек автоматически будет пробовать именно переднее сальто, когда станет задумываться об исполнении акробатических элементов. И тут возникают определенные сложности:

Правильное исполнение переднего требует очень хорошей координации и определенной физической подготовки. Плюс к этому знание теории его исполнения на достаточно высоком уровне!! Это важно. Это важно ко всем элементам, которые в дальнейшем будут описаны нами.
Учиться делать переднее сальто лучше всего либо в снег, либо на матах. Так как неправильное исполнение на жестком покрытии может привести к травмам, которые в дальнейшем не очень хорошо скажутся на здоровье )). Значит, все условия соблюдены, все готово. Теперь переходим к самой основе. И так, сейчас я расскажу технику исполнения переднего сальто на месте на плоскости. Конечно, для обучения лучше начинать делать его с разбегу. Это важно!...

Просто туториал про выполнение переднего с места дает возможность понять вам ВСЕ фазы этого элемента. С разбегу он выполняется абсолютно так же, только ноги в начале сгибать не нужно, это заменяется вальцетом. Об особенностях читать после туториала. Весь tutorial сделан в несколько шагов.

Шаг первый: Начинать переднее нужно с носочков, это позволяет сделать правильный отскок. Исходное положение - руки сверху. Стоять прямо, напрягать мышцы не нужно.

Шаг второй: Замах. Можно считать это одним из самых важных частей выполнения этого трюка, так как от него на 60% зависит успех выполнения этого элемента. Руки отводятся немного назад из положения руки сверху и сгибаются в локтях (соответственно, существует море вариаций на эту тему, но я говорю, как считаю нужным). Параллельно с этим немного согнуть ноги, не доставая пятками до пола. В одной из последних фаз маха тело немного наклонить вперед, что бы сделать правильный выпрыг (об этом в следующем шаге).

Шаг третий: Еще одна важная часть исполнения переднего сальто, это выпрыг. При выполнении его с места он делается вверх, при этом тело в момент, когда ноги начали отрываться от земли, должно быть где-то под углом в 45 градусов к поверхности земли. Это должно помочь сделать выпрыг правильным. В идеале после front flip’a вы должны приземлиться в ту же точку, где стояли в начале. В этом положении корпус должен как бы замереть на месте и следующие несколько шагов быть в таком же положении.Ноги подносим к телу, и все это дело довершаем махом руками, идущим опять же непрерывно из-за головы.

Шаг четвертый: Группировка. Еще одна из важных составляющих переднего. Чем она плотнее, тем быстрее идет вращение и тем красивее выглядит элемент. Руки должны обхватывать не колени, а голени. Собственно группировка так же очень важна. Красиво смотрится группировка при положении ног, когда они прижаты вплотную к плечам и немного разведены друг от друга. Так же существует группировка ноги вплотную друг к другу. Смотрится красиво, когда уже выработана определенная техника и профессионализм. На начальном этапе есть большая вероятность ударится об колено челюстью, носом или тому подобным местом. Так же не исключается возможность перелома (нос) при неуклюжем ударе.

Шаг пятый: Вращение. Тут собственно должно быть все понятно, потому что ничего сложного в этом нету. Правда, что бы привыкнуть к чувству пространства, все равно должно пройти какое-то время. Сразу разгруппировываться вовремя получается очень не у многих

Шаг шестой:Когда ваш корпус вновь достигает вертикального положения, настает пора для разгруппировки. Тело, достигнув вертикального положения, должно в нем и оставаться до конца выполнения акро-элемента. Ноги должны вылетать резко, без задержки. Задержка = перекрут.

Частые Ошибки:

1) неправильный мах или его отсутствие вообще.
2) неправильный выпрыг или неправильное положение тела в момент толчка.
3) Неплотная группировка.
4) Разгруппировка. Она бывает либо слишком рано, либо ее вообще не делают, оставляя руки на коленях до самого приземления на ноги. Естественно на прямые ноги его тогда сделать уже не реально. Так же очень часто бывает перекрут из за этого с плачевными последствиями. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО держать тело ПЕРПЕНДИКУЛЯРНО ЗЕМЛЕ, когда начинаешь разгруппировываться и не уводить его вперед.

 

В обоих примерах ни слова о "ЦТ"!

Сообщение отредактировал Misha_Glazov: 02 May 2017 - 20:01

[Misha_Glazov]

Ты не исправим...

 

Дается третья попытка

Гуршман Грег :"Пьянта су!"+ Полинковский Виктор "Слалом, техника в вопросах и ответах" -  так правильно?

Сообщение отредактировал Misha_Glazov: 02 May 2017 - 20:02