Сообщений в теме: 5175

[Сергей Сущенко]

Поставим точку в разоблачении - на печку залез с каким разрядом?

[PSynopsis]

ногами из 4мин/км на какой дистанции?
неахти в лыжах - это как?

Ну как пример 10ка рельеф.
Лыжи около 2-3разряда. В зависимости от трассы.

[PSynopsis]

Поставим точку в разоблачении - на печку залез с каким разрядом?

У Андрея только в этом году прорыв
Сезон такой.

[Сергей Сущенко]

Ну как пример 10ка рельеф.
Лыжи около 2-3разряда. В зависимости от трассы.

Я правильно понял, что ты считаешь, что для выступлений на лыжах на уровне 2-3 разряда необходимо бежать ногами кросс 10км < 40минут?

[Pankrat0v]

Поставим точку в разоблачении - на печку залез с каким разрядом?

Пару раз по первому 5км. Коньком проезжал.

[PSynopsis]

Я правильно понял, что ты считаешь, что для выступлений на лыжах на уровне 2-3 разряда необходимо бежать ногами кросс 10км < 40минут?

На уровне даже 1-2 скорее.

Ну даже

[Pankrat0v]

Да в том году у Андрея около 3.5часов марафоны заходили.
На ранрейсе смотрю

Разоблачение культа личности))).
Там не все марафоны и время вторично.
В том году проехал 6 марафонов. Из них 4 с результатом от 2:23-2:49.
2 марафона было 3:24 в Орехово (выиграл Двоскин за 2:43, по первому проехали первые трое) и 3:26 в ГАБО (выиграл Клюквин за 2:44, по первому проехали только первые трое).

[Сергей Сущенко]

На уровне даже 1-2 скорее.

Ну даже

Я 10-ку ногами на рельефе из 40-ка не бегу, но на лыжах где-то на уровне 1-2 бегу, так что ошибочна твоя теория

[Андрей Носков]

Я думаю самое главное вот что.
Пока ногами не выбежишь из 4мин/км (бег).
То и в лыжах будет неахти.
Я только за несколько лет сбросил с 5:30 до 4:45мин/км в беге.

Это чем нужно заниматься чтобы за несколько лет сбросить до 4:45 в беге? Я даже не то чтобы предполагаю, а даже знаю на своём примере что за пару лет можно до 4х минут дойти хотя бы на 5 км. Снег растает и все шансы за этот сезон 3:59 сделать , а?

[Минаев Юрий]

Это нужно на форуме умную клаву топтать

[PSynopsis]

Я 10-ку ногами на рельефе из 40-ка не бегу, но на лыжах где-то на уровне 1-2 бегу, так что ошибочна твоя теория

Зато в сложных условиях нифига не выкатишь.

[Сергей Сущенко]

что есть сложные условия?

[PSynopsis]

Это чем нужно заниматься чтобы за несколько лет сбросить до 4:45 в беге? Я даже не то чтобы предполагаю, а даже знаю на своём примере что за пару лет можно до 4х минут дойти хотя бы на 5 км. Снег растает и все шансы за этот сезон 3:59 сделать , а?

Только два сезона более менее занимался. Первый сезон по парнякову на 120. Второй сезон был нормалтный с кучей интервалов, но изза плохой офп ничего не добился.

[PSynopsis]

Да и последние три года почти отдыхаю. Этот год пытался чтото летом делать.

[PSynopsis]

что есть сложные условия?

Сугробы на трассе, сильный ветер в лицо, вода на трассе, подлип лыж или стояк.

[Ultimatе]

Или Битца )

[Сергей Сущенко]

началось...

1-й разряд на 50км - 2:51:54,9

2-й                            - 3:15:59,3

 

КрасногорскийМарафон:

2013 - 02:42:34,7

2015 - 02:58:06

2016 - 02:49:06,5

2017 - 02:39:03

 

Где-то там и сугробы были, и грязный ж0лтый снег, и стояк.

И трасса не всегда ровно 50км, и ФИСовским нормам не соответствует (но это тобой не оговаривалось), но 1-2 усегда был

[Сергей Сущенко]

Или Битца )

АБитца, после "буйства разведчиков" стала халявой

[PSynopsis]

АБитца, после "буйства разведчиков" стала халявой

Да. Тягун был двойной перепад под 70метров, сейчас стал одинарным
У меня есть идея обосновать там же трассу, а над дорогой деревянный мост.
Но боюсь сломают гады (

Сообщение отредактировал PSynopsis: 22 February 2017 - 16:23

[Dmitry Moiseev]

Я думаю самое главное вот что.
Пока ногами не выбежишь из 4мин/км (бег).
То и в лыжах будет неахти.
Я только за несколько лет сбросил с 5:30 до 4:45мин/км в беге.

2 января 2016 года пробежал контрольную 5 км за 23.00. Толик мне накидал программу и 7 февраля я уже пробежал за 21.15. Потом страдал фигней, в августе пошёл в I love running и 25 октября 2016 пробежал 5 км за 19.02. В детстве цикликой не занимался вообще. Тренируюсь довольно халявно, по сравнению, например, с Юрой или другими некоторыми форумчанами.