Перестань мешать жесткое с сильнонаправленной стойкой и мягкое в даке, принципы одни и теже, но тело работает немного по другому, так как стоим в разных углах.О КАК)))
вот тут четко шаблон какой то)
ЗАЧЕМ В БЕКЕ ВЫГНУТЬСЯ В ПОЯСНИЦЕ?
прикрепляем картинку
Выше тебе уже Гарик написал, что это внутренняя рука для бэка. По факту тоже самое, если возьмём палку и будем ее стараться держать параллельно склону.