Сообщений в теме: 7540

[Alevs]

Вспомнил детский фильм-сказку где было много мудрецов - философов теоретиков. Одни утверждали что палка имеет два начала, другие- два конца. 

[Veler]

С перецентровкой переборщила - полетела вперед через носки лыж

Не надо включать злость и отчаяние, когда что то не получается. Нужно спокойней к этому относиться, 

Береги себя Катенька! 

[Mzy]

Леша (alevs), Спасибо . Зачет!

[Приморец]

Не надо включать злость и отчаяние, когда что то не получается.

Откуда знаешь что не получается ? 

  Мне таки кажется что получилось ...  Тут ведь говорили,  что  правильный заклон это когда  "полет" . 

[Shery]

С перецентровкой переборщила - полетела вперед через носки лыж

Зачет !!! Переборщила, значит старалась . Когда кстати поняла , что переборщила до или после падения ? По моему вообще нужно падать на каждой тренировке,так и кататься быстрее  научишься, и подать правильно.

[Veler]

  По моему вообще нужно падать на каждой тренировке,так и кататься быстрее  научишься, и подать правильно.

Не уверен, что падения способствуют правильному обучению, так можно быстрее сломаться.

[merry_candy]

Не надо включать злость и отчаяние, когда что то не получается. Нужно спокойней к этому относиться, 

Береги себя Катенька! 

Спасибо за заботу. Но почему ты решил, что я что-то не то включаю? Вообще не слышала, чтобы кто-то отчаяние специально включал...

 

Зачет !!! Переборщила, значит старалась . Когда кстати поняла , что переборщила до или после падения ? По моему вообще нужно падать на каждой тренировке,так и кататься быстрее  научишься, и подать правильно.

 

 После. Ну тут и рыхлый склон еще надо учитывать - на жестком-то может и прокатило бы.

В Снежке не стараться вообще нет смысла. Чего там еще делать, фотообоями что ли любоваться?  

Сообщение отредактировал merry_candy: 15 November 2014 - 13:40

[Dmitry]

Дима, Можно усовершенствовать мой пример, поставив на палочку скользящий груз. И на лыжах для смещения ЦМ я могу просто согнуться в пояснице в траверсе в сторону. ЦМ сместиться вниз и этого будет достаточно для начала разворота плоских лыж.

Можно усовершенствовать твою модель, поставив на палочку скользящий груз, но нужна сила чтобы этот груз сместить.
Эта модель хорошая.

В траверсе на плоских лыжах? 

Для того, чтобы в траверсе встать на плоские лыжи нужно лыжи раскантовать, а чтобы их раскантовать нужно поработать ногами. 
 
 

[Dmitry]

Миш, а еще, чтобы выиграть в споре - можно в поворотах, дворниках, работать только  корпусом, не сгибая и не разгибая ноги.  И тогда всё будет правильно, но какое это отношение будет иметь к реальности, где идет работа ногами. Или ты хочешь сказать что Катя Ткаченко здесь за счет корпуса перецентровывается?

[alexey52]

С перецентровкой переборщила - полетела вперед через носки лыж

   http://youtu.be/qkQqaI-aPAE

[Setter]

Миш, а еще, чтобы выиграть в споре - можно в поворотах, дворниках, работать только корпусом, не сгибая и не разгибая ноги. И тогда всё будет правильно, но какое это отношение будет иметь к реальности, где идет работа ногами. Или ты хочешь сказать что Катя Ткаченко здесь за счет корпуса перецентровывается?

А можно я предположу, переход из одного поворота в другой идет за счёт сгибания внешней, незначительного распрямления внутренней, и как следствие опоры в конце дуги на внутреннюю для коррекции направления движения корпуса

Сообщение отредактировал Setter: 15 November 2014 - 14:12

[Dmitry]

А можно я предположу, переход из одного поворота в другой идет за счёт сгибания внешней, незначительного распрямления внутренней, и как следствие опоры в конце дуги на внутреннюю для коррекции направления движения корпуса

Там очень всё значительно даже, ноги посмотрите как распрямляются.. И в общем всё верно сказано.
И тут конечно важно куда смотрит корпус, от него зависит насколько легко и тяжело мы перекантуемся (зависит на какое расстояние надо будет ногами передвинуть цМ) и возможность минимизировать с помощью корпуса эту нагрузку по смещению ЦМ дает ложное ощущение что мы инициируем поворот корпусом.
Мне тут в личной переписке задали вопрос, а как же, я же могу толкнуть корпус в новый поворот в первом кадре. Толкнуть можно, только оттолкнуться придется от склона ногами.
 

[Mzy]

Миш, а еще, чтобы выиграть в споре - можно в поворотах, дворниках, работать только  корпусом, не сгибая и не разгибая ноги.  И тогда всё будет правильно, но какое это отношение будет иметь к реальности, где идет работа ногами. Или ты хочешь сказать что Катя Ткаченко здесь за счет корпуса перецентровывается?
 

 

Я хочу сказать только две вещи:

 

1. В процессе поворота работает множество мышц - от мышц стопы до шеи и все между ними.

2. Работа мыщц обеспечивает смещение ЦМ, что и является основой правильного спортивного поворота.

 

P.S. . Перецентровка - это разгибание новой внешней ноги для продвижения ЦМ вперед/вниз.

Сообщение отредактировал Mzy: 15 November 2014 - 14:34

[Mzy]

Там очень всё значительно даже, ноги посмотрите как распрямляются.. И в общем всё верно сказано.
И тут конечно важно куда смотрит корпус, от него зависит насколько легко и тяжело мы перекантуемся (зависит на какое расстояние надо будет ногами передвинуть цМ)
 

 

Дима, ты же очень хорошо катаешься. Попробуй в виде эксперимента инициировать поворот сгибанием и удержанием старой внешней ноги. Максимально быстрым и мягким. Чтобы корпус по инерции перешел через нее. Про внешнюю ногу забудь. Кстати - это правильное выполнение упражнения вход с внутренней ноги.

[Setter]

Дима, ты же очень хорошо катаешься. Попробуй в виде эксперимента инициировать поворот сгибанием и удержанием старой внешней ноги. Максимально быстрым и мягким. Чтобы корпус по инерции перешел через нее. Про внешнюю ногу забудь. Кстати - это правильное выполнение упражнения вход с внутренней ноги.

Удержанием старой внутренней, Миш, или внешней?

[Setter]

Мне тут в личной переписке задали вопрос, а как же, я же могу толкнуть корпус в новый поворот в первом кадре. Толкнуть можно, только оттолкнуться придется от склона ногами.

Ногами? Или внутренней ногой?

[Mzy]

 

Кстати, тут на 3-м кадре сверху ноги еще в старом повороте, а корпус уже пошел на опережение в новый.

[Mzy]

Удержанием старой внутренней, Миш, или внешней?

 

Нижней Она же старая внешняя.

[Setter]

Нижней Она же старая внешняя.

Прочел и не понял сначала согнуть, потом удерживать в согнутом состоянии, теперь понял, что ты имел ввиду

[merry_candy]

  

Ага, я в полете еще и пару лыжников обогнала. Они очень удивились, когда я у них вылетела из-за спины и дальше полетела