Сообщений в теме: 986

[OldGuy]

Самое эффективное для меня было приседание со своим весом на скорость примерно 1-1.5 сек. Нагружаешь своим весом штангу и приседаешь на время, у меня максимум 35 сек 80 кг- 30 повторов 3 года назад, до пандемии и алкоголизма). Даёт равные шансы с теми кто живёт на склоне в 30-40 ворот ГС

Вены на ногах убьешь. Я в молодости приседал на тренировках, за отсутствием штанги с напарником  на плечах. Мой был на 10 кг тяжелее меня. Мышцам хорошо, остальному не очень. 

Сообщение отредактировал OldGuy: 16 December 2022 - 15:48

[AleksMit]

30 повторов за 35 секунд со своим весом - как по мне, так очень серьезный результат!)

Да поэтому я попадал в призы

[AleksMit]

Вены на ногах убьешь. Я в молодости приседал на тренировках, за отсутствием штанги с напарником на плечах. Мой был на 10 кг тяжелее меня. Мышцам хорошо, остальному не очень.

Так и я тоже. Но с венами всё в порядке.
Гипертоник только я((+

[_Сережа_]

Технику не комментирую, не полномочен. Но ГС или скорей Бонне, что у вас было поставлено, эффективней не гарды, а щитки на предплечья. А лыжи на старт можно было и попросить у кого-нибудь. 

Да я как-то приехал с чем было) Какую трассу поставят я не знал, только предполагал. Да и атаковать флаги агрессивно не собирался. С тем уклоном и траекторией что там были это только бы замедляло.

[rzuev]

Про физуху ты не прав, физуха прорабатывается спортиками конкретно и постоянно даже на уровне водокачка.

ты опять споришь с чем-то суоим
речь шла о трм, что габариты и даже лишний вес га водокачках не решают ничего

[AleksMit]

2,2,3,4 кадр сильно развернут наружу. (Про наружу мульт есть у меня от Масяни)
Это оч сильно тормозит. И теряется динамика 

 вот вам поржать и расслабиться)))

Сообщение отредактировал AleksMit: 16 December 2022 - 16:08

[OldGuy]

Да я как-то приехал с чем было) Какую трассу поставят я не знал, только предполагал. Да и атаковать флаги агрессивно не собирался. С тем уклоном и траекторией что там были это только бы замедляло.

На любой водокачке "на доезд" ставят простой ритмичный ГС, (немного растянутый Боннэ). Слалом не поставят по определению, его почти никто не доедет. Про длинные виды и говорить нечего. Обычно оптимальны лыжи 15-17 м.

[demon75]

2,2,3,4 кадр сильно развернут наружу. (Про наружу мульт есть у меня от Масяни)
Это оч сильно тормозит. И теряется динамика

 

Жопой вперед)

не надо так

ну тут только точить

[demon75]

ты опять споришь с чем-то суоим
речь шла о трм, что габариты и даже лишний вес га водокачках не решают ничего

 

)

Ром)

 

а ты о своем)

[demon75]

В конце февраля этого года участвовал в небольших соревках в рамках Зимних Корпоративных игр. Трасса была в стиле гс, довольно простой, чтобы все гарантированно могли проехать. Самым сложным было сделать в ней не двойной поворот на моих 13-ти радиусных лыжах) Вот раскадровка оттуда:

 

 

 

 

 

 

 

 

Палки с гардами))))

 

 

вы что то лукавите батенька)))

 

и подход на флаг)

Сообщение отредактировал demon75: 16 December 2022 - 18:41

[Alexa197]

Каунтер из эры прямых лыж на первых фото вижу, а что с подходом особенного?

[Очень ленивый]

Серега ! Если есть желание и время лучше присоседиться в какую-либо спортивную группу с тренером с регулярными тренировками хотя бы на сезон. У Вас тяга к более спортивному стилю похоже. Здесь, конечно, можно что-то почерпнуть при аналитическом складе ума, но в спортивной группе кпд будет в 1000 раз больше. Имхо. А то рюкзак за спиной и критическая ангуляция не очень как-то сочетаются

Сообщение отредактировал Очень ленивый: 16 December 2022 - 18:54

[_Сережа_]

Палки с гардами))))

вы что то лукавите батенька)))

и подход на флаг)

Это я два раза к Борису в группу позаниматься сходил) Решил сразу гарды и щитки купить. А подход на флаг это просто проекция с кубка мира. Смотришь как они там ходят, вот и откладывается в подкорке.

Сообщение отредактировал _Сережа_: 16 December 2022 - 19:43

[_Сережа_]

Серега ! Если есть желание и время лучше присоседиться в какую-либо спортивную группу с тренером с регулярными тренировками хотя бы на сезон. У Вас тяга к более спортивному стилю похоже. Здесь, конечно, можно что-то почерпнуть при аналитическом складе ума, но в спортивной группе кпд будет в 1000 раз больше. Имхо. А то рюкзак за спиной и критическая ангуляция не очень как-то сочетаются

Я планирую к Борису в группу в этом сезоне походить, но пока не знаю, на сколько регулярно это получится делать(

 

Я без рюкзака на горе не могу: термос, шоколадка, запасная маска, шарф. Ну и тапки иногда, в которых до горы доехал)

 

Интересно было узнать мнение других катающихся и я на самом деле подчерпнул много полезного и интересного. Все, что было сказано в постах - почти все по делу. Чего-то я конечно не понял, но в основном очень полезно, так что спасибо, ребята)

[mcureenab]

Это я два раза к Борису в группу позаниматься сходил) Решил сразу гарды и щитки купить. А подход на флаг это просто проекция с кубка мира. Смотришь как они там ходят, вот и откладывается в подкорке.

 

GS с гардами ходить не положено. Приличный судья может не допустить до старта.

[_Сережа_]

GS с гардами ходить не положено. Приличный судья может не допустить до старта.

Я понимаю, но там были такие соревнования, где за этим не следили и близко)

[Андрей Ста]

Да сзади. Подать таз и корпус вперёд, распрямить внешнюю

Как это сделать? ТС не знает, знал бы - не сидел сзади. А все молчат....

[kagarich]

Я понимаю, но там были такие соревнования, где за этим не следили и близко)

Просто к слову...
Сбербанк, Газпром, или РЖД? Мне известны только эти три организации в нашей стране, где на корпоративные спортивные игры может заявиться 40+ участников на бонэ.

[OldGuy]

Просто к слову...
Сбербанк, Газпром, или РЖД? Мне известны только эти три организации в нашей стране, где на корпоративные спортивные игры может заявиться 40+ участников на бонэ.

Раньше Сбербанк устраивал внутренние  водокачки с тумбочками сплошь из МС. Лукойл для солидности прикупил последнего чемпиона СССР Сергея Петрика. 

[kagarich]

Раньше Сбербанк устраивал внутренние водокачки с тумбочками сплошь из МС. Лукойл для солидности прикупил последнего чемпиона СССР Сергея Петрика.

да, про сбер я очень хорошо знаю, много знакомых там, пара человек из них тоже на тумбочке стояли, и даже здесь они присутствуют -)
То что Лукойл такие игры тоже устраивает - не знал.