Сообщений в теме: 761

[capdim]

Чек-лист для марафона
https://www.kant.ru/...t_mf_acess_1509

[selfit57]

107-113. по +5000. Все 6 процеДур в высшее удовольствие и без обмороков на выходах.
Как марафон и карвинг в 17м, водопад вышел на тот же уровень высшей эйфории совершенства, но проще чем в тотальных нагрузках.
Халява, работать не надо с утра до заката солнца чтобы под фонарями получать+5000 эйфории от карвинга или в гонках 1 на 1 за 5- 3 км.до финиша марафонов раз в году или в футболе один раз, до отпада ноги - 10.11.2010 г.
Эйфория выживания против Холода - лучший выбор и для распада всех скованностей в тепло.
Уже нет и малейшего дискомфорта, нет и обмороков на выходах с высшей +5000 эйфории.
С обязательной заморозкой бошки на всех выходах до полной пропажи в ней холода, не сразу, после 3-5 попыток.
Нет ничего лучшего для памяти чем вымораживание бошки.
Все 6 выходов по факту побеления пальцев в гидроперчатках и только после разгона эйфории жара между лопаток до чувства +5000, за счёт избиения скованностей школьного сколиоза между лопаток.
На эйфории и бег к дому, за счёт большей болтанки плеч после новизны их свободы, пока жар тепла не остынет, новую подвижность прибавляю.
Боль панкреатита все сложнее расшатать стопами, но после поедание сала на ночь возможно.
Отработаны выходы на быстроту снятия смены двух маек гидриков на термуху и холод согревания отмороженных межреберных мышц на бегу тоже уже входит в эйфорию +5000.
Год назад лёгкие вымораживал тисками холода сверху и с боков, теперь вот мышцы ребер будут подвижными на больший литраж усвоения кислорода лёгкими.
Как и сон после, то просто блаженство.
Цена вопроса - гипертония, растет давление и пульс покоя слегка долбит и по ночам 140/130/75.
Сердцу пофиг то и мне тоже.
Жажда лёжа, сесть то пропадет.
Много жидкости от жажды ко сну от молочного гриба и ночные туалеты.
Понятно что побочка пофиг.
Хотелки превыше всего
Марафон по Rankeepr и часам.
Номер не стоит флюорографии и езды на Авиационную в очередь к одному терапевту.
Первый марафон на квантовой тряпочности даст новости.
А водопадной оторвой всех мышц пользуюсь уже сейчас в работе - массаж уже не требует здорового образа жизни, здоровье прибавляю самостоятельно , научился у водопадов отрывать всегда больше мышц от костей без возврата прежней скованности. То что надо тратить все больше сил от всей своей оторвы мышц от стоп до шеи, и мне прибыль.
Только тотальный расход всех сил даёт и прибавление сил во всех тотальных нагрузках, с возрастом.
В 57 лет и на одну 12 ч.гонку не хватало сил, а в этом году месяц откатал без усталости вовсе, ну как тут обойтись и без работы вытряхивающей все силы?

[selfit57]

Эхх, давным давно в прошлом нужды в еде, воде, беговых кроссовках, тепле и любых прочих излишествах.
Все что есть то и сойдёт.

[selfit57]

Согреться значит выжить это сильное чувство, нельзя себе отказывать в силе чувств.

[selfit57]

114+6000 Рекорд эйфории поскольку впервые выход на полностью отмороженных пальцах (с женщиной в белом в Манеже лучше не спорить)
Впервые не было нужды в скорости преподавания в тепло, поскольку впервые лёгкие не были придушены отмороженными рёбрами.
Холод попытался отморозить квантовую саркоплазму и в ответку высший кайф сильнейшего Колотуна, конечно после Колотуна от самого первого тотального го заплыва, летом 41года в 95м.
+ Блаженство обморочности на трети пути к дому, вот и вышло +6000
В воде, после испареня тазика впервые появилась возможность улучшать квантовый карвинг - расшатыванием его восьмерок ЦМ по стопам, в не удобную на лыжах левую сторону.
На финише как всегда полный беспредел бомбёжки сколиоза между лопаток, на высший разогрев общего тепла к всем выходам после полной пропажи холода головы.
Восьмёрки ЦМ по стопам это и Болтанка ног во всех суставах, что весьма болезненно, а значит и марафону сегодня будет прибавление скорости.
Высший кайф конечно это узнать новости от первого марафона не на мышцах ног, а на первом беге жидкостной общей саркоплазмы вместо всех мышц. Лёгкость ног запредельна, их нет.

[selfit57]

115.+7000 Колотун мощнее, теплее выход, впервые придушен верх трахеи на согревании и самая лучшая расшатка бедер в тазу для поворотов футбола с выпадение ног в стороны, как было в футболе 16г. после 2х месяцев фитнеса растяжек таза железом.
Для карвинга 17го года, с лучшими видео на высших скоростях детских лыж.
Как ни крути, а без процеДур засоряется единственный видящий глаз и видеть вообще невозможно+ вмиг валит в сон после каждой еды и настроения некакого без Эйфории.
Заморозка стоп в гидроносках и белые пальцы уже теплеют вмиг со снятием гидроперчаток. Холод рук пропал.
‌В общем все понравилось в высший кайф
Кроме путаницы майки с термухой из-за мощи Колотуна, но это неизбежно.
Уже все привычно, организмус требует - исполняю

[selfit57]

Вчера сидя подался вперёд и острой болью порвал л.колено, вот так работает квантовая сборка. Травм много этого мало, они должны достигаться минимальными усилиями.
Сегодня узнал что организмус не любит грубой силы принуждения.
Постепенно без дискомфорта, любое перемещение от позиции полного согревания и рекорд эйфории+10000

[selfit57]

116+10000 - OOUPS1- себе не хозяин, пекло снаружи такое что не выйти из воды ранее заморозки до удушения внутри.
Алгоритм всегда один и тот же, с утра : чай/кофе с плюшкой-туалет- сон-снова туалет-ч.виноград и только после водопад.
Уже по уму, аккуратно, не спеша, без суеты, классика расшатывания с опорой на стену - восьмерками, лопасти ТБС слева, на распад левой марафонной гири зада.
Доя выпадении ног вбока, в поворотах футбола без падения плеч к склону. Пора расшатываться к карвингу.
Да и наконец-то воды от дождей стало резко больше - по тбс.
На оттаивании кожу щипало иголками холода и тазик зашевелился стоя, не лёжа как было раньше. Колотун слабее но впервые и на ходу трепал плечи, лопатки и даже руки.
Очень понравился балдеж и после выхода, на треть пути к дому как всегда.
Как оказалось для эйфории уже не нужны обмороки и удучшения, можно и так, без всяких признаков стресса.
Ген Pit1S и чисто на удовольствии от процесса адаптации может работать.
Появилась побочка, что ни ем то спать и после 18 нельзя,ужин сверх 200гр.картошки искючен

[selfit57]

OOUPS2.117. Уже не только лёжа и в ходьбе шатается таз, но и после марафона, впервые в любом беге.
Левая лопасть ТБС поджимает, расшатывал. Ценою скрюченной шеи в беге, на сколиоз пока забил, бомбится только таз и расшатываю колени к склону. На финише с заморозкой всех пальцев разбиваю боль головы то слева за ухом, то справа.
Выход без боли в голове и непременно с раскруткой циплячей шеи до головокружения.
На выходе можно не спешить, Паралич не пристает, а вот удушение то да и всегда разное, но суть одна - усиление мощности чихания.
Естественно, и невероятно мощно прогревается таз вместо лопаток как было до марафона.
Распад жёсткости таза генерирует много больше тепла чем лопатки.
Драпать на согревание проще, ноги то стали всегда легче на выходе, но скованы холодом сильнее и споткнулся
Разбито колено, левую ногу пришлось волочь правой и стал замерзать .
Вдруг слышу "вам плохо, вам помочь"
Девушка сзади, да говорю, в бег надо разогнать, согреться, бегите впереди.
Боль колена вмиг прошла, вот что такое квантовая сборка и согрелся так что вверх через лес мог вообще идти шагом.
Поговорили, на выходе из леса девушка сказала что "у нее с другом сегодня лучший день в жизни" Приятно слышать, поздравил

[Морской морж]

116+10000 - OOUPS1- себе не хозяин, пекло снаружи такое что не выйти из воды ранее заморозки до удушения внутри.
Алгоритм всегда один и тот же, с утра : чай/кофе с плюшкой-туалет- сон-снова туалет-ч.виноград и только после водопад.

 

Круто! Тоже ем виноград с кофе, но все равно оч холодно (( Все время звоню в лифт диспетчеру, чтобы дали тепло по трубам, а лифт обманывает ( Может, после водопадов полегчает?

[selfit57]

Не сразу, по осени 2года, да и то только тепло, не более и всего 2 удучшения легких, с боков и низ-верх.
Да и тепла от большего литража все более жидкой крови с утоньшением и уплотнением капилляров много не будет, а вот все меньше то естественный процесс, возраст блинн...
У меня отец уже в 70 обкладывал себя грелками,вразумление получил, да и водопад ковид вовремя почистил.

[Michi]

Круто! Тоже ем виноград с кофе, но все равно оч холодно (( Все время звоню в лифт диспетчеру, чтобы дали тепло по трубам, а лифт обманывает ( Может, после водопадов полегчает?

Конечно, полегчает...

[selfit57]

После как похолодает от водопадов то от футбола тазик далее полегчает, а выпадут ф
тряпошные ножонки в поворотах футбола то лонгборд HARBOR это тот же сухопутный карвинг
Купил в 17м., вместе с детскими лыжниками для карвинга и с тем же расчетом, хоть в 70, но научиться кататься как девачка в Хабарском
Растрепать тазик водой для начала, так растрепывать и до конца, до полной свободы тазика ТБС за месяц nonstop гонки в марте, в Хабарском

[selfit57]

118.OOUPSHW1+100000 от тяжести воды по пояс и избытка тепла на входе как под домашний душик.
Стопы вдруг перестали мёрзнуть и бомбежки аццкой силы высшего блаженства,с непривычно высокой воды после дождя.
Дождь по пути, так кроссы шиипованы и не хотел, а свободы выбора уже нет.
Не зря с детства ещё в пионерлагере ходил в сапогах, генетика и практика приучила сражаться не за свободу, а за право быть рабом Командора и никакой свободы выбора, Ген эволюции Pit1S приказывает и исполняю.
Но вот за побелением пальцев надо следить, никогда так больно не оттаивали.
А выбора уже нет, было что выбирал солнце и никогда дождь.
Прибалдел на мощи избиения таза в растяжке шпагата, плеч и бошки и едва успел на берег.
Сразу на выходе мощный обморок зашатал и пальцы замёрзли так что оттаивали с болью как в детстве.
Колотун небывалой мощи защитил
Удушение в беге непривычно сильное и непонятна причина, но форточка была и нормуль.
Стопы стали чуть подмерзать только на полпути к дому, сердце в шоке, непривычно его полное отсутствие.
Расшатывал все что хотел, но больше таз чем плечи и конечно ушатался бегом как никогда ранее, почти у дома только и согрелся, а в обмороке бегать даже интереснее чем без
Ноги и дома не могут согреться и неизвестно согреются ли подошвы, но холод совсем не чувствую если подошвами не касаться кожи, О Как

[selfit57]

119.OOUPSHW2 Основная теплынь от утепления лопаток и бошки, не таза как вчера.
Выйти сложно, слишком тепло, только пальцы л.руки и сигналят на выход, ну и вышел чуть раньше чем хотелось.
Похоже что Командор выпустил, так как наверху махала рукой та девушка что бегает со своим парнем.
Колотун слабоват и удучшение тоже, зато скорость бега мне разогнали как сам бы не смог и впервые никакого замерзания не заметил.
Бегать в тисках холода интересно, поскольку смог растрясти мышцы ног на их утепление выше стоп.
Реально появилось чувство жидких ног, как бы со множеством новых, более мелких мышц, упругих как крошево из массы мелких мячиков, крайне необычная новизна упругой общей массы. жидкости вместо мышц.
Стопы в холоде не дотянули до дома, зато никаких мучений с согреванием пальцев.
В общем надо попытаться вновь расшатать тазик вместо лопаток и конечно бошка и шея теперь основные цели Стихии Холода.

[selfit57]

Вообще лучше быть умным чем глупым.
А начало возврата тепла и ума молодости от прогревания стоп.
Стопы поначалу выгоняли болью холода, далее - йайцы выгоняли - потом по пояс в гидрике впервые смог согреться - далее целиком в гидрике стало тепло и гидрик снял.
Потом пошли согревания уже за счёт избиения скованностей - и снова снизу вверх, вновь от стоп до первых запрессовок лёгких с их удушением в беге. Чих-кашель очистки легких- начало начал для полного вымораживания и бошки, как основной цели процеДур.
Все просто, максимум крови от стоп, впервые не замерзающих вовсе надо поднять на полное утепление бошки.
Карвинг как и футбол лучшие только в самых тонких носках на высшем чувстве стопами кантов и мяча.
Так и мозги улучшат память в старости только за счёт наибольшего литража их кровообращения за счёт противостояния Холоду. Память молодости вернуть сложно, но до 70 лет время есть
Понятно что за счёт удушения лёгких на каждом выходе из воды.
Кроме как из воздуха больший литраж кислорода на больший литраж крови получить неоткуда. О как

[selfit57]

120.OOUPSHW3 Все как хотелки требовали.
Растяжка таза в шпагат, его болевые вращалки и постепенно от потепления вверх по спине на лопатки и бошку на полный беспредел бития и отрыва шеи.
Выход ушатал до высшей обморочности уже на берегу. Колотун рекордный на высшее удовольствие от сотрясения всех мышц
Бег без разгона то поимел бы удушение легких, но солнце и выбрал разгон скорости до одышки. Скорость расшатывания таза удлиняет ноги до ребер без прежней гири в тазу, на футбол, и в обе стороны не было гири таза от коротких ног.
Вот не зря не брал номер в марафон, на коротких ногах с гирей в тазу смысла нет. Через год смысл будет.
Стопы слегка замёрзли из-за беспредела бития головы тяжёлым потоком воды.
На голову и стопы литража крови согревания пока не хватает.
‌Лёгкость бега в обе стороны пока и высшее достижение процеДур

[selfit57]

Карвинг это свобода суставов от стоп до ушей, потому и никаких шансов научится карвингу с завалом плеч к склону.
Теперь вот в шпагате распил водой гири тазика слева - "пилите Шура пилите, она золотая"

[selfit57]

Да, если бошка совсем не мёрзнет то вновь мёрзнут стопы и не слабо. У удушения на развитие новых капилляров в стиснутых холодом плечах ограничены возможности желанием повторить.

[selfit57]

После воды расколбас всегда серьезен с удушением на грани желания и всегда разный, но в воде от и до полная теплынь и уют.
Пропуск выхода после 2 туалета подряд или без причины наказуем. Чих-кашель и насморк сильнейшей простуды неизбежен.
В подчинении у Командора не забалуешь О как