Сообщений в теме: 5175

[kolkap]

заметил что на уклонах бывает навик шкалит,по прямой норм

[sveinung]

у меня на телефоне программа, телефон в кармане, я по итогам катания загружаю трек и он мне пишет дистанцию и скорость среднюю и максимальную. что там в кармане ежесекундно происходит мне не интересно.

я и так могу сказать все это без программ телефонов и так далее.

[Сергей 2505]

Сергей2505, а какое у тебя будет покрытие на 10 в мае? И что будет на ногах?
Вообще, не переживай и тренируйся как в сезон. Столько же по времени, те же отрезки. Да,скорости не те, и техника не та,но лучше,чем на диване.

Совет с бегом по лестницам опасен тем,что в подъездах домов и учреждений концентрируются вирусы и за час беготни по подъезду с глубоким дыханием большой шанс наглотаться.

На ногах будут марафонки,под ногами асфальт ))))) спасибо.

[Сергей 2505]

                                    тот самый пробег к которому готовлюсь )) моя Родина, моя деревня )))

Сообщение отредактировал Сергей 2505: 03 January 2017 - 09:37

[Dmitry Moiseev]

Вчера впервые проехал 30 км, темп невысокий, зато ОКХ и низкий пульс, лыжня плохая. Раньше я себе такого позволить не мог.
P.S. Все говорят, что тренить некогда и т.д., а Страву посмотришь так каждый день фигачат по 30-40 км.

[Сергей Сущенко]

У меня каникулы на работе
Сегодня 20 - устал.
PS вчера и сегодня на Волкуше трасса в достойном состоянии, скольжение хорошее, так что заезжай

[Dmitry Moiseev]

Спасибо, с удовольствием заехал бы, но к теще уезжаю.

[Сергей Сущенко]

Тёща в тёплых краях?

тренироваться в -25С не самое приятное занятие

[sveinung]

Вчера впервые проехал 30 км, темп невысокий, зато ОКХ и низкий пульс, лыжня плохая. Раньше я себе такого позволить не мог.
P.S. Все говорят, что тренить некогда и т.д., а Страву посмотришь так каждый день фигачат по 30-40 км.

это дренвий баян, "бойся больных и беременных"(с) 

на старте любой гонки сплошное нытье и куча причин, почему каждый сегодня не готов, но с командой старт все уходят в точку.

[чистый]

это дренвий баян, "бойся больных и беременных"(с) 

на старте любой гонки сплошное нытье и куча причин, почему каждый сегодня не готов, но с командой старт все уходят в точку.

++++

Сообщение отредактировал чистый: 03 January 2017 - 12:47

[Аль Капоне]

А у нас жесть, морозы после оттепели, трасса отстой! Бегать! наше все! пока так! нужен снег, но пока морозы не видать его!

[sveinung]

прикинул, простуда у меня длилась месяц, с 15 декабря и только сейчас последние симптомы уходят, ухо отошло бронхит прошел дней 5 назад, насморк остался ... вот тебе и 7 дней.

[Сергей 2505]

прикинул, простуда у меня длилась месяц, с 15 декабря и только сейчас последние симптомы уходят, ухо отошло бронхит прошел дней 5 назад, насморк остался ... вот тебе и 7 дней.

ну здесь скорее усугубил тем что позволял себе не позволительное,а именно давал нагрузки на организм.По мне дак прописная истина-когда болен-нужен покой,о каких-либо тренировках и речи не должно быть.

[kolkap]

так то конечно да, но когда пролежишь дней 9 с температурой, хоцца уже побегать.

[Сергей 2505]

а я вчера в -32 длительную делал (20км). хорошо зашла. .....бегал по городу народ пугал 

Прикрепленные изображения

• 

[Минаев Юрий]

Как может быть температура 9 дней? Это что-то совсем мощное вдарило

[sveinung]

не было кроме кашля, насморка ни чего, потом захрипел. Пошел на больничный, анализы и флюорография - итог бронхит. Потом под конец ухо вложило, но у меня это больное место, гайморит был в свое время, теперь стабильно либо в ангину, либо в ухо.

Если бы была температура и типичные симптомы гриппа - слабость ломота в мышцах, я бы до сортира еле доходил бы, а так насморк да кашель ... сука. Но если из-за насморка сидеть дома, так-то можно с осени по лето и просидеть.

 

в общем зная свою тушку и контролируя самочувствие катал без фанатизма не до выблева кишок , спокойно и вдумчиво.