Сообщений в теме: 4752

[MrAlexZ]

Ну и я об этом. Что им объяснили, то и впитали. Не объяснили - спрашивать не будут.

Не, детЯм лучше показывать. У них сильно развито обезянничество, а с возрастом оно ослабевает, вот тут и надо начинать объяснять 

[merry_candy]

Не, детЯм лучше показывать. У них сильно развито обезянничество, а с возрастом оно ослабевает, вот тут и надо начинать объяснять 

 

Да я думаю, всем лучше и показывать, и объяснять. Мне вот тоже часто показывания не хватает.

[lmikhail]

Попрошу, пожалуй, админа отделить терки про спортпит - интересная же тема, а тут никто не найдет...

 

Возвращаясь к упражнениям. Кто смысл этого объяснит?

 

Сегодня попробовал и с подниманием носка и пятки  и всей лыжи . Отличие первого от остальных - бывшая внутренняя вынужденно разгибается становясь опорной при протаскивании бывшей внешней вперед с поднятым носком  . В двух других случаях удается пронести вперед поднятую ногу без этого разгибания . Может в этом цель ?

Сообщение отредактировал lmikhail: 27 April 2016 - 00:22

[Mzy]

Сегодня попробовал и с подниманием носка и пятки  и всей лыжи . Отличие первого от остальных - бывшая внутренняя вынужденно разгибается становясь опорной при протаскивании бывшей внешней вперед с поднятым носком  . В двух других случаях удается пронести вперед поднятую ногу без этого разгибания . Может в этом цель ?

 

Можно сделать это и без разгибания.

Сообщение отредактировал Mzy: 27 April 2016 - 00:23

[lmikhail]

Но это сделать сложно ( то есть надо себя контролировать ) . А разгибание новой внешней при поднимании носка новой внутренней ( до ЛПС ) происходит самопроизвольно ( у меня ) . Может у кого то и иная биомеханика .

[Mzy]

Но это сделать сложно ( то есть надо себя контролировать ) . А разгибание новой внешней при поднимании носка новой внутренней ( до ЛПС ) происходит самопроизвольно ( у меня ) . Может у кого то и иная биомеханика .

 

Вопрос в цели. Вот ты зачем это делаешь? )))

[lmikhail]

Любопытство - страшная сила .

[lmikhail]

А еще мне понравилось вставать на новую внешнюю задолго до ЛПС. Такое ощущение что вот вот упадешь - а не падаешь . 

[Mzy]

А еще мне понравилось вставать на новую внешнюю задолго до ЛПС. Такое ощущение что вот вот упадешь - а не падаешь . 

 

во-во! это правильные ощущения на входе. и если все правильно сделать - перекантовка очень короткая и быстрая.

Сообщение отредактировал Mzy: 27 April 2016 - 01:06

[vtek]

А еще есть те кто ничего и ни у кого не спрашивает..   

Э-э-э нет! Тут обсуждения и разборы длились месяцами! И показы друг  другу (и не только друг другу (не буду говорить кому).

[selfit57]

А как еще можно понимать термин описанный некоторым автором?
Можно, конечно, придумать что-то свое, и обозвать тем-же словом, только как это поможет разобраться с тем о чем пишет автор термина?

Вот, вот, тренер поиздевался над Мэри, но понял ето только Волк.

Сообщение отредактировал selfit57: 27 April 2016 - 06:30

[merry_candy]

А еще мне понравилось вставать на новую внешнюю задолго до ЛПС. Такое ощущение что вот вот упадешь - а не падаешь . 

 

Эээ... А раньше ты как делал? 

[lmikhail]

А раньше загружал ее уже после перекантовки . 

[merry_candy]

У тебя перекантовка в ЛПС?

[lmikhail]

Нет . Речь не об этом . Прекантовка  в обоих случаях до ЛПС. Только в первом случае опора на новую внешнюю переносится  начиная с момента плоских лыж ,то есть до конца поворота основная опора на старую внешнюю лыжу  , а во втором - вся опора переносится на новую внешнюю еще когда она закантована под предыдущий поворот , то есть по сути еще остается внутренней по отношению к повороту который близится к завершению , но еще не завершен . То есть предыдущий поворот заканчивается на внутренней ноге и одновременно ЦМ перемещается через лыжи к центру нового поворота . Как только он перейдет через лыжи начинается новый поворот , причем новая внешняя уже загружена в момент перехода с внешнего ( по отношению к новому повороту ) на внутренний  кант . Все написанное полное ИМХО , основанное на мышечных и вестибулярных личных ощущениях .

Сообщение отредактировал lmikhail: 27 April 2016 - 11:23

[merry_candy]

Ну то есть ты хотел сказать - до плоских лыж. А задолго до ЛПС, как ты написал - это уже в начале поворота.

[sir182]

Нет . Речь не об этом . Прекантовка  в обоих случаях до ЛПС. Только в первом случае опора на новую внешнюю переносится  начиная с момента плоских лыж ,то есть до конца поворота основная опора на внешнюю лыжу  , а во втором - вся опора переносится на новую внешнюю еще когда она закантована под предыдущий поворот , то есть по сути еще остается внутренней по отношению к повороту который близится к завершению , но еще не завершен . То есть предыдущий поворот заканчивается на внутренней ноге и одновременно ЦМ перемещается через лыжи к центру нового поворота . Как только он перейдет через лыжи начинается новый поворот , причем новая внешняя уже загружена в момент перехода с внутреннего на внешний кант . Все написанное полное ИМХО , основанное на мышечных и вестибулярных личных ощущениях .

Миш у меня по ощущениям  тоже есть чувство, что упадешь, но я для себя трактую это так до конца опора сохраняется на внешней и когда лыжа начинает под тебя подходить не разгружая ее подаю тело через лыжу в сторону нового поворота и при достижение перпендикуляра загружаю новую внешнюю.

[lmikhail]

Ну то есть ты хотел сказать - до плоских лыж. А задолго до ЛПС, как ты написал - это уже в начале поворота.

В обоих случаях опора на внешнюю происходит до ЛПС , но во втором она происходит раньше . Задолго - это фигура речи 

[lmikhail]

Миш у меня по ощущениям  тоже есть чувство, что упадешь, но я для себя трактую это так до конца опора сохраняется на внешней и когда лыжа начинает под тебя подходить не разгружая ее подаю тело через лыжу в сторону нового поворота и при достижение перпендикуляра загружаю новую внешнюю.

Да я тоже так всегда езжу . Новый вариант попробовал совсем недавно , а видео , которое Катя выложила , стало дополнительным толчком к экспериментам .

[Antry]

Спусковая лыжа весит около 10 кг, ботинок -3, ступня и голень - 3, всего примерно 16 кг. Если при катании или просто стоя неподвижно, согнуть ногу в колене, то 16 кг переместятся вперёд и центр тяжести всего тела соответственно переместится вперёд. Если при этом ещё слегка разогнуть ногу в колене (поднять носок лыжи), то ботинок с лыжей и соответственно центр тяжести всего тела ещё немного переместится вперёд, что и требуется в начале поворота. По-моему в такой перецентровке и заключается смысл упражнения. Поднимать носок лыжи с этой т.з. не так важно, как сгибать ногу, поднимая лыжу над склоном, но всё-таки это ещё немного увеличивает перемещение вперёд центра тяжести. Не исключено, что правильное упражнение преследует несколько целей, что-то ещё может быть, но центр масс явно смещается вперёд.

Интересно было бы почитать ощущения того кто это делал на коротких и длинных (более тяжёлых) лыжах, с поднятием носка и без.