Сообщений в теме: 5175

[Минаев Юрий]

В Москве очень много людей давно бросили эту дурацкую привычку пить и жрать по ночам...

 

https://www.strava.c...ities/817484174

[sveinung]

вчера час станок + 12-13 км лыж

сегодня час станок

завтра в Домодедово с заслуженными ветеранами катну

[Сергей 2505]

Вчера делал темповую (5км), понять мля не могу,проиграл своему результату около 2х минут, в сентябре бежал из 20 минут,в этот раз из 22-х. С чем это может быть связано. Неужели по зиме так результаты могут упасть??  https://connect.garm...vity/1503255772

[Gravesen]

В Москве очень много людей давно бросили эту дурацкую привычку пить и жрать по ночам...

 

https://www.strava.c...ities/817484174

Не только в Москве. Что радует.

[Минаев Юрий]

Вчера делал темповую (5км), понять мля не могу,проиграл своему результату около 2х минут, в сентябре бежал из 20 минут,в этот раз из 22-х. С чем это может быть связано. Неужели по зиме так результаты могут упасть??  https://connect.garm...vity/1503255772

Профиль закрыт.

[Сергей 2505]

пардон...  https://connect.garm...vity/1503255772

[Сергей 2505]

Кросс наций когда бежал в сентября 10-ку, первая пятёрка была 20-25 ( небольшой рельеф), а здесь по плоскачу вообще пропасть..... накануне отдыхал, ни х... не понимаю... 

[Минаев Юрий]

Я бы сдал анализ крови. Гемоглобин и железо.

 

Занятие, один фиг - закрыто.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 01 January 2017 - 19:30

[Сергей Сущенко]

Открыл год - +25км на Волкуше. Приехал под вечер, думая, что буду один, а там несколько десятков машин.

[Biathlonist]

Лежу, сутки не ем. Ротавирус.

[Минаев Юрий]

Выздоравливай. Я 5 суток на прошлой неделе (3+2) на воде провел

[Аль Капоне]

Миха, Выздоравливайте. Я наоборот лопаю салаты, мясо, селедка, колбасы, а потом еще десерт. Сегодня выходной, завтра на треню

[Сергей 2505]

Я бы сдал анализ крови. Гемоглобин и железо.

 

Занятие, один фиг - закрыто.

вроде всё корректно https://connect.garm...privacySettings .  В начале ноября был медосмотр,гем был в норме, 147. ранее он всегда был у меня в рамках 150-160. после праздников тогда сделаю анализ. благодарю.

[Pankrat0v]

Открыл год - +25км на Волкуше. Приехал под вечер, думая, что буду один, а там несколько десятков машин.

 

Как катило там? На Планерной сегодня стояк конкретный был. 

[Сергей Сущенко]

Хорошо катило, лучше, чем вчера на гонке - вчера Vср - 19,9км/ч и Vmax - 48,2км/ч, сегодня катал в удовольствие, пульсометр забыл, Vср - 15,1км/ч и Vmax - 46,1км/ч.

[Biathlonist]

Выздоравливай. Я 5 суток на прошлой неделе (3+2) на воде провел

Спасибо, парни.

[TTTolik]

В Москве очень много людей давно бросили эту дурацкую привычку пить и жрать по ночам...

... не-не-не 

вчера сделал жесткий мпк 8*500/250@1'30"->1'28"...

потом под бой курантов "смазал" себя вискариком...

а сегодня добил длительной 25км@5,00->3,20...

вот хочу восстановительную накатить... а потом можно и заново

"смазать" 

[sveinung]

а у меня глисты и ухо заложило, я круче всех.

[TTTolik]

Кросс наций когда бежал в сентября 10-ку, первая пятёрка была 20-25 ( небольшой рельеф), а здесь по плоскачу вообще пропасть..... накануне отдыхал, ни х... не понимаю... 

А что под ногами было?

Можно посмотреть нагрузку за две недели до этого?

Все же, как понимаю это темповик был, а не соревнования, 20-30 и 21.50 вполне нормальная разница.

Тем-более пятерка.

У меня в ноябрь-декабре самые сильные колебания в результатах бывают (минута на пятерке)...а в феврале нормализуется в лучшую сторону всё.

[Аль Капоне]

... не-не-не 

вчера сделал жесткий мпк 8*500/250@1'30"->1'28"...

потом под бой курантов "смазал" себя вискариком...

а сегодня добил длительной 25км@5,00->3,20...

вот хочу восстановительную накатить... а потом можно и заново

"смазать" 

Вот это наш пацан! А то все там побегать 1-го)))