Сообщений в теме: 5175

[TTTolik]

Да, Юра, с возвращением тебя, не хворай! 

[PSynopsis]

Встретил сегодня Панкратова в Алёшкино)

Ушёл я в поля по плану. Катуха ядерная, лёд же.

В тягуны одношажным забегал почти =)

в конце последнего 3 круга в поле - темп 3:30 был))

 

Интересно по льду на мягких лыжах)

[Pavluhich]

Встретил сегодня Панкратова в Алёшкино)
Ушёл я в поля по плану. Катуха ядерная, лёд же.
В тягуны одношажным забегал почти =)
в конце последнего 3 круга в поле - темп 3:30 был))

Интересно по льду на мягких лыжах)

Как корова по льду небось? Разъезжались эти... копыта.тьфу ты....ноги)))

[PSynopsis]

Как корова по льду небось? Разъезжались эти... копыта.тьфу ты....ноги)))

Где бугров не было нормально ехал. Главное в нужном направлении толкаться

[Mcauley]

В смысле не в обратную сторону?

[sveinung]

извиняюсь, а где сегодня был лед ? Разве что в 6 утра. 

только что с трассы на улице  ноль. Катуха на твердую 4-ку, но до льда и выноса на виражах к буям далеко.

трасса вообще чумовая. Тверже , чем вчера, позавчера, свежк утоптали, каши в подъемах практически нет.

 

я ещё определил для себя идеальный план на катание, чтобы долго и в кайф, это вообще не упираться в подъем, раньше я с выпученными глазами засаживал, а потом в себя приходил полкруга, какой там прокат, какая техника ...

а сейчас в развалочку а-ля Шипулин в подъем насрав на всех обгоняющих, потом на спуске четкий контроль и уверенное прохождение, равнинку ногами иследующий подъем лайтово.

таким макаром под 20-ку спокойно. 

Вы скажете - это баян и очевидно ? Хрен знает, народ всех уровней херачит по максимуму , хватает их на 30-40 минут. 

Сегодня тоже перец в разминке "Югра" лётал, такое впечатление, как мою спину увидит, так добавляет. 

Сообщение отредактировал sveinung: 28 December 2016 - 15:23

[Mcauley]

раздражитель патамушта

[Ёлочки]

у меня все наоборот, начинаю катание, как то не прет, проезжаю км около 10-ти, появляется эйфория (если скольжение не сильно подводит), в голову поступают мысли о гатчинском марафоне (он самый простой у  нас), потом заканчивается водичка или пора на работу. все.

[krankenstein]

Что-то смотрю свои записи с прошлого сезона, как-то так выходит, что при той же примерно скорости пульс на 10 ударов ниже стал.
Конечно, погода разная, но тем не менее. Средних пульсов 144 за тренировку я вообще не видал, а теперь без проблем.

Надо выйти на старт, посмотреть, что будет в протоколе.

Сообщение отредактировал krankenstein: 28 December 2016 - 17:46

[PSynopsis]

Денис, вечером в Алёшкино лёд был

Панкратов там улетел изза льда в саду, кстати. Я вечерами в сады не ездию, я по полю одношажным накатался, пульс всего 162 максимальный был

[sveinung]

вечером значит подморозило, яж и гворю.

приезжай завтра на снежинку.

гарантирую тебе пульс 180+

[Pankrat0v]

Денис, вечером в Алёшкино лёд был
Панкратов там улетел изза льда в саду, кстати. Я вечерами в сады не ездию, я по полю одношажным накатался, пульс всего 162 максимальный был

Не, я упал не из-за льда. Лыжня ледяная на спуске была, скорость набрал, а поворот не укатан был, вот за сугроб лыжа и зацепилась.

[PSynopsis]

Не, я упал не из-за льда. Лыжня ледяная на спуске была, скорость набрал, а поворот не укатан был, вот за сугроб лыжа и зацепилась.

 

аааа

ну ты там нормально, живой?

 

я на поле погонял в темпе, а пульс низким был))))

[sveinung]

ещё около 20 в копилку.

вот че пришло сегодня, инстинктивно всегда стопу на себя тянул и из -за этого жутко забивалась и болела стопа\подъем ... сегодня попытался просто переставлять лыжу и вуаля. Короче открыл для себя флексер и его работу по удержанию лыжи

почему вы до этого молчали-то ?

и ещё наконец-то, практицки победил в себе одновременное постановку палки в момент толчка.

теперь выношу лапу вперёд потом палку тынц и толкаю себя. 

опять ратрак трассу сделал мягкой, к вечеру морозец прихватывать начал катуха волшебная. 

даже уходить не хотелось. 

[PSynopsis]

ещё около 20 в копилку.

вот че пришло сегодня, инстинктивно всегда стопу на себя тянул и из -за этого жутко забивалась и болела стопа\подъем ... сегодня попытался просто переставлять лыжу и вуаля. Короче открыл для себя флексер и его работу по удержанию лыжи

почему вы до этого молчали-то ?

и ещё наконец-то, практицки победил в себе одновременное постановку палки в момент толчка.

теперь выношу лапу вперёд потом палку тынц и толкаю себя. 

опять ратрак трассу сделал мягкой, к вечеру морозец прихватывать начал катуха волшебная. 

даже уходить не хотелось. 

 

я завтра поеду после работы.

утром пульс низковат и спать уже охота сильно)

[чистый]

Блин свен да ты красавчек, то палку воткнуть, то 20ку закатить.

Сообщение отредактировал чистый: 30 December 2016 - 01:34

[Сергей Сущенко]

Покатал вчера вечером в Битце, после "оборонительных" действий СВР трасса стала халявной, плюс глянец в лыжне - ~30км за ~2часа при ЧССср 135уд/мин (ЧССmax 163уд/мин).

Состояние трассы на твёрдую 4! Спасибо Геннадию Богопольскому и другим причастным к её подготовке.

[kolkap]

гадство. хотел побегать в праздники плотно, лежу 38,5, зараза в городе какая-то

[PSynopsis]

гадство. хотел побегать в праздники плотно, лежу 38,5, зараза в городе какая-то

 

у меня с утра горло чуть прихвачено) плин

вроде глинтвейн на улице горячий пили))))

[Mcauley]

я покатался,и не я один,после ночного снегопада лыжня-то укатанная,не все с похмелища 

Сообщение отредактировал Mcauley: 01 January 2017 - 16:00