Два часа покатался, появилась усталость в коленях. Особенно заметно при подъёме по лестнице.
Есть какие-то способы быстро восстановиться.
Уже две недели так, а в конце февраля на белую ехать.
Что делать вообще не кататься эти две недели и по лестнице не ходить?
Пропил две недели MSM по 1000 и уколы Иньектран 10 раз, сначала через день ставил... потом каждый день
делал гимнастику для колен шишонина и мастера го
самомассаж демченко
Сейчас чуть заметный дискомфорт есть
Это не помешало откатать Белую 2 часа до и 2 после обеда и так 3 раза
При спуске неприятных ощущений нет, на креселке в покое немного чувствовал дискомфорт
Спускался в основном плавными дугами в спокойном темпе при торможении также все нормально
Ну и старался больше языки грузить.
Сообщение отредактировал Phoenicurusphoenicurus: 05 March 2024 - 18:52