Сообщений в теме: 7252

[чОрный бордер]

Del

Сообщение отредактировал Палк: 26 March 2020 - 18:30

[rst]

Отличное ОФП, как минимум.
Хороший баланс лишним не бывает.
Я хз как это повлияло, но после даже начального освоения и тренировок сразу легче пошли прямые прыжки и дропы. Амплитуда выросла.
Выросла уверенность в бугрятнике.
Для карвинга я хз, нужен или нет.

офп нужно и много

баланс нужен конечно - но продольный лучше на земле отрабатывать перед зеркалом, например приседать в выпаде опираясь на стену 50/50 с акценом на перед ногу, с акцентом на заднюю

 

а поперечный никак не отработаешь кроме как на снегу, просто все упражнения на равновесие и быстроту ног

я на полмячике приседаю

[Alex Dodici]

Есть кроме продольного ещё и поперечный балансборд, а есть на шарике - это вообще пушка!)))

Сообщение отредактировал Alex Dodici: 26 March 2020 - 19:42

[rst]

Есть кроме продольного ещё и поперечный балансборд, а есть на шарике - это вообще пушка!)))

Главное не ловить баланс ступнями.. от этого очень тяжело на снегу избавляться... естественно имхо

ЗЫ
Можно конечно упражнения на баланс делать в катальные ботах)))

Сообщение отредактировал rst: 26 March 2020 - 19:50

[чОрный бордер]

Есть кроме продольного ещё и поперечный балансборд, а есть на шарике - это вообще пушка!)))

Это Некст левел.

[Alex Dodici]

Главное не ловить баланс ступнями.. от этого очень тяжело на снегу избавляться... естественно имхо

ЗЫ
Можно конечно упражнения на баланс делать в катальные ботах)))

И крепы прикрутить на балансборд)))

Вот не понимаю почему вы так боитесь подвижности голеностопа? Мы же в мягком стафе катаемся, а в нем невозможно исключить работу голеностопа. Естественно это не должно быть основным движением, но уметь незначительно изменять угол законтовки голеностопным суставом без изменения положения ЦМ очень полезный навык.

Сообщение отредактировал Alex Dodici: 26 March 2020 - 20:01

[чОрный бордер]

Вот не понимаю почему вы так боитесь подвижности голеностопа? Мы же в мягком стафе катаемся, а в нем невозможно исключить работу голеностопа.

Потому что каноны мешают. Расово верная техника она же одна, не так ли?)))

[demon75]

Потому что это заменяет движения))) 

берём простой пример, вот новичок поездил поперёк склона, научился поднимать пятки носки в ботинках на два размера больше, и все) продвинут) а избавляться от этого годами.

[чОрный бордер]

Потому что это заменяет движения)))
берём простой пример, вот новичок поездил поперёк склона, научился поднимать пятки носки в ботинках на два размера больше, и все) продвинут) а избавляться от этого годами.

Димон, ну не коровингом единым жив сноуборд.
Я вот никого не знаю, кто годами избавляется. Катают и радуются)

[demon75]

Ну вот к примеру возьмём спортиков лыжников. 

Благо под глазами и много лет они ездят на роликах с асфальт горок и с постановкой простой трассы. Но! К гл техники это имеет отдаленное предназначение) это больше на офп и сфп, на накачку и скорость и ритм. Там после этого на снегу от, внутренняя наше все, приходится с месяц тренировок переучиваться) при этом так то их натаскивают на роликах именно на горнолыжную технику) а не на роликовую. Видео много есть разного. 

Надеюсь смысл обьяснил.

[Chazm]

Всем подвижности голеностопа, /на промерзшем свинорое высотой хотяб по срез ботинка/, пацаны!

Сообщение отредактировал Chazm: 26 March 2020 - 21:22

[Sveaman]

Главное не ловить баланс ступнями.. от этого очень тяжело на снегу избавляться... естественно имхо
)

Ловить баланс ступнями - это очень важно, это вообще главное в упражнениях на балансировочной подушке, да и на балансборде тоже свою роль играет. Потому что это вообще единственный способ прокачать мелкие мышцы-стабилизаторы. Никаким тренажёром ты их больше не укрепишь. А они нужны.

[rst]

И крепы прикрутить на балансборд)))

Вот не понимаю почему вы так боитесь подвижности голеностопа? Мы же в мягком стафе катаемся, а в нем невозможно исключить работу голеностопа. Естественно это не должно быть основным движением, но уметь незначительно изменять угол законтовки голеностопным суставом без изменения положения ЦМ очень полезный навык.

я в пластике, а доска по погоде

там движение в голеностопе для поддержания баланса приносит только боль 

 

при переходе в пластик понимаешь насколько активно ступни работают в мягких ботах

[rst]

Ловить баланс ступнями - это очень важно, это вообще главное в упражнениях на балансировочной подушке, да и на балансборде тоже свою роль играет. Потому что это вообще единственный способ прокачать мелкие мышцы-стабилизаторы. Никаким тренажёром ты их больше не укрепишь. А они нужны.

я написал имхо... если я буду использовать их на баланс борде, то на снегу они будут только мешать...

в моем случае от колена нужно поддерживать баланс

 

ЗЫ

мне идея баланс борда и катальных ботинок все больше нравится

[romansun]

конечно, исключить подвижность ступни не получится, ноги ж не в бетоне

 

но прям вот работать стопой... когда ботинок жесткий (из мягких) там стопа - это совсем тюнинговая тема...

 

а кататься в сопливых ботах и работать ступнями - это тяжело же ))))) да и зачем?

 

 

в общем, работа стоп нужна, но она второстепенна

 

имхо

Сообщение отредактировал romansun: 27 March 2020 - 14:49

[demon75]

конечно, исключить подвижность ступни не получится, ноги ж не в бетоне

 

но прям вот работать стопой... когда ботинок жесткий (из мягких) там стопа - это совсем тюнинговая тема...

 

а кататься в сопливых ботах и работать ступнями - это тяжело же ))))) да и зачем?

 

 

в общем, работа стоп нужна, но она второстепенна

 

имхо

Я про что и толкую давно уже)

К примеру у меня сильно закатаны движения стопами, и стараюсь чтобы стопа равномерно лежала на стельке, а не чего то там с голеностопом двигалась и напрягалась)

Вот прям специально на это работал пару сезонов.

А то читаешь и смотришь, а там напрягите то то, почувствуйте то то, а когда сарафанное радио было то гнутие доски стопами голеностопами пяточки носочки это ппц..Хрен.... работать то работает, но не так как бы хотелось.

На земле нужно правильно и внимательно отрабатывать движения, вот тупо у стенки, у фитбола, у зеркала. 

Баланс борд это именно борд на баланс) там смысл в отработке общего баланса а не баланса на доске на снегу, и смысл подготовки общих мышц а не мышц которые работают на снегу на доске. То есть это ОФП, которое прекрасно и востребованно и НУЖНО!!!!!!!

а вот к технике опосредованно, хотя снежный спорт за 20 лет стал очень атлетичным. 

Если что, то ребенок горнолыжник много едет на роликах, и прямо с имитацией трассы (но к технике вообще мало имеет отношения), много ОФП, много на баланс, много всяких ништяков вроде вела. Но с таким же успехом лучше заниматься танцами (кстати круто помогает, я серьезно), боевыми, акробатикой, хокккем, футболом (кстати горнолыжники уважают его очень) волейболом баскетболом и тп и тд)

Забыл про теннис и бадминтон а также бассейн)

Сообщение отредактировал demon75: 27 March 2020 - 15:26

[demon75]

Прикол в том, что для снежного спорта все полезно))) 

[ALEX3M]

Я вот за 15 лет  в пластике,  привык рулить голенью.

Вплоть до того, что стопа внутри бота могла от стельки почти отрываться.

И когда вылез с трассы в поля, пришлось ловить именно ощущения от стопы.

И практически, стопой и рулить.

Прямо как летом, на серфе.

Хорошо, хоть, не забыл  

[rst]

Я вот за 15 лет  в пластике,  привык рулить голенью.

Вплоть до того, что стопа внутри бота могла от стельки почти отрываться.

И когда вылез с трассы в поля, пришлось ловить именно ощущения от стопы.

И практически, стопой и рулить.

Прямо как летом, на серфе.

Хорошо, хоть, не забыл

тебе похоже ботинки велики))))) 

[ALEX3M]

тебе похоже ботинки велики))))) 

Нет, вполне в размер.

Но если жёстко задавить голенью язык, давление на стопу почти пропадает.