Сообщений в теме: 43611

[demon75]

Ну есть как бы мнение врачей, что спускаться вниз по ступенькам лицом вниз вредно для колен, а подниматься лицом вверх полезно.
Но тут вопрос СФП уже. И координации в основном.

[Veler]

Все это фигня, просто нужно поддерживать их всякими проникающими веществами чтоб продлить срок службы эксплуатации.

Либо замена агрегата.

[AL369]

Phoenicur....., Veler фигню не посоветует, а из проникающих средств одно из лучших - свечи прокто-глевинол. А если серьёзно, то лишь правильно организованные движения помогут и тому есть много подтверждений. Стоит посмотреть, чем занимаются спортсмены в период реабилитации после тяжёлых травм. Судя по тому, как вы описываете свои ощущения, такой травмы у вас нет.

[Veler]

Сообщение отредактировал Veler: 16 February 2024 - 21:43

[ALEX3M]

Конечно яйцо и шар одинаковы оба могут катиться

Чем отличается колобок - мальчик от колобка- девочки?

[ALEX3M]

Часто наблюдал "престарелых" австрийцев, французов спускающихся по лестницам спиной вперёд. Позже понял для чего этот "цирк" Они даже выход на завтрак использовали для тренировки.

А спуск и подъем боком не практикуют?

[Phoenicurusphoenicurus]

Phoenicur....., Veler фигню не посоветует, а из проникающих средств одно из лучших - свечи прокто-глевинол. А если серьёзно, то лишь правильно организованные движения помогут и тому есть много подтверждений. Стоит посмотреть, чем занимаются спортсмены в период реабилитации после тяжёлых травм. Судя по тому, как вы описываете свои ощущения, такой травмы у вас нет.

Лет 20 назад был надрыв внутреннего мениска, практически не занимался восстанавлением толком, о чем сейчас жалею конечно. Сказали на УЗИ он вроде сросся как-то, но бегать не могу, а на роликах нормально катаюсь.
Но в этот раз точно не мениск, другое, выше описал.
Сейчас пока что решил отдых дать коленями. Просто гуляю не быстрым шагом и болтаю ногами по методу Шишонина.

[AL369]

Демон, к мнению каких врачей стоит прислушиваться?
Может быть лучше обратить внимание на огромное количество пожилых китайцев обоих полов, выходящих по утрам на площади, в парки и производящих со своими суставами то, от чего наши врачи бегут как черти от ладана.
Я бы мог немало чего рассказать страдающему товарищу про те упражнения, что я сам выполняю, но это будет неправильно, так как в них с избытком есть то, от чего предостерегает врачи и многие форумчане. В том числе и приседы, когда угол в коленом суставе острый и задница почти пола касается. Правда я это все выполняю уже на протяжение лет 40, практически без перерыва. Начинаю, принимая утром душ с известной стойки киба дачи и считаю эту стойку великолепной профилактикой против проблем с коленями и ТБС. Хочешь иметь здоровые суставы позаботься о печени и желчном пузыре.
А у товарища, если судить по его аватарке, ещё и немалое брюшко.

[demon75]

Лет 20 назад был надрыв внутреннего мениска, практически не занимался восстанавлением толком, о чем сейчас жалею конечно. Сказали на УЗИ он вроде сросся как-то, но бегать не могу, а на роликах нормально катаюсь.
Но в этот раз точно не мениск, другое, выше описал.
Сейчас пока что решил отдых дать коленями. Просто гуляю не быстрым шагом и болтаю ногами по методу Шишонина.

Не срастаются связки
Укрепляется только занятиями мышечный корсет

[AL369]

Кстати, в тему
Только что наткнулся в инсте на сайте realgame. athletics супер статодинамические упр. для суставов ног. Но это точно не по доктору Шишонину. Да и кто их из форумчан выполнит?

[OldGuy]

Болей сейчас нет. Боли бывают когда артрит обостряется, при сбоях иммунной, после прививок к примеру.
От роликов не устают колени , скорее наоборот лучше становится, тонизирует что ли.
Сейчас что-то новое, тут даже не колени, а место крепления мышц к области колена на обеих ногах. Как бы какое-то напряжение/усталость.

Типичный признак причины, ролики не позволяют сидеть на жопе. Я раньше давал совет вставить в носки сзади мелкие угловатые предметы, очень эффективно корректирует лыжную стойку. "Из головы" это получается плохо.  Только специальными упражнениями под контролем инструктора.  

[OldGuy]

Не срастаются связки
Укрепляется только занятиями мышечный корсет

Срастаются при неполном разрыве.  Но не так прочно и с удлинением. Нарастает соединительная ткань. У меня на снимках четко виден клин  другой ткани на 80% толщины коллатеральной связки.   "Свежее" колено гнулось вбок на приличный угол

[demon75]

Срастаются при неполном разрыве.  Но не так прочно и с удлинением. Нарастает соединительная ткань. У меня на снимках четко виден клин  другой ткани на 80% толщины коллатеральной связки.   "Свежее" колено гнулось вбок на приличный угол

Не срастаются

точка

а соединительная ткань нарастает, пустота же куда то должна деваться, и держится за счёт мышечного корсета.

Сама связка не срастется никогда, от слова воооооооооообще. Даже при неполном разрыве. Если что, у меня колени разорваны к хреням и не оперированы, точнее одно колено разорвано, второе надорвано. Фиг я в зал таскался бы, если не закачка колен и по списку, спины и тд.

[demon75]

Только операция, жалею что не делал, возможности не было

[ping_new]

Не срастаются

точка

а соединительная ткань нарастает, пустота же куда то должна деваться, и держится за счёт мышечного корсета.

Сама связка не срастется никогда, от слова воооооооооообще. Даже при неполном разрыве. Если что, у меня колени разорваны к хреням и не оперированы, точнее одно колено разорвано, второе надорвано. Фиг я в зал таскался бы, если не закачка колен и по списку, спины и тд.

Гугл отвечает:

Можно ли сшить связки?

Шов сухожилий и связок — хирургическая операция по восстановлению целостности этих структур. Сшивание сухожилий — очень кропотливая процедура, требующая высокой квалификации хирурга. При грамотном выполнении операции удаётся полностью восстановить функции движения, сжимания и захвата.

 

 

Ну вот ахилловы сухожилия (они же связки) только так сшивают и всё срастается

Сообщение отредактировал ping_new: 17 February 2024 - 23:58

[rzuev]

[/size][/font][/color]
Ну вот ахилловы сухожилия (они же связки) только так сшивают и всё срастается

связки это не сухожилия и наоборот

Сухожилия крепят мышцы к скелету, связки кости к костям.

[OldGuy]

Гугл отвечает:

Можно ли сшить связки?

Шов сухожилий и связок — хирургическая операция по восстановлению целостности этих структур. Сшивание сухожилий — очень кропотливая процедура, требующая высокой квалификации хирурга. При грамотном выполнении операции удаётся полностью восстановить функции движения, сжимания и захвата.

 

 

Ну вот ахилловы сухожилия (они же связки) только так сшивают и всё срастается

Я лежал в Спортдиспансере на Земляном Валу в палате с двумя ребятами, которым именно сшили ахилл после полного разрыва, без использования синтетики и аутотрансплантантов.  Их дальнейшую судьбу я не знаю  Но вроде именно эта хирургия  там хорошая.

 

Меня вообще лечили не от того, чем болею, а от того, что написано в карточке,  о чем мне два их специалиста сказали в первый же день.  Они дали правильный диагноз, нашел правильного специалиста и вылечился, но через 2-3месяца. 

[Veler]

А спуск и подъем боком не практикуют?

Спиной вперед, это потому что легче, а не по всяким другим причинам.

[Alex_63]

Спиной вперед, это потому что легче, а не по всяким другим причинам.

скорей не легче а травмобезопасней приземлятся легче не носки а не пятки. Бего Лыжи тем лучше бега что  бежишь только в гору или на крайняк в горизонт с горы не бежишь. Да и в гору более привычные мышцы напрягаюся. С горы как бы в задней стойке постоянно.

Сообщение отредактировал Alex_63: 19 February 2024 - 21:36

[demon75]

Спиной вперед, это потому что легче, а не по всяким другим причинам.

 

Я седни наипнулся)

про легче поспорю)

правда хитрое упражнение спиной вниз делал))))))