Сообщений в теме: 5222

[IrinaP]

Тогда нет возможности оценить тренировку. 

 

Как так нет возможности?? 

 

Вы могли бежать и на 150 и на 185 эти 5км. Это весьма разные нагрузки. 

 

Пульс 185 для меня недостижим!! Проверяли. Меня даже до 170 не смогли разогнать. Для меня пульс 160 потолок, если выше, двигаться не могу, падаю как загнанная лошадь. Мышц нет. Куплю! За недороХо 

[sveinung]

а кто и как пытался разонгать-то ? 

засади на 15 этаж после разогрева через ступеньку. 

[Ultimatе]

Для меня пульс 160 потолок

 

Эти сказки подругам рассказывайте )) Значит плохо разгоняли или вы мс как минимум.

[IrinaP]

засади на 15 этаж после разогрева через ступеньку. 

 

И на 9-ом будет труп лежать 

[IrinaP]

.... или вы мс как минимум.

 

Ай, я согласна быть МС   Где медали забирать и тумбочка на которую забираться? 

[Ultimatе]

Так не пойдет. Вечером пульс. Утром мс )

[IrinaP]

Это шо за комбинация? 

Типа, сперва деньги, потом стулья? 

[Wawan]

Избыточный вес тоже разным бывает как бы

 

Дада. Мне кажется, что "избыточный" в данном случае - это почти 60 вместо 45.

[Сергей Сущенко]

Эти сказки подругам рассказывайте )) Значит плохо разгоняли или вы мс как минимум.

Для Вас подобная ситуация сказочная? Тогда учите матчасть и Вы будет знать, что подобная ситуация довольно частое явление

[IrinaP]

Вот-вот, при отсутствии мышечной массы, разогнать мой пульс очень сложно, мышцы выдыхаются раньше. 

У меня пульс покоя 46!!!!! 

[IrinaP]

Мне кажется, что "избыточный" в данном случае - это почти 60 вместо 45.

 

Почти 

Хотя 45 кг, это уже дистрофия (для меня). 

[TTTolik]

Вот-вот, при отсутствии мышечной массы, разогнать мой пульс очень сложно, мышцы выдыхаются раньше. 

У меня пульс покоя 46!!!!! 

А причем здесь мышечная масса?

У женщин как правило в среднем пульс чуть повыше, чем у мужчин, а мыщц меньше, и?

Потом причём здесь пульс покоя? 

 

Я видел людей которые имеют и ПП 45 и выше 160 разогнать не могут.
Но, там были очень большие НО! Которые, никак нельзя отнести к рядовым случаям.

Если человек, еще и не имеет гипертрофий никаких, то тут к эндокринологу надо идти.

Сообщение отредактировал TTTolik: 04 April 2017 - 10:13

[TTTolik]

Для Вас подобная ситуация сказочная? Тогда учите матчасть и Вы будет знать, что подобная ситуация довольно частое явление

46/160 без спорта и в молодом возрасте?

Сообщение отредактировал TTTolik: 04 April 2017 - 10:15

[Wawan]

Хотя 45 кг, это уже дистрофия (для меня). 

Разумеется. Поэтому у вас и цели другие, мне кажется.

[Сергей Сущенко]

46/160 без спорта с лишним весом и в молодом возрасте?

"И Вы говорите..."(анекдот)

 

Я писал про конкретную ситуацию - "Для меня пульс 160 потолок"(с), а про ЧССпокоя 45 ИП позже набросила

[HasuTony]

Призываю не искать во всем тролинг, и самим от этого максимально воздерживаться - будет меньше негатива.

 

Крепатура держится, снижается после более-менее активной хотьбы, но стоит минут 20 посидеть на креслице и приходит робот)) Уже второй день этот робот безутешно бродит по офису мучаясь от боли в икрах.

 

Завтра запланировал на 6:00 утра лайтовийший кросец, близкий скорее к джогингу, потом массажик и горячая ванна.

 

Также насмотрелся Пряникова и меня заинтересовал тест 120/30, интересно какой же у меня по итогам этого теста будет темп? Я прям очень заинтригован) Планирую эту узнать на выходных, чтобы подойти к этому тесту более менее восстановившемся.

[TTTolik]

"И Вы говорите..."(анекдот)

 

Я писал про конкретную ситуацию - "Для меня пульс 160 потолок"(с), а про ЧССпокоя 45 ИП позже набросила

А 160 для женщины молодой это норма ?

Сообщение отредактировал TTTolik: 04 April 2017 - 10:34

[Ultimatе]

Также насмотрелся Пряникова и меня заинтересовал тест 120/30, интересно какой же у меня по итогам этого теста будет темп? Я прям очень заинтригован) Планирую эту узнать на выходных, чтобы подойти к этому тесту более менее восстановившемся.

Вангую не выше 7-30 )

[PSynopsis]

У меня по началу темп был 8:30мин/км на пульсе 120. По сути ходьба.
Сейчас не парюсь ) пульс 135-140 норм для начала. 2я зона ЧСС. И темп 6:45-07:00мин/км.

Сообщение отредактировал PSynopsis: 04 April 2017 - 10:39

[HasuTony]

Вангую не выше 7-30 )

да, как раз забыл добавить, что интересно было бы узнать Ваши прогнозы))