Сообщений в теме: 4279

[PSynopsis]

Пробежали сегодня с сыном. Я бежал 3 км, а он 1 км. Старт раздельный.

Я пробежал за 9.34 Трасса лёгкая, подъёмов почти нет. Знакомый перед стартом дал лыжи свои дырявые фишки (они кг так на 85-90). Катят отменно, не то что мои. Ехал как по рельсам. 

Сын пришёл 5-ым. Он у меня 2009 г.р. Его обогнали только ребята 2007 г.р. До подиума не хватило 5 секунд!

 

А что за соревнование? свободный стиль?

у нас классика в области 8го марта. Дистанция такая же.

[brr]

#деминскиймарафон - отличное завершение зимнего сезона.

2:35:17, по кругам: 1:12 + 1:23. Пульс 173/184, 368 из 2000 в общем зачете, 59 из 249 в группе. Максимальная скорость 58 км/час.

Уроки #skigrom 50 не прошли даром. Снова медленно начал, а на втором круге обгонял и обгонял... Да, без западения скорости не обошлось. Но падение это не было критическим. У некоторых друзей-соперников от 20 до 30 минут, а у меня 11. У победителя #раульшакирзянов +7 минут. На втором круге трасса была хорошо разбита. Силы были, лыжи катили, но снежная каша свое дело делала. Тяжелым ребятам было несладко...

Вторая петля с подъемами просто прекрасна. Тренировки в #паркдубки дали о себе знать. Прыг-прыг и убежал. Это такое весьма ценное ощущение, когда ты понимаешь что можешь!

Питание: 3 геля, 600 мл воды + 200 мл Кола. Все вез в подсумке.

Лыжи готовил без парафинов, по методике #циклякузьмина. На громе обработали циклей, а сегодня только щетки: почистили структуру, щетка фторполимер, финишная. Плюс накатка на воду. Скольжение было отличное. Понравилось ракетой пролетать мимо коллег. Особенно хорошо лыжи работали на выкатах.

На 40 км Бог послал более быстрого попутчика, хорошо так с ним поработал. На пределе сил. На последнем подъеме свело обе ноги, но это уже было неважно, гонка удалась, хвала Всевышнему!

Отличная трасса, не менее 6 метров ширины на всей протяженности, лыжный стадион мирового уровня, 2000 участников. Рекомендую этот старт, как ни крути, но Демино - это зимний аналог Московского марафона.

 

 

Сообщение отредактировал brr: 05 March 2017 - 19:42

[PSynopsis]

[Biathlonist]

Прополз спринт 10 км. 3 штрафа, 42 минуты по итогу. После вчерашней 20-ки было грустно.

[Sirius73]

А что за соревнование? свободный стиль?

у нас классика в области 8го марта. Дистанция такая же.

Да, свободный стиль)

[чистый]

Сегодня очередная водокачка, не полностью отошедшие от воскресного марафона приехали поупираться. Масстарт. Запускали и молодеж со стариками на 5км и средневозрастных на 10ку. Все в одной куче кони/люди. Трасса была легкой только подготовлкна быраном и мягкая, палки проваливались при толчке, гонка была быстрая, в суматохе даже не понял каким приехал. Неожиданно назвали на награждении, 1й в своей группе.

Прикрепленные изображения

• 

Сообщение отредактировал чистый: 08 March 2017 - 06:44

[sveinung]

красавец, поздравляю. Не зря пахал.

[Filon]

Молодец, Поздравляю !!!

[PSynopsis]

 

Поздравляю ! =)

[Dmitry Moiseev]

Чистый, молодца! Зачетный кубок!

[чистый]

Спасибо, парни

[Sirius73]

 Все в одной куче кони/люди.  Неожиданно назвали на награждении, 1й в своей группе.

Поздравляю!!!

Судя по результату, ты относишься к коням

[чистый]

Сегодня очередная гонка. 10ка масстарт, народу оч много много. Организаторы нарезли 2 круга по 2,5 км один круг верхний, другой нижний, четные номера запускаются по верхнему кругу, нечетные по нижнему, после двух кругов меняемся. Температура на старте -7, пасмурно. После первого круга меня отправили не туда, пришлось разворачиваться и догонять тех кого обогнал, в итоге потерял секунд 20, но кого хотел достал. Итог  10км - 26:09 проигрыш лидеру действующему МС 3 мин. 12е место. Скорости сегодня быстрые и время то же, но это фигня, главное что уже вторую гонку подряд достаю и обхожу  тех, кому много проигрывал в прошлом году.

Сообщение отредактировал чистый: 12 March 2017 - 07:08

[kimi45]

вчера сгонял 10 км. в рамках перенесенной Лыжни России 2017 у нас. 

время 28.50.

Много потратил на первом круге, бежал, как спринт, а по времени первые километры оказались, самыми медленными, обгонял тихоходов вставших в первый ряд. 

[Сергей Сущенко]

Посмотрел на околомосковские трассы и зарегистрировался на 50км -
www.skisport.ru/forum/2/64091/

Сообщение отредактировал Сергей Сущенко: 12 March 2017 - 19:28

[Swann85]

Сергей, правильное решение. Сегодня был на похожем мероприятии во Владимире. Там снега ещё на уровне, как две недели назад у нас было.

[Sirius73]

вчера сгонял 10 км. в рамках перенесенной Лыжни России 2017 у нас. 

время 28.50.

Много потратил на первом круге, бежал, как спринт, а по времени первые километры оказались, самыми медленными, обгонял тихоходов вставших в первый ряд. 

Везёт вам, шапочку дают! 

Нам с сыном ничего не дали. Только номер и то один на двоих (точнее, только сыну дали)

[Techno]

Вчера сделал забавную вещь - после месяца дивана и полутора недель болезни решил вдруг вспомнить, что такое лыжи и впервые в жизни поучаствовать в гонке на 10к (в итоге, правда, не доложили где-то 650м).

Даже зная, что будет каша (кто ж знал, что ТАКАЯ!), решил не доставать утюг и не готовить мягкие машки, а ехать на уже напарафиненых CH10 Росси S2. Что, конечно, с т.з. результата было полнейшим провалом. Но я решил, что раз и так я ни на что не рассчитываю, то смысла заморачиваться нет.

На трассе в итоге были глубокие сугробы тяжёлого полужидкого снега при +5...+7С. И я такой ныряю в его глубины на своих росси с родным шш. ))

В горки тащил по паре кг снега на каждой лыже, на спусках старался не мешаться пролетающим мимо. )

 

В итоге в единственной своей гонке за три года у меня темп получился едва ли не самым низким за все лыжные тренировки (включая забеги в адовые снегопады) за те же три года! Эти девять с гаком километров прополз чуть меньше, чем за 42мин где-то в жопах протокола.

Поржал и подумал, что "закрывая, закрывай!" и что пора таки приводить в чувство свой велопарк.

[Astar]

В минувшие выходные 25 км пробежал - это "среди ветеранов". 

Положил два слоя зетовского парафина и поперся, да еще и не под своим номером - со справкой трабла вышла. 

Как-то не айс - по свежему снегу да на жестких лыжах... с порошком да накаткой, наверное, было бы лучше, но что есть то есть.

1:32

Правда, 25 км чуток странные получились - на финише орги сделали дополнительный трек по Долине. В итоге были заблудившиеся, которые по привычке сворачивали на марафонский финиш. 

Сообщение отредактировал Astar: 21 March 2017 - 17:16

[Ra_007]

Решил пробежать 5км https://www.runhero.ru/index.php/ru/
Раньше ни в чем не участвовал, говорят справку надо. Где и как ее достают?
Или легче/лучше полис страхования жизни сделать на это время?

Сообщение отредактировал Ra_007: 21 March 2017 - 22:15