Сообщений в теме: 5222

[PSynopsis]

там схема кругов, 10км и 4км, есть - http://adidas.dev.inbisyst.ru/ рекомендую, раз рядом живёшь. делать по ним длительные в режиме бегоходьбы

 

уже регистрации закрыты =/

[IZH72]

Понял, значит вообще не заморачиваюсь бегу завтра. Ура.

[IZH72]

По всей видимости тоже батарейка начала глючить на поларовском датчике ремня . В прошлый раз тоже было но подумал что ремень не стиран, постирал а толку нет. Начинаешь бежать показывает 181 пульс потом опускает до 120. Сегодня пробежал за час со средней чсс 126 7 км. Понял что могу бежать на 118. Но тошнотно это просто кошмар. В каянах натер большой палец о средний. Большой разницы с нимбусами не заметил- одинаково комфортно бежать и в тех и в этих. Каяны жестче пожалуй.

[Ra_007]

Откуда у тебя и нимбусы и каяно?

[TTTolik]

Откуда у тебя и нимбусы и каяно?

Из леса вестимо, отец слышишь рубит, а я...

[IZH72]

Откуда у тебя и нимбусы и каяно?

Ну уже ответили выше

А если серьезно- сейчас нет ничего из экипа в дефиците- только плати. Ну и не ленись поискать по сети дабы поддержать здоровую конкуренцию потребителю во благо.

[Goblin76]

Скоростные тренировки - это с каким темпом? Мне чисто чтобы понять, когда вторые к кайяно докупать..

Это не с темпом. Это с пульсом. Ближе к ПАНО. А темп у каждого свой будет.

[Goblin76]

Подскажите хорошие беговые планы. Пока все что нахожу либо слишком заумное (трудно реализуемое) либо слишком легкое, на мой взгляд. Как говорится "рассмотрю все варианты".

Три источника:
1. В конце беговой книги. У Фитзингера или Дэниелса, к примеру.
2. В премиум-аккаунтах Стравы или Эндомондо, бесплатно у Гармина. Или на сайте асикс.ру в разделе планы. Кстати, вполне неплохие, адаптивные под нужды.
3. Тренер.

[Минаев Юрий]

Это не с темпом. Это с пульсом. Ближе к ПАНО. А темп у каждого свой будет.

Озвучьте свой результат на 5 и 10 км?

[Dmitry Moiseev]

Это не с темпом. Это с пульсом. Ближе к ПАНО. А темп у каждого свой будет.

Речь идёт об абсолютной скорости, темп 3.30-4.30. По планам- некоторые видел, некоторые нет, спасибо.

[PSynopsis]

Скоростные вроде должны быть выше ПАНО и на почти на максимальной скорости.

Темповые на соревновательной скорости, даже немного ниже.

 

я прав????

[Dmitry Moiseev]

Вопрос изначально был о скоростных кроссовках, им пофиг на твой ПАНО и пульс

Сообщение отредактировал Dmitry Moiseev: 01 April 2017 - 11:16

[Минаев Юрий]

Паша, ты при подготовке к марафону, что-то, типа 8х2 км, на максимальной скорости будешь лепить?

Дима все точно написал.

[PSynopsis]

Паша, ты при подготовке к марафону, что-то, типа 8х2 км, на максимальной скорости будешь лепить?

Дима все точно написал.

 

 

я про понятия спросил)

а не про подготовку к марафону

 

я несколько лет назад скоростные осенью делал, получалось максимум 200метров, потом скорость падала.

[Filon]

Кому надо сегодня и завтра в дисконте найк в черной грязи дополнительные скидки на кроссовки в 20 %.

[Goblin76]

Вопрос изначально был о скоростных кроссовках, им пофиг на твой ПАНО и пульс

Я не обратил внимание, что речь про выбор кроссовок, виноват. Конечно, кроссовкам пофиг на пульс )) Я отвечал с точки зрения тренировочного процесса, но об этом речь не шла, так что отбой ))

[Dmitry Moiseev]

Я не обратил внимание, что речь про выбор кроссовок, виноват. Конечно, кроссовкам пофиг на пульс )) Я отвечал с точки зрения тренировочного процесса, но об этом речь не шла, так что отбой ))

Да я понял, что вы ошиблись. Это я потом Паше Псинопсису писал, он все равно про пульс и ПАНО.

[Минаев Юрий]

я про понятия спросил)

а не про подготовку к марафону

 

я несколько лет назад скоростные осенью делал, получалось максимум 200метров, потом скорость падала.

Значит, неправильно выбран темп отрезка.

[Dmitry Moiseev]

Паша просто кладезь тренировочных методик.

[PSynopsis]

Значит, неправильно выбран темп отрезка.

 

на тот момент так считал, и по книге 90-95% максимума было указано, а это как раз 200-400метров.

 

на этот сезон надо думать   шоссер всю картину портит предварительную   купил игрушку плин

на работе сижу карты смотрю и ищу в волоколамском направлении катучие дороги где фур нет и движения почти.