Сообщений в теме: 1690

[TTTolik]

Пацаны, меня пригласили на вело этап (90 км) эстафетной половинки в Сочи 27/09 в команду проекта "Марафон в темноте", спорт незрячих и слабовидящих, по второй группе прохожу. http://www.iron-star...star_113_sochi/

 

Посему нужны советы:

 

1. Что делать с ММ-2015?

- Бежать на 3:50, как и планировал.

- Запилить длительную

- Не бежать

 

 

2. До старта в Сочи ровно 2 месяца. Я так понимаю, что надо акцент на вел смещать. Как провести эти два месяца с точки зрения велотреней и предстоящего не совсем плоского старта? Пока около 2000 накатал с мая.

Ода у тебя позволит пробежать за 3.50 абсолютно точно, потому если ты перекинишься активно на велик, и при этом будешь побегивать (хотя бы восстановительные по утрам ~10км), то ничего плохого не вижу, так что можно и бежать на 3.50. Велика только много надо ввести, по ~2-4 часа, но я ниразу не велосипедист.

[sveinung]

брр, да не парься, за 2 месяца ни чего ты особо не изменишь и лэнсом не станешь.

какого числа мм ?

если за месяц до Сочи , беги смело, за месяц сто раз отойдешь.

тем более ты бегун.

 

вопрос, завсегдатаям титана в Бронницах, что за эстафета , почему нет ни слова в положении ?

где почитать ?

[brr]

Ода у тебя позволит пробежать за 3.50 абсолютно точно, потому если ты перекинишься активно на велик, и при этом будешь побегивать (хотя бы восстановительные по утрам ~10км), то ничего плохого не вижу, так что можно и бежать на 3.50. Велика только много надо ввести, по ~2-4 часа, но я ниразу не велосипедист.

 

Я боюсь, что за неделю не смогу восстановиться, 20/09 ММ - 27/09 Сочи.

 

Вот сейчас 2 день после велогонки 50 км в Крыле, по времени и энергозатратам получился аналог тяжелого бегового кросса на 21 км. Так вот, ноги пустые, но ничего и нигде не болит. А при беге и ноги пустые и болит все.

 

Поэтому и думаю. И ММ - целевой старт года, и команду в Сочи подвести совсем не хочется.

[TTTolik]

Я боюсь, что за неделю не смогу восстановиться, 20/09 ММ - 27/09 Сочи.

 

Вот сейчас 2 день после велогонки 50 км в Крыле, по времени и энергозатратам получился аналог тяжелого бегового кросса на 21 км. Так вот, ноги пустые, но ничего и нигде не болит. А при беге и ноги пустые и болит все.

 

Поэтому и думаю. И ММ - целевой старт года, и команду в Сочи подвести совсем не хочется.

Ну тут тебе решать неделя маловато для восстановления, с другой стороны ты же не побежишь а поедешь потом. ССС быстрее восстановиться.

[Минаев Юрий]

Нельзя объять необъятное.

 

Я бы сказал - извините, но у меня 20 сентября марафон.

 

В Сочи драфтинг будет запрещен. Проехать 90 км на 29 км/час, не та цель, из-за которой можно хоть сколько нибудь заморачиваться.

[Хамелеон]

В Сочи драфтинг будет запрещен.

 

Драфтинг это езда на колесе?

 

В триатлоне запрещено сидеть на колесе?

[Минаев Юрий]

На длинном - всегда запрещено.

На олимпийке - как организаторы решат (обычно можно).

На спринте - можно.

 

Если драфтинг разрешен - то запрещены разделочные велосипеды.

Сообщение отредактировал Минаев Юрий: 28 July 2015 - 12:18

[brr]

Короче, пазл с ТТ в Сочи 27/09 вот так сложился.

 

Едем паратриатлонной командой.

 

1. Вода. Мне досталась. С ведущим поплыву.

2. Вел. Из Челябинска парень без ног поедет, на руковеле. 90 км.

3. Бег. Девочка из Мск, слепая. С ведущим побежит.

[brr]

Пацаны, может от Ски.ру на Сочи 27/09 эстафету выставите?

 

Вода -Толик

Велик - Денис

Бег - Толик или кто пожелает, бегунов у нас навалом, заминку после ММ сделать.

 

А Великого и Ужасного капитанить позвать.

 

Билеты - 7000 р. на Победе из Внуково

Взнос - 12 000 с команды

2 местный номер на две ночи - 10 000 р

 

Мне, если что, не влом внести пару тысяч в кассу взаимопомощи.

[TTTolik]

Не, я точно пас, я бы с радостью, но у меня уже планы на выходные 27-29/09

[Минаев Юрий]

Я в это время в Барселоне буду (надеюсь)

 

У меня 4 октября старт.

 

В воскресенье - половинка.

 

Мысли:

плыть - 45;  

ехать - 2.40;

бежать - 1.45.

Транзитки - 5 минут.

 

5.20 - 2-й разряд.

 

Не знаю, сдюжу ли? 

 

Бег после быстрого вела гадко заходит

[BreakeR]

Углеводы за неделю нужно начинать есть тоннами )))

[sveinung]

Пацаны, может от Ски.ру на Сочи 27/09 эстафету выставите?

 

Вода -Толик

Велик - Денис

Бег - Толик или кто пожелает, бегунов у нас навалом, заминку после ММ сделать.

 

А Великого и Ужасного капитанить позвать.

 

Билеты - 7000 р. на Победе из Внуково

Взнос - 12 000 с команды

2 местный номер на две ночи - 10 000 р

 

Мне, если что, не влом внести пару тысяч в кассу взаимопомощи.

Идея супер, но я пока пас, денег совсем нет.

А так-то я бы даже разделочник у друга взял бы прикатал

[brr]

На двоих: 18+12+10=40

Нас тут много, давайте скинемся и отправим команду.

Вел, как я понял есть. Найти пловца/бегуна и вперед. Может Рома закроет воду? И тогда два сильных этапа есть. Бег?!

Не, давайте подумаем. А то как темы строчить про команду - это да, легко.

[losqut]

На двоих: 18+12+10=40

Нас тут много, давайте скинемся и отправим команду.

Вел, как я понял есть. Найти пловца/бегуна и вперед. Может Рома закроет воду? И тогда два сильных этапа есть. Бег?!

Не, давайте подумаем. А то как темы строчить про команду - это да, легко.

Не я пас, от безисходности плаваю, колено вроде на поправку идет, вернусь в Россию буду MTB тренить, в Демино хочу съездить и погонять то что будет дальше, потом к лыжам начну готовиться.

[brr]

Ничего себе от безысходности - 2 км за 32 минуты )))

А если бюджет соберется?

[losqut]

Ничего себе от безысходности - 2 км за 32 минуты )))

А если бюджет соберется?

Цель выплыть из 30 мин. Так просто делать больше нечего, только ОФП и плавание, каждый день хожу на турник, плаваю раза 3 в неделю. Местные никто не догоняет . Бывает кто то плывет с хорошей скоростью, меня это подгоняет сразу, но хватает как правило его метров на 300-400м, далее останавливаются.

Тут кстати куча народу в океане плавает в гидриках, даже вечером с фонарями, вчера чела видел откуда то издалека плыл , рядом лодка сопровождала. Я даже пожалел что костюм не взял.

Может триатлонисты, может просто любители поплавать.
Дело то не в бюджете, на одну дистанцию как то маловато чтоли ехать, если уж ехать то на полную, все три вида. Но в этом году с триатлоном я пролетел, бег никакой, много на беге солью, дергаться даже на триатлоны не буду.

Сообщение отредактировал losqut: 30 July 2015 - 21:09

[brr]

Короче понял, осталось бегуна найти, быстрого.

Паша, Саня?!

[sveinung]

Какое Сочи, вона в бронницах эстафета можно было спокойно заявиться командой, рядом удобно, чего городить ?

В Зарайске если эстафета от титана будет, я готов на байке проехать.

[scorp11v]

Короче понял, осталось бегуна найти, быстрого.

Паша, Саня?!

 

Я пас, уже 3 недели фигней страдаю, устроил себе отпуск на всех фронтах, съездили в Египет покупались, отдохнули.

Потом командировка в Италию, вот вернулся и думаю акцент на лыжную подготовку сделать, бег как приложение.