Сообщений в теме: 405

[mcureenab]

Это движение паразитное и вредное. Зачем тогда его отрабатывать

Вот Шифрин спроси.

 

[ASDr]

Гранж так порвал в последний раз.

[ASDr]

Вот Шифрин спроси.

Тут все норм, никакого скручивания.

[mcureenab]

Тут все норм, никакого скручивания.

Вот здесь нет. Увидте разницу между плоской и подкрученой ногой.

 

На моей фотке утрированно показано, чтобы углы было видно. Сейчас так ногу не крутят. А в классические времена колено на пол клали.

 

[Maykl]

Вот Шифрин спроси.

 

Так и хочется сказать...кого ты лечишь (с) но нет...надо быть толерантным и вежливым)))  

Нужно все таки отличать естественный изгиб профиля ноги, от...всякой лже вредной хрени!  

[Maykl]

 А в классические времена колено на пол клали.

 

Чушь полная. Нам тренер запрещал вообще все похожие движения. Да и приседать ниже 90 гр тоже. И много чего еще, что позволило сохранить составы и не травмироваться десятки лет. 

Сообщение отредактировал Maykl: 25 January 2020 - 16:49

[ZTL]

У меня это момент максимального давления на лыжу, т.е. момент самого минимального радиуса движения лыжи... Думаю, что сильно не ошибся с определением.

 

да я не об определении (хотя мое представление иное, и апекс для меня это скорее траектория, нежели давление). я имела ввиду, где он осуществляется. это имеет некоторое значение для того, надо ли там что-то еще куда-то подкантовывать  (и уменьшать радиус) или нет...  так-то в апексе радиус уменьшать не следует...

Сообщение отредактировал ZTL: 25 January 2020 - 17:13

[rzuev]

Чушь полная. Нам тренер запрещал вообще все похожие движения. Да и приседать ниже 90 гр тоже. И много чего еще, что позволило сохранить составы и не травмироваться десятки лет.

про вред приседаний ниже горизонтали миф известный

[ZTL]

Нужно все таки отличать естественный изгиб профиля ноги, от...всякой лже вредной хрени!  

 

дык они никто спортов вблизи не видали. вот и судят по себе. думают они такие ж худосочные. а там джопы бедра такие, такие изгибы из-за этого...  вот худосочным и мерещитсо всякое 

Сообщение отредактировал ZTL: 25 January 2020 - 17:27

[mcureenab]

Чушь полная. Нам тренер запрещал вообще все похожие движения. Да и приседать ниже 90 гр тоже. 

У каждого додика своя методика.

Про 90 гр я в медицинской статистике видел.

[mcureenab]

ну так покрути всё тело, не вертя Ж, продемонстрируй силу и движение

 

Как крутить телом без попы?

Тело с попой крутится.

[Maykl]

Как крутить телом без попы?

Тело с попой крутится.

Во,  точняк! Именно так я себе колено и порвал

[Maykl]

про вред приседаний ниже горизонтали миф известный

https://forum.ski.ru...50810&p=2704589

 

В согнутом положении коленного сустава возможны вращательные движения голени относительно бедра. При этом латеральный мениск может сместиться на 12-14мм в переднезаднем направлениях, в то время как возможность медиального мениска ограничена 4мм. Поэтому центр вращения расположен примерно посередине межмыщелковой вырезки (Ebstrup and al., 2000). Из-за направлений и расстояний между связками и центром вращения, вращательные движения голени изначально имеют склонность к зажатию передней крестообразной связки и расслаблению задней крестообразной связки. Чтобы компенсировать эту ситуацию происходят небольшие скольжения голени относительно бедра. Однако, если колено нагружено в вальгусном положении голени, особенно если нагрузка превышает массу тела в несколько раз, латеральный мыщелок бедренной кости плотно вжимается в свою впадину без возможности скольжения. В этой ситуации центр вращения смещается в латеральную сторону и вращение происходит вокруг оси латерального мыщелка (смотри рис. ). В процессе такого вращения основная нагрузка ложится на переднюю крестообразную связку, медиальную коллатеральную связку и медиальный мениск,которые препятствуют такому вращению в суставе и в результате травмируются и рвутся

Сообщение отредактировал Maykl: 25 January 2020 - 17:39

[ZTL]

Как крутить телом без попы?

Тело с попой крутится.

Скрытый текст

 

"роботы бракованные" (с) 

[mcureenab]

https://forum.ski.ru...50810&p=2704589

 

В согнутом положении коленного сустава возможны вращательные движения голени относительно бедра. При 

Так вот чтобы этого не было, нужно крутить стопу, а не сопротивляться вращению колена относительно лыжи.

 

Когла вращение не в колене будет, а в голени.

 

Когда на гифке я для замедления кручения тела напрягаю голеностоп и пытаюсь крутить ногу по телу, нагрузка идёт на колено. Поэтому очень плавно вращаюсь - стрёмно.

[mcureenab]

"роботы бракованные" (с) 

Слабо повторить?

 

#rotochallenge

[ASDr]

Так вот чтобы этого не было, нужно крутить стопу, а не сопротивляться вращению колена относительно лыжи.

Когла вращение не в колене будет, а в голени.

Когда на гифке я для замедления кручения тела напрягаю голеностоп и пытаюсь крутить ногу по телу, нагрузка идёт на колено. Поэтому очень плавно вращаюсь - стрёмно.

То, что колено внутрь не надо - это азбука. Об этом уже 100 раз написали, для этого не надо 100500 гифок постить.

[Maykl]

Так вот чтобы этого не было, нужно крутить стопу, а не сопротивляться вращению колена относительно лыжи.

 

Когла вращение не в колене будет, а в голени.

 

Когда на гифке я для замедления кручения тела напрягаю голеностоп и пытаюсь крутить ногу по телу, нагрузка идёт на колено. Поэтому очень плавно вращаюсь - стрёмно.

Кому пишу, зачем пишу...

https://forum.ski.ru...62021&p=3166393

[mcureenab]

 

Нужно все таки отличать естественный изгиб профиля ноги, от...всякой лже вредной хрени!  

 Углы не по силуэту определяются, а по скелету.

 

Для надёжной закантовки колено направляют к склону наклоняя внешнюю лыжу чуть больше угла инклинации (если толькоина внешней ехать). Не сильно. Это несколько градусов.

 

Бедро вращает ось коленного сустава и с ним верхнюю часть голени.

Потому как ступня закреплена на лыже, а лыжа стоит на снегу и не может вращаться по оси голени, голень скручивается.

 

Если сопротивляться скручиванию голени (отвелению ступни), движение колена к снегу будет рвать связки колена.

 

Сообщение отредактировал mcureenab: 25 January 2020 - 18:48

[mcureenab]

Кому пишу, зачем пишу...

https://forum.ski.ru...62021&p=3166393

Да понятно, что кручение как на гифке напрягает колени. Но это потому, что из-за некотопых скептиков я вынужден крутить или тормозить тело только через колено. Это не естественно трудно и опасно делать одной ногой.

 

А на лыжах тело с бедром и лыжа с голенью вращаются другими средствами. Задача движениеи бедра в ТБС и ротации голени расположить колено в естественном положении.