Сообщений в теме: 1193

[merry_candy]

 

Тут не с икса а с завала начинать надо, уберется завал уберется и икс. Здесь на пример икса нет а завал есть.

Не факт, что икс уберется вместе с завалом... Но завал - зло. И опора на внутреннюю в случае его наличия - не "подстраховка", а единственно возможный способ сохранить равновесие.

[merry_candy]

сгибание на счет 1, 2,  , разгибания на счет 1 .  

А это кто научил? Я такого не слышала

[lmikhail]

А это кто научил? Я такого не слышала

Дидье Куш

С 13 по 26 секунду сгибает бывшую внешнюю , с 26 по 32 разгибает . Приблизительно 2 к 1 ( если точно 2,17 к 1 ).

Сообщение отредактировал lmikhail: 26 April 2015 - 21:55

[merry_candy]

Дидье Куш

Ах вон оно что! Ну, у Куша не совсем так, как у вас. У него шлем белый, а у вас - черный...

[lmikhail]

Ах вон оно что! Ну, у Куша не совсем так, как у вас. У него шлем белый, а у вас - черный...

Ну разве что только шлемом и отличаемся

[Mzy]

Цаплю периодически катаю , катаю переступания (1000шагов ) , джавелин , отрыв пятки внутренней , езду на внешней , езду на внутренней , езду на одной ноге , поросенка ( подгибание обеих стоп внутрь навстречу друг другу ) , плуг , проскальзывания и кое что еще . Поддергивания стараюсь убрать - сгибание на счет 1, 2,  , разгибания на счет 1 .  

 

Переступание - хорошо, обязательно обрати внимание на постоянный контакт голени с язычком ботинка.

Джавелин - тут на форуме выкладывали видео несколько раз, когда человек был в середине/сзади. Опять же обрати внимание на голень и язычок, чуть больше продвинь себя вперед за счет разгибания в колене "едущей" ноги.

Плуг - не уверен, его правильное исполнение крайне сложно. Лучше шаг в упор покатать, обратив внимание на продвижение вниз/вперед по ЛПС.

Про счет 1,2 на 1 - для коротких лыж нормально, но обрати внимание, что сгибается в основном внутренняя, а разгибается в основном новая внешняя. Т.е. на раз - разогнул, например, левую ногу, оставив подсогнутой правую, и на 1,2 - досгибаешь правую .... При этом, опять же обрати внимание, что при разгибании продвижение идет не по лыже, а вниз по ЛПС.

[lmikhail]

Переступание - хорошо, обязательно обрати внимание на постоянный контакт голени с язычком ботинка.

Джавелин - тут на форуме выкладывали видео несколько раз, когда человек был в середине/сзади. Опять же обрати внимание на голень и язычок, чуть больше продвинь себя вперед за счет разгибания в колене "едущей" ноги.

Плуг - не уверен, его правильное исполнение крайне сложно. Лучше шаг в упор покатать, обратив внимание на продвижение вниз/вперед по ЛПС.

Про счет 1,2 на 1 - для коротких лыж нормально, но обрати внимание, что сгибается в основном внутренняя, а разгибается в основном новая внешняя. Т.е. на раз - разогнул, например, левую ногу, оставив подсогнутой правую, и на 1,2 - досгибаешь правую .... При этом, опять же обрати внимание, что при разгибании продвижение идет не по лыже, а вниз по ЛПС.

Про джавелин , понял , спасибо .

По последнему абзацу , как раз до прочтения поста несколько раз себя и Куша замедленно просматривал и увидел сам . Все равно спасибо - получил подтверждение , что увидел правильно .

[lmikhail]

И спасибо , что тратите на меня время .

[Mzy]

И спасибо , что тратите на меня время .

 

Не за что Зимой бы позвал в Крылатское

[Veler]

_{Две недели назад .}

 

 

 

Вчера .

 

 

 

 

Советы , пожелания , помидоры ?

Не хотим мы внешнее бедро выпрямлять! Плечо внутреннее опускаем, а ранний выпуск внутренней лыжи вперед ведет к ИКСУ ХХХ

[Maykl]

_{Две недели назад .}

 

 

 

Вчера .

 

 

 

Советы , пожелания , помидоры ?

Из всего проезда, только два поворота что в конце... получились.  Они же и ближе всего к  Кушу что на видео выше)

Сообщение отредактировал Maykl: 27 April 2015 - 04:48

[merry_candy]

Из всего проезда, только два поворота что в конце... получились.  Они же и ближе всего к  Кушу что на видео выше)

Угу, особенно последний. Вообще повороты на правой внешней лучше получаются. 

По-моему, на пологом просто стойка более адекватной уклону становится, а наверху больше на ж - поэтому и поворотов хороших нет, не зарезаюцо лыжи как надо. Но это у многих так, особенно на снежкомовской каше. Ниче, скоро лед будет - лечение веселее пойдет

[lmikhail]

Не хотим мы внешнее бедро выпрямлять! Плечо внутреннее опускаем, а ранний выпуск внутренней лыжи вперед ведет к ИКСУ ХХХ

Хотим .  Опускаем - буду следить . В этом прокате забыл придерживать внутреннюю. Когда пытаешься собрать все в одном прокате , получается так - как получается .

[lmikhail]

На левой действительно еще хуже , чем на правой получается . Как лечить?

[walentin]

На левой действительно еще хуже , чем на правой получается . Как лечить?

У всех на одной из ног получается лучше чем на другой.

[Veler]

На левой действительно еще хуже , чем на правой получается . Как лечить?

Начни свое движение не с право налево, а слева на право!

[Maykl]

 

По-моему, на пологом просто стойка более адекватной уклону становится, а наверху больше на ж - поэтому и поворотов хороших нет, не зарезаюцо лыжи как надо.

Остальные повороты как говорят из другой оперы. Рисунок, динамика, последовательность действий...отдаленно относятся к технике ГЛ. А вот те... два... уже значительно ближе к ГЛ)

[lmikhail]

Остальные повороты как говорят из другой оперы. Рисунок, динамика, последовательность действий...отдаленно относятся к технике ГЛ. А вот те... два... уже значительно ближе к ГЛ)

Те два тоже очень далеко . Могу навскидку 5 ошибок в двух поворотах назвать . Научиться бы исправлять .

[Mzy]

Те два тоже очень далеко . Могу навскидку 5 ошибок в двух поворотах назвать . Научиться бы исправлять .

 

Давай. Интересно.

[lmikhail]

На примере поворота с 11 по 13 сек .

1. На входе начал поворот , не перенеся ЦТ ни вперед ни внутрь поворота .

2 . Как следствие подсел на опу .

3.  До и в ЛПС висел на внутренней ( видно по снегу из под лыжи ).

4. Завалил внутреннее плечо .

5. На выходе потерял руку с палкой сзади  .

Это из критичных .

Ну и разгружался на выходе явным вставанием .

Хорошо хоть на концы лыж не смотрел.   

Сообщение отредактировал lmikhail: 28 April 2015 - 10:14